Kif tipprepara dixx ” Zucchini moħmi fil-proteina tat-tiġieġ”
Poġġi l-weraq tal-zucchini f'dixx tal-ħami. Żid il-melħ. Ferra l-abjad bit-tarjola fil-flixkun. Poġġi f'forn imsaħħan minn qabel 180 grad għal 20 minuta.
Ingredjenti tar-riċetta "Zucchini moħmija fi proteina tat-tiġieġ"
- Zucchini 1000 gramma
- Abjad tal-bajd tat-tiġieġ 8 biċċiet
Valur nutrittiv tad-dixx "Zucchini moħmi fil-proteina tat-tiġieġ" (per 100 gramma):
Kaloriji: 27.1 kcal.
Squirils: 2.2 g
Xaħmijiet: 0.3 g
Karboidrati: 3.9 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kaloriji tar-riċetta ” Zucchini moħmi fil-proteina tat-tiġieġ”
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| Zucchini | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| bajda tat-tiġieġ (proteina) | biċċiet 8 | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| total | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 li jservi | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 gramma | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |