Werrej
Il-lumi għandu użu kulinarju wiesa 'ħafna, iżda primarjament huwa estremament utli. U għandek tiżviluppa drawwa ta 'kuljum li tixrob l-ilma biż-żieda tal-meraq tagħhom. Allura inkluż il-meraq tal-lumi fid-dieta ta 'kuljum tiegħek, malajr tħoss il-bidliet pożittivi u fl-istess ħin titlef il-piż.
Minħabba li l-ġisem tal-bniedem ma jistax jipproduċi vitamina Ċ, għalhekk għandu jiġi fornut bl-ikel. U l-lumi fih 53 mg ta 'din is-sustanza għal kull 100 g
Meraq tal-lumi għandu proprjetajiet antibatteriċi - ommijiet u nanniet kellhom raġun, meta tawna tè bil-lumi waqt kesħa. Iżda, sfortunatament, ħafna drabi għamlu l-iżball serju li jħalltu l-meraq ma 'likwidu sħun.
F'temperatura ta '70 grad Celsius, tikkawża t-telf ta' vitamina Ċ magħrufa wkoll bħala aċidu askorbiku. Grazzi għall-kontenut għoli ta 'dan il-kompost il-lumi għandhom proprjetajiet antibatteriċi, anti-infjammatorji u anti-ossidanti.
Huwa l-aħjar li tikkonsma lumi fil-forma ta 'meraq tal-lumi frisk. Il-lumi "jħossu ħażin" meta jkun f'kuntatt mad-dawl u l-arja jitlef il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu, u għalhekk il-qtugħ fi flieli, iġib ħafna inqas benefiċċju minn dak maqtugħ frisk.
Dwar il-benefiċċji tal-meraq tal-lumi
- Dieta rikka fil-vitamina Ċ iżżid ir-reżistenza tal-ġisem f'perjodi ta 'inċidenza akbar ta' irjiħat u influwenza.
- Il-meraq tal-lumi jappoġġja s-sekrezzjoni tal-bili u għandu effett pożittiv fuq il-fwied.
- Il-Vitamina Ċ hija meħtieġa għas-sinteżi tal-kollaġen fil-ġisem, għalhekk il-meraq tal-lumi għandu jintuża għal nies li jieħdu ħsieb il-kundizzjoni xierqa tal-ġogi.
- Huwa maħsub li l-vitamina Ċ u antiossidanti oħra fil-lumi jistgħu jillimitaw it-tkabbir tal-kanċer, speċjalment tal-pulmun, iżda mhux l-istudji kollha jikkonfermaw dan.
- Ħafna nies jixorbu meraq tal-lumi waqt id-dieta ta 'rkupru, jixorbu ilma sħun u żidu fuq stonku vojt. Dan il-cocktail itejjeb id-diġestjoni u jagħti sensazzjoni akbar ta 'xaba' mill-ilma pur.
- Il-meraq tal-lumi mhuwiex ikel aċiduż għall-ġisem, għall-kuntrarju jgħin biex jinżamm il-bilanċ aċidu-alkalin tal-ġisem.
Sintomi ta 'defiċjenza ta' vitamina Ċ:
- ħanek tad-demm,
- deterjorazzjoni u telf ta 'snien,
- nefħa u uġigħ fil-ġogi,
- immunosoppressjoni
- fejqan bil-mod tal-feriti u Unjoni tal-għadam,
- irkupru itwal minn mard.
Li tixrob meraq tal-lumi fil-forma pura tagħha, ovvjament, mhux possibbli. U mhux dejjem ikollna l-ħin li nistennew sakemm it-tè jibred biex inżidu lumi. Imma tista 'faċilment tipprepara luminata b'saħħitha u Delicious. Sempliċement aqta 'l-frott f'kunjardi, sprinkle bi ftit zokkor u ħalli għal ftit, imbagħad ferra ilma frisk. Tista 'wkoll iżżid weraq ta' nagħniegħ frisk. Huwa xarba reali ta 'sbuħija, saħħa u forma fiżika tajba.
Aktar dwar il-benefiċċji ta 'arloġġ tal-ilma tal-lumi fil-video hawn taħt:
