Werrej
F’dożi żgħar, in-nuqqas ta’ fiduċja żżommok mid-diżappunt. Madankollu, jekk tibda tiddomina r-relazzjonijiet, nirriskjaw li nkunu iżolati minn kulħadd. Parir espert dwar kif terġa’ tikseb il-fiduċja u l-kunfidenza.
«Mhux se tqarraqni? Kemm jista’ jsostnini?” In-nuqqas ta 'fiduċja hija premonizzjoni spjaċevoli ta' theddida esterna, jiġifieri, xi ħaġa li naħsbu li tista 'tagħmel ħsara.
“Qed nitkellmu dwar imġieba li ħafna drabi hija sproporzjonata għas-sitwazzjoni reali u li tista’ timblokkana, tipparalizzana, tipprevjeni milli ngħixu ħajja sħiħa,” tispjega Maura Amelia Bonanno, esperta fl-antropoloġija kulturali. — Persuna sfiduċjata tispiċċa tiddubita l-pożittiv sabiex ma tikkomunikax mad-dinja. Barra minn hekk, hu mimli preġudizzju.”
Fejn titwieled in-nuqqas ta’ fiduċja u għaliex?
Għeruq fit-tfulija
It-tweġiba hija mogħtija mill-psikoanalista Amerikan Eric Erickson, li fil-bidu tas-snin 1950 introduċa l-kunċetti ta '"fiduċja bażika" u "sfiduċja bażika" biex jinnomina l-perjodu ta' żvilupp uman mit-twelid sa sentejn. F'dan iż-żmien, it-tifel qed jipprova jiddetermina kif iħossu maħbub u aċċettat.
"Il-fidi u n-nuqqas ta 'fiduċja huma ffurmati diġà fit-tfulija bikrija u jiddependu aktar fuq il-kwalità tar-relazzjoni mal-omm milli fuq in-numru ta' manifestazzjonijiet ta 'l-imħabba," jaqbel Francesco Belo, psikoanalista Jungian.
Nuqqas ta’ fiduċja f’persuna oħra spiss ifisser nuqqas ta’ fiduċja fik innifsek
Skont Erickson, taħlita ta 'żewġ fatturi se tgħin biex titrawwem fiduċja fl-omm fit-tfal: sensittività għall-bżonnijiet tat-tifel u kunfidenza fihom infushom bħala ġenitur.
“Ommi kienet dejjem issejjaħ għall- għajnuna mingħand sħabha, kemm jekk biex tgħin madwar id- dar jew tgħin miegħi,” tgħid Maria taʼ 34 sena. “Dan id-dubju nnifsi eventwalment għadda lili u nbidel f’inkredulità.”
Il-ħaġa ewlenija hija li tħoss li int maħbub, għalhekk il-fidi fik innifsek tikber u fil-futur issir il-ħila li tegħleb id-diffikultajiet u d-diżappunti tal-ħajja. Bil-maqlub, jekk it-tifel ħass ftit imħabba, in-nuqqas ta 'fiduċja fid-dinja, li tidher imprevedibbli, tirbaħ.
Nuqqas ta’ kunfidenza fihom infushom
Kollega li jqarraq, ħabib li jabbuża mill-ġenerożità, wieħed maħbub li jittradi... Persuni ta' sfiduċja għandhom "ħarsa idealistika tar-relazzjonijiet," tgħid Belo. Jistennew wisq minn ħaddieħor u jipperċepixxu l-iċken inkonsistenza mar-realtà tagħhom bħala tradiment.
F'xi każijiet, dan is-sentiment jinbidel f'paranojja ("Kulħadd jixtieq lili ħsara"), u xi kultant iwassal għaċ-ċiniżmu ("L-ex tiegħi ħallieni mingħajr ebda spjegazzjoni, għalhekk, l-irġiel kollha huma kodard u qarrieqa").
"Li tibda relazzjoni ma 'xi ħadd huwa li tieħu riskji," iżid Belo. "U dan huwa possibbli biss għal dawk li huma kunfidenti biżżejjed fihom infushom biex ma jħossuhomx ħażin jekk jiġu misruqin." Nuqqas ta’ fiduċja f’persuna oħra spiss ifisser nuqqas ta’ fiduċja fik innifsek.
Viżjoni limitata tar-realtà
“Il-biża’ u n-nuqqas ta’ fiduċja huma l-protagonisti ewlenin tas-soċjetà moderna, u aħna lkoll, bilqiegħda d-dar, inħarsu lejn id-dinja reali mit-tieqa u ma nipparteċipawx bis-sħiħ fil-ħajja, naqsmu attitudni ċinika lejha u żgur li hemm għedewwa madwarha. ,” jgħid Bonanno. "Il-kawża ta 'kwalunkwe skumdità psikoloġika hija ansjetà mentali interna."
Sabiex iseħħu tal-anqas xi bidliet, hemm bżonn fidi għama li fi kwalunkwe każ kollox jiġi solvut bl-aħjar mod u fl-aħħar kollox ikun tajjeb.
Xi jfisser li ssib il-fiduċja u l-kunfidenza fihom infushom? "Ifisser li nifhmu x'inhi n-natura vera tagħna u nirrealizzaw li l-fiduċja titwieled fina nfusna biss," temm jgħid l-espert.
X'għandek tagħmel b'nuqqas ta 'fiduċja
1. Ritorn lejn is-sors. In-nuqqas li wieħed jafda lill-oħrajn huwa spiss assoċjat ma’ esperjenzi ta’ ħajja koroh. Ladarba inti taf x'kienet l-esperjenza, inti ssir aktar tolleranti u flessibbli.
2. Ipprova ma tiġġeneralizzax. Mhux l-irġiel kollha jaħsbu biss dwar is-sess, mhux in-nisa kollha huma interessati biss fil-flus, u mhux il-pumijiet kollha huma tiranni. Neħles mill-preġudizzju u agħti ċans lil nies oħra.
3. Apprezza esperjenzi pożittivi. Żgur li ltqajt ma’ nies onesti, u mhux biss qarrieqa u qarrieqa. Ftakar l-esperjenza pożittiva ta 'ħajtek, m'intix iddestinat għar-rwol ta' vittma.
4. Tgħallem tispjega. Dak li ttradina jaf x’ħsara għamel? Ipprova agħmel l-argumenti tiegħek jinftiehmu wkoll. F’kull relazzjoni, il-fiduċja tinkiseb permezz tad-djalogu.
5. Tmurx fl-estremitajiet. M'għandekx bżonn li kontinwament turi lil kulħadd kemm int stess affidabbli u fidil: l-iċken falsità — u issa int diġà mira għal xi ħadd li mhux daqshekk ġentili. Min-naħa l-oħra, huwa wkoll ħażin li ma tagħtix kas is-sentimenti tiegħek, li taġixxi bħallikieku ma ġara xejn u l-mibegħda għall-umanità kollha ma titwieledx ġewwa fik. Kif tkun? Tkellem!
Tkellem dwar is-sentimenti tiegħek u staqsi dwar il-barranin, pereżempju: «Ma rridx noffenduk, għidli kif tħossok lilek innifsek.» U tinsiex li lil ħafna jiġrilkom l-istess, u jkun sabiħ li tfakkarhom li kapaċi tifhimhom, imma ma tmurx fl-estrem.