Ħafna nies jaħsbu li l-meraq tal-frott fih wisq zokkor u għandu jiġi evitat, għalhekk jixorbu biss meraq tal-ħaxix. M'hemm xejn ħażin f'dan, ħlief li jċaħħdu lilhom infushom minn diversi nutrijenti prezzjużi, enzimi, antiossidanti u fitonutrijenti li n-natura pprovdiet għalina.
Veru li z-zokkor fid-demm jogħla wara li tixrob tazza meraq tal-frott, iżda f’kollox hemm bżonn il-moderazzjoni. Naturalment, wisq minn xi ħaġa hija ħażina, dan nafu lkoll.
Tazza meraq tal-frott kuljum ma tikkawżax id-dijabete u l-obeżità. Imma jekk ma tiekolx sew u tmexxi stil ta’ ħajja frivola, ma tafx kemm jiffunzjonaw ħażin l-organi interni tiegħek. Għalhekk, meta tixrob tazza meraq tal-frott, ma tistax twaħħal il-meraq għall-problemi tiegħek.
Il-ġisem tagħna huwa ddisinjat biex jgħix fuq il-frott u l-ħaxix. Iz-zokkor tal-frott jiġi diġerit (assorbit) faċilment miċ-ċelloli tagħna meta mqabbel maż-zokkor raffinat. Iz-zokkor raffinat huwa zokkor artifiċjali li jinsab fil-kategorija tal-ikel l-aktar ipproċessat. Zokkor bħal dan iwassal għad-dijabete u l-obeżità. Kif, madankollu, huwa l-konsum regolari ta 'ikel moqli u prodotti tad-dqiq.
Tazza meraq tal-frott frisk definittivament hija għażla aħjar minn biċċa kejk jew il-meraq tal-bott li tixtri fuq l-ixkaffa.
Jekk inti dijabetiku, għandek disturb tad-demm, infezzjoni fungali, jew għandek tendenza li żżid il-piż faċilment, allura jekk jogħġbok evita meraq tal-frott! Imbagħad huwa pjuttost mifhum li ġismek ma jistax jipproċessa zokkor, kwalunkwe zokkor.