Għaliex ma nistgħux nevalwaw lilna nfusna b'mod adegwat?

«Min jien?» Ħafna minna naħsbu li nafu sew it-tweġiba għal din il-mistoqsija. Imma hu? Int iltqajt ma’ nies li jqisu lilhom infushom kantanti eċċellenti u ma jaqgħux f’nofs in-noti; huma kburin bis-sens ta' umoriżmu tagħhom u jikkawżaw biss skomdi biċ-ċajt; jimmaġina lilhom infushom bħala psikologi sottili - u ma jafux dwar it-tradiment ta 'sieħeb. “Din mhux dwari,” forsi tkun qed taħseb. U wisq probabbli inti żbaljat.

Iktar ma nitgħallmu dwar il-moħħ u s-sensi, aktar jidher ċar kemm hi distorta l-immaġni tagħna nfusna u kemm isir kbir id-distakk bejn is-sens ta’ nfusna tagħna u kif jarawna l-oħrajn. Benjamin Franklin kiteb: “Hemm tliet affarijiet li huma straordinarjament diffiċli li tagħmel: li tkisser l-azzar, li tfarrak djamant, u li tkun taf lilu nnifsu.” Dan tal-aħħar jidher li huwa l-aktar biċċa xogħol diffiċli. Imma jekk nifhmu x’jgħawweġ is-sens tagħna nfusna, nistgħu ntejbu l-ħiliet ta’ introspezzjoni tagħna.

1. Ngħixu fil-magħluq tal-istima tagħna nfusna.

Taħseb li inti kok kbir, għandek vuċi charming ta 'erba' ottavi u inti l-aktar persuna intelliġenti fl-ambjent tiegħek? Jekk iva, x'aktarx ikollok kumpless ta 'superjorità illużorja — it-twemmin li int aħjar minn oħrajn f'kollox mis-sewqan ta' karozza sax-xogħol.

Aħna inklinati b’mod speċjali li naqgħu f’dan id-delużjoni meta niġġudikaw dawk il-karatteristiċi tagħna nfusna li nagħtu attenzjoni kbira għalihom. Ir-riċerka mill-Professur Simin Wazir tal-Università ta’ Kalifornja sabet li l-ġudizzji tal-istudenti dwar il-kapaċità intellettwali tagħhom ma kinux jikkorrelataw mal-punteġġi tat-test tal-IQ tagħhom. Dawk li l-istima tagħhom infushom kienet għolja ħasbu f'moħħhom biss f'superlattivi. U l-istudenti sħabhom b’self-esteem baxx kienu inkwetati minħabba l-istupidità immaġinarja tagħhom, anke jekk kienu l-ewwel fil-grupp.

Superjorità illużorja tista 'tagħti xi vantaġġi. Meta naħsbu sew minna nfusna, jagħmilna emozzjonalment stabbli, jgħid David Dunning mill-Università ta’ Cornell (USA). Min-naħa l-oħra, is-sottovalutar tal-kapaċitajiet tagħna jista 'jipproteġina minn żbalji u atti raxx. Madankollu, il-benefiċċji possibbli tal-istima personali illużorja ċara meta mqabbla mal-prezz li nħallsu għaliha.

"Jekk irridu nirnexxu fil-ħajja, irridu nifhmu f'xiex ninvestu u b'liema kriterji nevalwaw ir-riżultati," tgħid il-psikologa Zlatana Krizana mill-Università ta 'Iowa (l-Istati Uniti). "Jekk il-barometru intern ma jkunx tajjeb, jista' jwassal għal kunflitti, deċiżjonijiet ħżiena u fl-aħħar mill-aħħar falliment."

2. Ma nqisux kif inħarsu f’għajnejn ħaddieħor.

Nieħdu konklużjonijiet dwar il-karattru ta 'persuna fl-ewwel sekondi ta' għarfien. F'din is-sitwazzjoni, l-sfumaturi tad-dehra - il-forma tal-għajnejn, il-forma tal-imnieħer jew ix-xufftejn - huma ta 'importanza kbira. Jekk għandna persuna attraenti quddiemna, inqisuh aktar faċli, soċjalment attiv, intelliġenti u sexy. Irġiel b'għajnejn kbar, pont żgħir ta 'l-imnieħer u uċuħ tondi huma pperċepiti bħala "saqqijiet". Is-sidien ta 'xedaq kbir u prominenti huma aktar probabbli li jaqilgħu reputazzjoni bħala "raġel".

Sa liema punt huma veri sentenzi bħal dawn? Tabilħaqq, hemm rabta bejn il-produzzjoni tat-testosterone u l-karatteristiċi tal-wiċċ. Irġiel b'dehra aktar maskili jistgħu fil-fatt ikunu aktar aggressivi u rude. Inkella, ġeneralizzazzjonijiet bħal dawn huma 'l bogħod ħafna mill-verità. Iżda dan ma jwaqqafniex milli nemmnu fil-verità tagħhom u naġixxu skont is-sentimenti tagħna.

U mbagħad jibda l-gost. Naraw kif ħaddieħor jittratta magħna, u nibdew inġibu ruħna skont din l-attitudni. Jekk wiċċna jfakkar lil min jirrekluta fi kranju taʼ Neanderthal, nistgħu niġu miċħuda impjieg li jeħtieġ xogħol intellettwali. Wara tużżana minn dawn ir-rifjuti, nistgħu "nrealizzaw" li aħna verament mhux tajbin għax-xogħol.

3. Naħsbu li oħrajn jafu dak li nafu dwarna.

Ħafna minna għadhom nevalwaw b'mod raġonevoli kif aħna pperċepiti minn oħrajn b'mod ġenerali. L-iżbalji jibdew meta niġu għal nies speċifiċi. Raġuni waħda hija li ma nistgħux infasslu linja ċara bejn dak li nafu dwarna nfusna u dak li oħrajn jistgħu jkunu jafu dwarna.

Txerred il-kafè fuqek? Naturalment, dan kien innutat mill-viżitaturi kollha tal-kafetterija. U kulħadd ħaseb: “Hawn xadina! Mhux ta’ b’xejn li għandha makeup mgħawweġ fuq għajn waħda.» Huwa diffiċli għan-nies biex jiddeterminaw kif oħrajn jarawhom, sempliċement għax jafu wisq dwarhom infushom.

4. Aħna niffukaw wisq fuq is-sentimenti tagħna.

Meta nkunu mgħaddsa fil-fond fil-ħsibijiet u s-sentimenti tagħna, nistgħu naqbdu l-iċken bidliet fil-burdata u l-benessri tagħna. Iżda fl-istess ħin, nitilfu l-ħila li nħarsu lejna nfusna minn barra.

“Jekk tistaqsini kemm jien ġentili u attent għan-​nies, x’aktarx se niġi ggwidat mis-​sens taʼ nnifsi u l-​intenzjonijiet tiegħi,” jgħid Simin Wazir. "Imma dan kollu jista 'ma jikkorrispondix għal kif fil-fatt inġib ruħi."

Prevenzjoni tajba hija li titlob lill-oħrajn għall-feedback. Imma hawn in-nases ukoll. Dawk li jafuna sew jistgħu jkunu l-aktar preġudikati fil-valutazzjonijiet tagħhom (speċjalment il-ġenituri). Min-naħa l-oħra, kif sirna nafu qabel, l-opinjonijiet ta 'nies mhux familjari ħafna drabi huma mgħawġa mill-ewwel impressjonijiet u l-attitudnijiet tagħhom stess.

Kif tkun? Simin Wazir jagħti parir biex jafda inqas ġudizzji ġenerali bħal "pjuttost-repulsive" jew "għażżien-attiv", u jisma 'aktar kummenti speċifiċi li għandhom x'jaqsmu mal-ħiliet tiegħek u ġejjin minn professjonisti.

Allura huwa possibbli li tkun taf lilek innifsek?

L-identità tagħna hija magħmula minn ħafna karatteristiċi fiżiċi u mentali—intelliġenza, esperjenza, ħiliet, drawwiet, sesswalità, u attrazzjoni fiżika. Imma li nqisu li s-somma ta’ dawn il-kwalitajiet kollha hija l-«jien» vera tagħna huwa żbaljat ukoll.

Il-psikologa Nina Stormbringer u l-kollegi tagħha mill-Università ta’ Yale (USA) osservaw familji fejn kien hemm anzjani bid-dimenzja. Il-karattru tagħhom inbidel bla rikonoxximent, tilfu l-memorja tagħhom u ma baqgħux jagħrfu lill-qraba tagħhom, iżda l-qraba baqgħu jemmnu li kienu qed jikkomunikaw mal-istess persuna bħal qabel il-marda.

Alternattiva għall-għarfien personali tista 'tkun l-awto-ħolqien. Meta nippruvaw niġbdu l-awtoritratt psikoloġiku tagħna, jirriżulta bħal fil-ħolma - mċajpra u li tinbidel kontinwament. Il-ħsibijiet il-ġodda tagħna, l-esperjenzi l-ġodda, is-soluzzjonijiet il-ġodda qegħdin kontinwament jiftħu mogħdijiet ġodda għall-iżvilupp.

Billi naqtgħu dak li jidher “barrani” għalina, nirriskjaw li nitilfu opportunitajiet. Imma jekk naqtgħu l-insegwiment tal-integrità tagħna stess u niffukaw fuq l-għanijiet, insiru aktar miftuħa u rilassati.