It-telfa tal-konjuġi huwa terremot, xokk li jħassar kollox, li jiżloka. Uġigħ bla qies li jrid jingħeleb biex jerġa’ jinbena.

Minn miżżewweġ wieħed isir armel. Minn koppja, wieħed isir single. Nistgħu nitkellmu fuq żewġ uġigħ, dak tal-maħbub li għeb u dak tal-koppja li ffurmajna. Skont il-psikjatra Christophe Fauré, hemm jien, hemm int u hemm it-tielet entità, il-us. L-ieħor huwa assenti, id-dar hija abbandunata, m'għadniex naqsmu affarijiet ta 'kuljum ma' sħabna ta 'ħajja.

Bil-mewt tal-maħbub, parti mill-identità tagħna. Jibqa’ għalqa ta’ fdalijiet u l-uġigħ li jerġa’ jinxtegħel aktar kull darba li nsibu ruħna waħedna, waqt il-pranzu, qabel l-irqad. Ir-rabja u d-dwejjaq kultant jilħqu tali intensità, ferm lil hinn minn dak li wieħed kien jaħseb possibbli. Il-mewt ta' konjuġi jew sieħeb tal-ħajja hija l-mewt tal-imħabba ta' ħajjitna... il-persuna li dejjem nistgħu noqogħdu fuqha biex tappoġġana fiżikament u emozzjonalment. Huwa wkoll it-telf tal-kuntatt fiżiku li kien sar parti normali mill-ħajja tiegħek ta 'kuljum. Minn issa 'l quddiem, huwa r-renju ta' "qatt aktar" li jitma 'l-uġigħ.

Grief huwa r-rispons naturali u normali għat-telf. Ħafna drabi titqies bħala emozzjonijiet, bejn is-solitudni u d-dwejjaq. Fil-fatt, in-niket huwa ħafna aktar kumpless. Taffettwak fil-livelli kollha, emozzjonalment, konjittivament, soċjalment, spiritwalment u fiżikament.

Matul l-ewwel sitt sa tnax-il xahar wara l-ħabta fatali, in-nies huma aktar vulnerabbli għall-mard. Skont esperti mediċi, nies maħkuma minn niket huma aktar probabbli li jkunu involuti f’inċident minħabba li huma mħassba dwar in-niket tagħhom. Is-sistema immunitarja qed taħdem bis-sħiħ, u hemm ċans tajjeb li l-eżawriment ikun xi ħaġa permanenti. Huwa kif il-ġisem jirreaġixxi għat-trawma. Importanti li nisimgħuha. Inti tista 'tbati minn nuqqas ta' rqad, bħalma tista 'tqatta' ġurnata tiegħek fis-sodda. Jista’ jkun li tħossok imdardar u tieqaf tiekol, bħalma tista’ tkun qed tmut bil-ġuħ u tidevora dak kollu li għandek f’idejk. Kun żgur li tiekol tajjeb u tistrieħ matul l-ewwel jiem tan-niket tiegħek. Din mhix sassla, meta nkunu f’luttu, il-persuna nieqsa timmonopolizza l-ħsieb kollu tagħna. Din il-problema ta' konċentrazzjoni tista' tikkawża telf ta' memorja. Meta mqabbla ma’ dawk li ma kinux imnikktin, is-suġġetti li tilfu lill-konjuġi sitt xhur qabel kellhom aktar diffikultà biex jiftakru d-dettalji ta’ storja, eżatt wara li semgħuha jew wara intervall.

Spiss drabi, il-mewt ta’ mara jew raġel tbiddel radikalment id-dinja kif għexetha sakemm mar-raġel tiegħek telqet. Bħala kittieb, Thomas Attig irrimarka, trid "tgħallem mill-ġdid id-dinja tiegħek". Kollox jinbidel, l-irqad, it-tisjir, l-ikel, anke tara t-TV, issa huma affarijiet differenti ħafna ladarba tkun waħdek.

Attivitajiet jew xogħlijiet, ladarba kondiviżi, avvenimenti li int u s-sieħeb tiegħek antiċipajjtu, ċerimonji tal-gradwazzjoni, it-twelid ta 'neputijiet, u okkażjonijiet speċjali oħra, issa jridu jattendu għalihom waħedhom. Id-dinja ssir post differenti u aktar solitarju. Issa trid titgħallem tgħix waħdek, tieħu deċiżjonijiet waħdek. Għalhekk huwa essenzjali li torganizza lilek innifsek biex ma tkunx megħlub.

Ir-relazzjoni mal-ħbieb se tinbidel ukoll, il-koppja ħbieb tiegħek huma f'relazzjoni u anke jekk juruk attenzjoni, issa int armla, f'dinja mimlija pari... Ikollok bżonn iż-żmien biex tidra din l-identità tal-aħbarijiet. Xi koppji li rajt mas-sieħeb tiegħek jistgħu jieħdu distanza u maż-żmien ma jibqgħux jistiednuk. Issib li r-riskju, bħala armel, huwa li jiġi eskluż mill-ħajja soċjali ta’ koppji oħra. B'xejn, disponibbli għall-oħrajn, inti sirt daqsxejn ta '"theddida" għalihom.

Il-mewt traġika tas-sieħeb tiegħek u t-tmiem qabel iż-żmien tar-relazzjoni tiegħek dejjem se jkunu sors ta’ niket. Jekk tibża’ tagħmel spazju għall-fejqan għax tibża’ li tinsa lil żewġek, kun af li qatt ma tinsahom.

Dejjem se jkollok memorji prezzjużi minnu, minnek, bħalma dejjem se jiddispjaċik mis-snin ta’ ferħ li qatt ma jkollok iċ-ċans tgħix miegħu.

Maż-żmien, madankollu, il-memorji sbieħ tiegħek jgħinuk tibni mill-ġdid. Din ir-rikostruzzjoni tinvolvi l-espressjoni tal-emozzjonijiet tiegħek. Fuq kollox, tibbuljahomx imma aqsamhom, iktebhom, mhux biex teħles minnhom imma biex tittrasformahom. Toqgħodx lura milli titkellem dwar is-sieħeb tal-ħajja tiegħek, biex tgħid dwar il-personalità tiegħu. Aqsam l-aktar memorji prezzjużi tiegħek.

Taqtax ir-rabtiet ma’ sħabek imma agħmel ħaddieħor billi tinkiteb pereżempju fil-lezzjonijiet tal-pittura, workshops taċ-ċess, ħu interess fin-nies ta’ madwarek fil-qasam professjonali, eċċ.

Imbagħad tiskopri li wieħed jista’ jgħix, iħobb, jagħmel proġetti ġodda, filwaqt li jibqa’ f’esperjenza ta’ diqa marbuta man-nuqqas tal-konjuġi tiegħu. Investi mill-ġdid fil-ħajja billi tieħu ħsiebek, speċjalment l-irqad tiegħek. Organizza ritwali, jgħinuk terġa 'tikseb il-kontroll ta' ħajtek, biex tirkupra: mur walk kull filgħodu qabel tmur ix-xogħol, ikteb il-pjaċiri żgħar tiegħek f'ġurnal ta 'gratitudni qabel tmur torqod biex tirrapporta dwar l-avvanzi tiegħek. Erġa' qabbad mal-pożittiv.