Nikita Demidov, għalliem tal-yoga Ashtanga, mużiċist, multi-strumentalista
– Sa minn tfuliti bikrija, kelli moħħ kurżiv u attent, li b’viġilanza ħares lejn dak li kien qed jiġri, jifhemh. Jien rajt lili nnifsi, id-dinja, u deherli li d-dinja kienet sejra ftit ħażin. Hekk kif kiber, ħassejt dejjem aktar dissonanza ma’ dak li verament jinteressani u dak li ġie offrut lili fil-forma ta’ valuri “korretti”. U kważi qatt ma tlift dan is-sentiment, inħoss is-sejħa minn ġewwa. Xi ħaġa reali u ħajja ppruvat toħroġ u b’kull mod possibbli informat lill-moħħ dwarha. F’xi punt, indunajt li kien impossibbli li niġbed aktar u fdajt dak li kien qed jiġri. U mbagħad beda: l-għarfien u l-għarfien bdew iżuruni kontinwament, bdew jiġu tweġibiet għall-mistoqsijiet, pereżempju, x'inhu t-tifsira tal-ħajja, għaliex jien hawn? Dawn it-tweġibiet u l-għarfien żvelawli l-illużjoni tiegħi stess, l-istupidità tal-ħajja li għamilt, u jissodisfaw biss il-bżonnijiet egoistiċi tiegħi.
U fl-aħħar, kelli qawmien minn ħolma. Yogis jsejħu dan l-istat ta 'samadhi, li jinvolvi x-xoljiment sħiħ ta' l-ego fl-ogħla aspett tal-Ħallieq. Ovvjament, dak iż-żmien ma kontx naf kif kienet tissejjaħ din il-kundizzjoni. Rajt b'mod ċar ħafna n-natura kollha illużorja tal-perċezzjoni tiegħi, l-għanijiet redikoli tiegħi, il-prijoritajiet, l-aktar ibbażati fuq xewqat stupidi. Bħala riżultat, l-aspetti kollha tal-ħajja bdew jittrasformaw. Pereżempju, l-aspett fiżiku nbidel - ir-realizzazzjoni waslet li l-ġisem jeħtieġ li jiġi ttrattat kif suppost, għandek bżonn tieħu ħsiebu: għalfha kif suppost, tieqaf itturmenta bi drawwiet ħżiena. U dan kollu ġara malajr ħafna. L-istess ġara b'komunikazzjoni idle, partijiet b'elf kelma vojta - vanity fair moderna. F'xi stadju, in-nutrizzjoni bdiet tittrasforma, u mbagħad il-prattika tal-yoga fil-forma ta 'asanas daħlet f'ħajti.
Beda bil-fatt li waqt meditazzjoni mimduda esplorajt is-sensazzjonijiet minn ras sa saqajk - u f'daqqa waħda l-ġisem innifsu beda jieħu xi qagħdiet, ma rreżisejtx: minn pożizzjoni suxxettibbli daħlet fi stand ta 'l-ispalla, pereżempju, huwa kien sorprendenti li qatt ma għamilt dan il-mod qabel. Osservajt lili nnifsi bir-reqqa u ftakart dan il-fenomenu tal-għaġeb. Dalwaqt daħlu f’ħajti nies li kienu diġà għalliema tal-yoga b’esperjenza. Bl-għajnuna tagħhom, bdejt nikkontrolla l-asanas, imbagħad bnejt mill-ġdid il-prattika personali tiegħi. Fl-istadju li jmiss, id-dinja, milli jidher, talbet tpattija, fl-2010 ġejt mistieden nmexxi klassijiet, u bdiet il-karriera tiegħi ta’ tagħlim.
Jista’ jingħad li r-rispons għal dik is-sejħa ta’ ġewwa wasslitni għall-istat ta’ Qawmien. Tixtieq jew le, is-suġġett tal-kjarifika mhuwiex popolari ħafna għal persuna ordinarja, ejja ngħidu, medja. Imma fdajt u dħalt fil-vojt, f’dak mhux magħruf, li fjur b’biljuni ta’ kuluri, tifsiriet, fehmiet, kliem. Ħassejt il-ħajja għal veru.
Il-prattikant jeħtieġ li jkun jaf li l-yoga mhix biss dwar asanas! Il-yoga hija teknoloġija olistika u serja li tippermetti lill-prattikant jirrealizza n-natura vera tiegħu u jieħu r-responsabbiltà sħiħa għall-aspetti kollha tal-Ħajja tiegħu stess. Yoga, essenzjalment, huwa stat ta 'attenzjoni totali jew kuxjenza, kif jgħidu issa. Għalija, dan l-istat huwa l-bażi, ir-realizzazzjoni ta’ bniedem fin-natura vera tiegħu. Jekk ma jkunx hemm realizzazzjoni spiritwali, allura l-ħajja, fl-opinjoni tiegħi, tgħaddi bla kulur u bl-uġigħ, li huwa wkoll assolutament normali.
Asanas, min-naħa tagħhom, huma tip ta 'għodda tal-yoga għal tindif fil-fond tal-ġisem u strutturi sottili, li jippermettilek iżżomm il-ġisem fl-ordni: ma jimradx u huwa komdu u tajjeb fih. Yoga bħala kjarifika, konnessjoni ma 'l-ogħla aspett (Alla) hija t-triq ta' kull ħlejjaq ħaj, kemm jekk hu konxju minnha jew le. Naf, kull fejn tmur bniedem, illum u għada xorta se jersaq lejn Alla, imma kif jgħidu: “Alla m’għandux dejjiemi.” Xi ħadd jagħmel dan malajr, f’ħajja waħda, xi ħadd f’elf. Tibżax issir taf lilek innifsek! Il-ħajja hija għalliem mill-isbaħ għal studenti attenti. Kun konxju, attent għal dak li qed jiġri, għal dak li tagħmel, tgħid u taħseb.
Karina Kodak, għalliem tal-yoga Vajra
– It-triq tiegħi lejn il-yoga bdiet b'familjarità indiretta. Niftakar li għall-ewwel iltqajt ma’ ktieb tad-Dalai Lama dwar kif tkun ferħan. Imbagħad qattajt is-sajf fl-Amerika, u ħajti, minn barra nħares l-aħjar li jista’ jkun, internament kienet mimlija b’ansjetà inspjegabbli. B'dan il-fenomenu tal-għaġeb, imbagħad ippruvajt nifhem. X'inhu l-kuntentizza? Għaliex huwa daqshekk diffiċli għal persuna moderna li żżomm sens ta 'paċi u ċarezza bil-benesseri apparenti kollu? Il-ktieb ta tweġibiet sempliċi għal mistoqsijiet pjuttost kumplessi. Imbagħad kien hemm konverżazzjoni każwali ma’ xufier tat-taxi li, waqt il-vjaġġ, qal kif l-esperjenza tal-meditazzjoni kienet bidlitlu ħajtu. Huwa qasam b’entużjażmu li beda jħossu tassew ferħan, u ispirani ħafna! Malli rritornajt lejn ir-Russja, rajt li wieħed mill-istudjos tal-yoga fil-belt tiegħi kien qed joffri klassi b'xejn għal dawk li jibdew, u ffirmajt għaliha.
Issa nista 'ngħid li yoga mhix xi aspett separat ta' ħajti, iżda mod ta 'perċezzjoni. Din hija attenzjoni għall-attenzjoni tiegħu, preżenza fis-sensazzjonijiet u osservazzjoni ta’ kollox mingħajr tentattiv biex tidentifika magħha, biex tiddefinixxi ruħha permezz tagħha. Fil-fatt, din hija l-libertà vera! U stat profond ta 'naturalità. Jekk nitkellmu dwar it-tagħbija fil-yoga, allura, fl-opinjoni tiegħi, kulħadd jagħżel għalih innifsu l-livell ta 'involviment u l-grad ta' kumplessità tal-prattika. Madankollu, wara li studja tajjeb il-kwistjoni tal-bijomekkanika u l-istruttura tal-ġisem, nista 'ngħid b'kunfidenza: jekk il-yoga hija korretta għas-sinsla tad-dahar, allura kważi kull tagħbija tkun adegwata, u jekk le, allura anke l-aktar prattika sempliċi se ġġarrab korrimenti. Il-yoga korretta hija yoga mingħajr twists, liwjiet tal-ġenb u backbends fil-fond. U jaqbel lil kulħadd mingħajr eċċezzjoni.
Lil kull min qed jiskopri l-prattika, nixtieq ispirazzjoni sinċiera, kurżità tat-tfal fit-triq tal-għarfien personali. Dan se jkun l-aħjar fjuwil biex timxi tul it-triq tal-evoluzzjoni u żgur li se jwassalk għall-verità!
Ildar Enakaev, għalliem tal-yoga Kundalini
– Ħabib ġabni għall-ewwel klassi tiegħi tal-yoga Kundalini. Krishna fil-Bhagavad Gita qal: "Dawk li huma fl-inkwiet, li għandhom bżonn, li huma kurjużi u li jfittxu l-verità assoluta jiġu għandi." Allura ġejt għall-ewwel raġuni - kien hemm ċerti problemi. Imma mbagħad kollox ġie trasformat: wara l-ewwel lezzjoni, sibt ċertu stat, riżultat, u ddeċidejt li se nkompli nistudja.
Yoga għalija hija xi ħaġa aktar milli jista 'jingħad jew deskritt bil-kliem. Jagħti l-opportunitajiet u l-għodod kollha, jistabbilixxi l-ogħla miri!
Nixtieq lin-nies ikunu dixxiplinati kemm biex il-prattika tal-yoga tagħti riżultati, kif ukoll biex sempliċement ikunu kuntenti!
Irina Klimakova, għalliem tal-yoga
– Ftit snin ilu kelli problemi mad-dahar tiegħi, mal-imsaren, ħassejt tensjoni nervuża kostanti. Dak iż-żmien kont naħdem bħala amministratur fi klabb tal-fitness. Hemmhekk attendejt l-ewwel klassi tiegħi.
Il-yoga għalija hija saħħa, mentali u fiżika. Dan huwa l-għarfien, it-titjib tiegħu nnifsu u l-kapaċitajiet tal-ġisem tiegħu.
Naħseb li l-yoga hija dwar ir-regolarità. Jekk trid tikseb xi riżultati, ipprattika kuljum. Ibda b'10 minuti biex tagħmilha drawwa, tixtri tapit sabiħ, ħwejjeġ komdi. Ibdelha f'ritwali. Imbagħad inevitabbilment tibda tikseb suċċess mhux biss fuq it-tapit, iżda wkoll fil-ħajja!
Katya Lobanova, għalliem tal-yoga Hatha Vinyasa
– L-ewwel passi fil-yoga għalija huma test tal-pinna. 10 snin ilu, wara sessjoni fl-istitut, tajt lili nnifsi ġimgħa ta 'prova ta' yoga. Mort madwar in-numru n-th ta 'ċentri tal-yoga f'Moska u ppruvajt direzzjonijiet differenti. Ix-xewqa li nidħol fl-inkonxju u fl-istess ħin insib alternattiva għall-koreografija wasslitni biex nagħmel l-ewwel pass. Il-yoga għaqqad dawn iż-żewġ intenzjonijiet flimkien. Għal 10 snin kien hemm ħafna trasformazzjonijiet: fija, fil-prattika tiegħi u fir-rigward tal-yoga in ġenerali.
Issa yoga għalija hija, l-ewwel nett u mingħajr illużjonijiet, xogħol mal-ġisem u permezz tiegħu. Bħala riżultat - ċerti stati. Jekk jinbidlu fi kwalitajiet ta 'karattru, allura dan ifisser bidla fil-kwalità tal-ħajja nnifisha.
It-tagħbija fil-yoga tiġi fil-kuluri kollha tal-qawsalla. Hemm ukoll numru inkredibbli ta 'żoni tal-yoga issa, u jekk persuna li trid tagħmel yoga (tal-ġisem) għandha mistoqsijiet dwar is-saħħa, ta' min tibda tipprattika individwalment u tittratta l-possibbiltajiet u l-limitazzjonijiet. Jekk ma jkunx hemm mistoqsijiet, allura l-bibien huma miftuħa għal kulħadd: fil-klassi, għalliema korretti jagħtu livelli differenti ta 'asanas.
Il-kunċett tal-yoga llum, ovvjament, huwa "miġbud". Minbarra l-asanas, iġibu taħtha: meditazzjoni, vegetarianism, għarfien, u f'kull direzzjoni hemm in-numru ta 'passi tagħha stess: yama-niyama-asana-pranayama u l-bqija. Peress li diġà qed nogħdsu fil-filosofija, il-kunċett ta 'preċiżjoni ma jeżistix hawn. Imma jekk persuna tagħżel yoga tal-ġisem, huwa mill-inqas importanti għalih li jkun konxju tar-regola "ma tagħmilx ħsara".
Ix-xewqat tiegħi f'Jum il-Yoga huma sempliċi: inħobbu, kun b'saħħtu, tinsiex l-onestà lejn lilek innifsek u lejn id-dinja, irrealizza l-intenzjonijiet kollha tiegħek, u ħalli l-yoga ssir għodda u helper għalik f'din it-triq!