Kif tipprepara dixx “Muffins taż-Zucchini”
Aħsel, qaxxar u aħsel il-qarabagħli. Żid l-ingredjenti li jifdal mal-massa tal-zucchini u ħawwad. Fil-forma ta ’parċmina ferrex l-għaġina, aħmi fil-forn għal nofs siegħa f’temperatura ta’ 200 grad
Ingredjenti tar-riċetta "Muffins taż-Zucchini"
- 300 g qargħa qargħa
- Bajd 1
- 50 g erkola
- 5 g tewm
- 10 g ħodor
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Muffins taż-Zucchini" (per 100 gramma):
Kaloriji: 82.2 kcal.
Squirils: 3.7 g
Xaħmijiet: 2.4 g
Karboidrati: 11.1 g
Numru ta 'porzjonijiet: 6Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "Muffins taż-Zucchini"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| Zucchini | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| bajda tat-tiġieġ | Biċċa 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Hercules tal-ħafur | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| tewm | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| ħdura | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| total | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 li jservi | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 gramma | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |