Skont studju Olandiż, il-laħam abjad tal-frott u l-ħaxix jgħin biex jipprevjeni puplesija. Studji preċedenti stabbilixxew assoċjazzjoni bejn konsum għoli ta 'frott/ħaxix u riskju mnaqqas ta' din il-marda. Madankollu, studju li sar fl-Olanda, għall-ewwel darba, indika konnessjoni mal-kulur tal-prodott. Frott u ħxejjex ġew ikklassifikati f'erba 'gruppi ta' kuluri:
- . Ħxejjex bil-weraq skuri, kaboċċi, ħass.
- Dan il-grupp jinkludi prinċipalment frott taċ-ċitru.
- . Tadam, brunġiel, bżar eċċ.
- 55% ta' dan il-grupp huma tuffieħ u lanġas.
Studju li sar fl-Università ta’ Wageningen fl-Olanda inkluda banana, pastard, ċikwejra u ħjar fil-grupp abjad. Il-patata mhix inkluża. It-tuffieħ u l-lanġas huma għoljin f'fibra tad-dieta u flavanoid imsejjaħ quercetin, li huwa maħsub li għandu rwol pożittiv f'kundizzjonijiet bħall-artrite, problemi tal-qalb, ansjetà, depressjoni, għeja u ażżma. Ma nstabet l-ebda relazzjoni bejn puplesija u frott/ħaxix aħdar, oranġjo u aħmar. Madankollu, il-puplesija hija 52% inqas f'nies b'konsum għoli ta 'frott u ħaxix abjad. L-awtur ewlieni tal-istudju Linda M. Aude, MS, sħabi postdottorat fin-nutrizzjoni tal-bniedem, qalet, "Filwaqt li l-frott u l-ħaxix abjad għandhom rwol fil-prevenzjoni tal-puplesija, gruppi oħra tal-kulur jipproteġu kontra mard kroniku ieħor." Fil-qosor, ta 'min jgħid li huwa meħtieġ li tinkludi fid-dieta tiegħek varjetà ta' frott u ħxejjex ta 'kuluri varji, speċjalment dawk bojod.