Waħda mill-iktar kombinazzjonijiet tradizzjonali għat-toast ta 'filgħodu - ħobż abjad u ġamm jew priservi - tirriżulta li mhix it-tajba f'termini ta' ikel tajjeb għas-saħħa.
Il-fatt hu li d-dqiq tal-qamħ raffinat flimkien ma ’ħelu huwa porzjon doppju ta’ karboidrati mgħaġġla li jipprovokaw qabża qawwija taz-zokkor.
Meta tkun ħadt il-kolazzjon b'togħma bħal din filgħodu, dan jipprovdilek ċertu spinta ta 'vivacity, iżda mhux għal żmien twil, malajr ħafna jsegwi tnaqqis fl-enerġija u l-burdata u x-xewqa li tiekol terġa' tidher.
Konsegwenza oħra ta 'din il-kombinazzjoni hija l-fermentazzjoni intestinali. Il-kombinazzjoni ta 'għaġina tal-ħmira u zokkor hija "responsabbli" għal dan.
Huwa speċjalment mhux rakkomandat li tiekol ħobż abjad tal-qamħ bil-ġamm jew priżervi fuq stonku vojt. U jekk toast bil-ġamm huwa l-ikel favorit tiegħek, imbagħad ibdel il-ħobż abjad b'qamħ sħiħ, mingħajr ħmira. U jekk minflok ġamm jew ġamm tifrex l-għasel fuq il-ħobż, allura tkun kompletament meħlus minn problema bħal fermentazzjoni fl-imsaren, l-għasel ma jikkawżahiex.
Allura, toast - to be! Dak it-tajjeb biss: dqiq tal-qamħ sħiħ u għasel.
Kun f'saħħtek!
Ftakar li qabel tkellimna dwar kif tagħmel toast bl-avokado u qsamna riċetta għal ġobon b'ħafna kuluri għal toasts.