Werrej
Kulħadd għandu problemi minn żmien għal żmien. X'tagħmel meta tiltaqa' magħhom? Aħseb dwar is-sitwazzjoni u aġixxi? Teħodha bħala sfida? Qed tistenna li kollox "issolvi ruħu"? Ir-reazzjoni abitwali tiegħek għad-diffikultajiet taffettwa direttament il-kwalità tal-ħajja. U għalhekk.
In-nies u l-problemi tagħhom
Natalia għandha 32 sena. Hija trid issib raġel li jsolvi l-problemi kollha tagħha. Aspettattivi bħal dawn jitkellmu dwar infantiliżmu: Natalya tara fis-sieħeb tagħha ġenitur li jieħu ħsieb, jieħu ħsieb u jiżgura li l-bżonnijiet tagħha jiġu sodisfatti. Biss, skont il-passaport tagħha, Natalya ilha ma kinitx tifla ...
Oleg għandu 53 sena, u għaddej minn separazzjoni mill-mara għeżież tiegħu, li magħha għex għal tliet snin. Oleg mhuwiex wieħed minn dawk li jħobb jitkellem dwar il-problemi, u hija "dejjem serrat" b'diskors dwar dak li ma kienx sejjer tajjeb magħhom. Oleg pperċepixxi dan bħala kapriċċi femminili, xeħtu. Sieħbu naqas milli jġibu biex jieħu attitudni serja lejn dak li kien qed jiġri sabiex jingħaqdu flimkien kontra l-problemi, u hija ddeċidiet li tkisser ir-relazzjonijiet. Oleg ma jifhimx għaliex ġara dan.
Kristina għandha 48 sena u ma tistax tħalli lil binha ta' 19-il sena. Jikkontrolla s-sejħiet tiegħu, jimmanipula bl-għajnuna ta’ sens ta’ ħtija (“il-pressjoni tiegħi togħla minħabba fik”), jagħmel minn kollox biex jiżgura li jibqa’ d-dar, u ma jmurx jgħix mal-ħabiba tiegħu. Christina nnifisha ma tħobbx it-tfajla, u lanqas il-familja tagħha. Ir-relazzjoni ta’ mara ma’ żewġha hija kumplessa: hemm ħafna tensjoni fihom. L-iben kien ħolqa, u issa, meta jrid jibni ħajtu, Christina tipprevjeni dan. Il-komunikazzjoni hija stretta. Ħażin għal kulħadd...
Il-problema hija l-“magna tal-progress”
Kif tissodisfa l-problemi? Il-biċċa l-kbira minna għall-inqas huma rrabjati: “Dan ma kellux jiġri! Biss mhux miegħi!”
Imma wegħdna xi ħadd li ħajjitna kienet se tieqaf u tiġri perfettament u bla xkiel? Dan qatt ma ġara u qatt ma jiġri lil ħadd. Anke l-aktar nies ta’ suċċess jgħaddu minn sitwazzjonijiet diffiċli, jitilfu lil xi ħadd jew xi ħaġa, u jieħdu deċiżjonijiet diffiċli.
Imma jekk nimmaġinaw persuna astratta li ħajjitha hija nieqsa minn problemi, nifhmu li bħallikieku jibqa’ fil-laned. Ma jikberx, ma jsirx aktar b'saħħtu u għaqli, ma jitgħallemx mill-iżbalji u ma jsibx modi ġodda. U kollox għax il-problemi jgħinuna niżviluppaw.
Għalhekk, huwa ħafna aktar produttiv li ma jassumix li l-ħajja għandha tkun bla tbatija u ħelwa bħal ġulepp, u sitwazzjonijiet diffiċli jinqalgħu biss sabiex teqred persuna. Ikun ferm aħjar għalina li naraw lil kull wieħed minnhom bħala ċans biex nagħmlu pass 'il quddiem.
Meta jinqalgħu sitwazzjonijiet ta’ emerġenza, ħafna jesperjenzaw il-biża’, jinjoraw jew jiċħdu l-problema.
Il-problemi jgħinu biex “nilqgħu” magħna, juru żoni ta 'staġnar li jeħtieġu bidla. Fi kliem ieħor, jipprovdu opportunità biex tikber u tiżviluppa, biex issaħħaħ il-qalba ta 'ġewwa tiegħek.
Alfried Lenglet, fil-ktieb tiegħu A Life of Meaning, jikteb: “Li titwieled bniedem ifisser li tkun dak li l-ħajja tistaqsi mistoqsija. Li tgħix tfisser li twieġeb: li twieġeb għal kull talba tal-mument.
Naturalment, is-soluzzjoni tal-problemi teħtieġ sforzi interni, azzjonijiet, rieda, li persuna mhux dejjem lesta li turi. Għalhekk, meta jinqalgħu sitwazzjonijiet ta 'emerġenza, ħafna jesperjenzaw il-biża', jinjoraw jew jiċħdu l-problema, bit-tama li maż-żmien tissolva waħedha jew xi ħadd jittrattaha għalih.
Konsegwenzi tat-titjira
Li ma tinnotax problemi, tiċħad li jeżistu, tinjorahom, ma tarax id-diffikultajiet tiegħek stess u ma taħdimx fuqhom hija triq diretta lejn nuqqas ta 'sodisfazzjon b'ħajtek stess, sens ta' falliment u relazzjonijiet bil-ħsara. Jekk ma tieħux ir-responsabbiltà għal ħajtek stess, ikollok tbati konsegwenzi spjaċevoli.
Huwa għalhekk li huwa importanti għal Natalya li ma tfittexx "salvataġġ" f'raġel, iżda li tiżviluppa kwalitajiet fiha nfisha li tgħin biex toqgħod fuqha nnifisha biex issolvihom. Tgħallem tieħu ħsiebek innifsek.
Oleg innifsu qed jimmatura gradwalment għall-idea li, forsi, ma tantx sema 'lis-sieħeb ta' ħajtu u ma riedx jagħti attenzjoni lill-kriżi fir-relazzjonijiet.
Christina tagħmel tajjeb li ddawwar ħarsa ’l ġewwa u lejn ir-relazzjoni tagħha ma’ żewġha. L-iben immatura, wasal biex itir mill-bejta u se jgħix ħajtu, u hi tibqa’ ma’ żewġha. U allura l-mistoqsijiet importanti ma jkunux “Kif iżżomm lill-iben? ”, u “X’inhu interessanti f’ħajti?” “B’xiex nista’ nimliha?”, “X’irrid għalija nnifsi? Għal xiex jinħeles iż-żmien?”, “Kif tista’ ttejjeb, tittrasforma r-relazzjoni tiegħek ma’ żewġek?”
Konsegwenzi tal-pożizzjoni ta '"ma tagħmel xejn" - l-emerġenza ta' vojt ta 'ġewwa, longing, nuqqas ta' sodisfazzjon
L-attitudni "il-problema hija diffiċli, imma nixtieq nirrilassa", li tevita l-ħtieġa li tisforza hija reżistenza għall-iżvilupp naturali. Fil-fatt, ir-reżistenza tal-ħajja nnifisha bil-bidla tagħha.
Il-mod kif persuna ssolvi l-problemi juri kif tittratta mal-ħajja tagħha stess, biss. Il-fundatur tal-psikoterapija eżistenzjali, Viktor Frankl, fil-ktieb tiegħu The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis, jikteb: “Għix bħallikieku qed tgħix għat-tieni darba, u fl-ewwel waħda tħassru dak kollu li jista’ jitħassar.” Ħsieb li jqawwi, hux?
Il-konsegwenzi tal-pożizzjoni ta '"ma tagħmel xejn" huma l-emerġenza ta' vojt ta 'ġewwa, melankoniku, nuqqas ta' sodisfazzjon u stati depressivi. Kull wieħed minna jagħżel għalih innifsu: li jħares lejn is-sitwazzjoni tiegħu u lilu nnifsu b'onestà jew jagħlaq lilu nnifsu minnu nnifsu u mill-ħajja. U l-ħajja dejjem se tagħtina ċans, "tarmi" sitwazzjonijiet ġodda sabiex naħsbu mill-ġdid, naraw, nibdlu xi ħaġa.
Emmen fik innifsek
Dejjem huwa meħtieġ li nifhmu x'jwaqqafna milli nsolvu l-problemi u nuru kuraġġ meta niffaċċjawhom. L-ewwelnett, huwa d-dubju u l-biżgħat. Sfiduċja fil-qawwiet, il-kapaċitajiet, il-biża 'li ma jlaħħaqx, il-biża' tal-bidla — ixekklu ħafna ċ-ċaqliq fil-ħajja u t-tkabbir.
Għalhekk, huwa importanti ħafna li tifhem lilek innifsek. Il-psikoterapija tgħin biex tagħmel vjaġġ bħal dan indimentikabbli fil-fond fik innifsek, għal fehim akbar ta 'ħajtek u l-possibbiltajiet li tibdelha.