Iva, il-parti ewlenija tal-ġisem imħarrġa waqt l-aerobika pass hija r-riġlejn. Madankollu, sabiex tibni l-muskoli tagħhom, għandek bżonn tinkludi fil-workout settijiet aktar diffiċli ta 'eżerċizzji, imwettqa b'pass pjuttost mgħaġġel.
Jekk din l-informazzjoni ma twarrabx il-biżgħat tiegħek, ikkuntattja lit-trejner u hu se jikkomponi għalik sett ta 'eżerċizzji li huma garantiti li jeskludu anke l-probabbiltà minima ta' bini tal-muskoli fejn ma tkunx tridha.