Werrej
Dejjem nifhmu li l-persuna li magħha ngħixu, naħdmu flimkien, jew sempliċement nikkomunikaw mill-qrib magħha, hija għira minna? Ħafna drabi s-sentiment ta 'għira jiġi esperjenzat mhux permezz ta' "Jien envied", iżda bħala "I am ashamed". Kif hu li persuna, li trid tipproteġi lilha nnifisha mill-għira, tibda tesperjenza mistħija? Immedita l-psikologi eżistenzjali Elena Gens u Elena Stankovskaya.
Il-mistħija fl-analiżi eżistenzjali hija mifhuma bħala sentiment li jipproteġi l-intimità tagħna. Nistgħu nitkellmu dwar mistħija "b'saħħitha", meta nħossu l-valur tagħna nfusna u ma rridux nuru kollox dwarna nfusna lill-oħrajn. Per eżempju, jien mistħija li għamilt ħażin, għax b'mod ġenerali jien persuna denja. Jew jien mistħija meta ġejt redikolat, għax ma rridx nuri l-intimità tiegħi f’atmosfera daqshekk umiljanti. Bħala regola, aħna faċilment negħlbu dan is-sentiment, nilħqu l-appoġġ u l-aċċettazzjoni minn oħrajn.
Imma kultant il-mistħija tħossha differenti ħafna: jien mistħija minni nnifsi, għax fil-fond nemmen li ma nistax niġi aċċettat kif jien. Per eżempju, jien mistħija bil-piż tiegħi jew il-forma ta 'sider tiegħi, u naħbihom. Jew nibża’ nuri li ma nafx xi ħaġa jew kif verament naħseb jew inħoss, għax żgur li mhux denja.
Billi rridu nevitaw it-theddida tal-għira ta’ xi ħadd ieħor lejna nfusna, nistgħu nibdew naħbu dak li aħna tajbin għalih, ta’ suċċess, ta’ prosperità
Persuna tkompli tesperjenza mistħija "newrotika" bħal din għal darb'oħra, u tirrepeti ruħha: "Jien mhux hekk, jien xejn." Ma jagħtix importanza lis-suċċessi tiegħu, ma japprezzax il-kisbiet tiegħu. Għaliex? X'inhu l-valur u t-tifsira ta' imġieba bħal din? Ir-riċerka fenomenoloġika turi li ħafna drabi l-mistħija f'dawn il-każijiet twettaq funzjoni speċjali - tipproteġi kontra l-għira ta 'ieħor.
Il-fatt hu li mhux dejjem nagħrfu l-għira ta’ ħaddieħor jew l-influwenza tagħha fuqna. Imma aħna konxji minn esperjenza oħra: “Jien mistħija.” Kif isseħħ din it-trasformazzjoni?
Billi rridu nevitaw it-theddida tal-għira ta’ xi ħadd ieħor lejna nfusna, nistgħu nibdew naħbu dak li aħna tajbin għalih, ta’ suċċess, ta’ prosperità. Imma meta persuna tibża’ turi kemm hi tajba (inkluż għaliha nfisha), jaħbiha għal żmien twil u b’diliġenza li llum jew għada hu stess jibda jemmen li tassew m’għandu xejn tajjeb. Allura l-esperjenza “huwa jealous minni għax jien tajjeb” tinbidel bl-esperjenza “xi ħaġa ħażina miegħi, u jien mistħija minnha”.
konnessjoni sigrieta
Ejja naraw kif dan il-mudell huwa ffurmat u kkonsolidat f'tipi differenti ta 'relazzjonijiet.
1. Ir-relazzjoni tat-tfal ma 'adulti sinifikanti
Immaġina sitwazzjoni fejn omm tkun għira għal bintha stess għax għandha missier iħobb, li ommha ma kellhiex fi żmienha.
It-tifel ma jistax jimmaġina li ġenitur qawwi u kbir jista 'għira lilu. L-għira tipperikola t-twaħħil, ir-relazzjonijiet. Wara kollox, jekk ġenitur ikun jealous minni, inħoss aggressjoni min-naħa tiegħu u ninkwieta li r-relazzjoni tagħna hija fil-periklu, għax jien oġġezzjonabbli għalihom kif jien. Bħala riżultat, it-tifla tista 'titgħallem tkun tal-mistħija, jiġifieri, tħoss li xi ħaġa ħażina magħha (biex tevita l-aggressjoni mill-omm).
Dan is-sentiment ta’ mistħija għalih innifsu huwa fiss u jkompli jqum fir-relazzjonijiet ma’ nies oħra, fil-verità ma jibqax jipproteġi mill-għira.
Deskrizzjonijiet ta’ kif tiġi ffurmata din il-konnessjoni jinsabu fil-ktieb tal-psikologa Irina Mlodik “Tfal moderni u l-ġenituri mhux moderni tagħhom. Dwar dak li hu tant diffiċli li tammetti” (Ġenesi, 2017).
Missier mhux realizzat huwa raġel li, għal numru ta 'raġunijiet, qatt ma sar adult, ma tgħallimx kif ilaħħaq mal-ħajja.
Hawn huma xi wħud mill-aktar xenarji komuni bejn is-sessi.
Kompetizzjoni bejn omm u bint. L-istorja reċenti tal-USSR ma kinitx tinvolvi l-iżvilupp tal-femminilità. Fl-USSR, "ma kien hemm l-ebda sess", l-attrazzjoni "għall-ispettaklu" ikkawżat kundanna u aggressjoni. Żewġ rwoli kienu «approvati» - mara-ħaddiem u mara-omm. U issa, fi żmienna, meta t-tifla tibda turi femminilità, il-kundanna u l-kompetizzjoni inkonxja mill-omm jaqgħu fuqha. L-omm tibgħat messaġġi lil bintha dwar in-nuqqas ta 'pretenzjoni tal-figura tagħha, id-dehra ta' sfida, togħma ħażina, eċċ. Bħala riżultat, it-tfajla hija mqaxxra, maqrusa u tikseb ċans kbir li tirrepeti d-destin ta 'ommha.
Rivalità Missier-iben. Missier mhux realizzat mhuwiex ċert mill-kwalitajiet maskili tiegħu. Huwa estremament diffiċli għalih li jaċċetta s-suċċess ta 'ibnu, għaliex dan jikkonfrontah bil-falliment tiegħu stess u l-biża' li jitlef il-poter.
Missier mhux realizzat — raġel li, għal numru ta 'raġunijiet, qatt ma sar adult, ma tgħallimx ilaħħaq mal-ħajja. Huwa diffiċli għalih li jittratta mal-adult fi uliedu. Missier bħal dan ma tgħallimx kif jirrelata mal-femminilità ta’ martu u għalhekk ma jafx kif jittratta l-femminilità ta’ bintu. Jista 'jipprova jrabbuha "bħal iben", jiffoka fuq il-kisbiet tal-karriera tagħha. Iżda fl-istess ħin, huwa daqstant diffiċli għalih li jiflaħ is-suċċess tagħha. Peress li, madankollu, huwa diffiċli li taċċetta raġel adegwat ħdejha.
2. Relazzjonijiet bejn il-pari fl-iskola
Kulħadd jaf eżempji meta tfal b’don, studenti ta’ suċċess isiru emarġinati fil-klassi u oġġetti ta’ bullying. Jaħbu t-talenti tagħhom għax jibżgħu mir-rifjut jew l-aggressjoni. Żagħżugħ irid ikollu l-istess ħaġa li għandu sieħeb tal-klassi kapaċi, iżda ma jesprimihx direttament. Hu ma jgħidx, «Int daqshekk cool, jien jealous li int/għandek, fl-isfond tiegħek, ma nħossx tajjeb.»
Minflok, il-persuna għira tiżvaluta lill-pari jew tattakka b’mod aggressiv: “X’taħseb dwarek innifsek! Iblah (k) jew xiex?”, “Min jimxi hekk! Saqajk huma mgħawġa!» (u ġewwa — «għandha xi ħaġa li għandi jkolli, irrid neqridha fiha jew neħodha għalija nnifsi»).
3. Relazzjonijiet bejn adulti
L-għira hija parti normali tar-rispons soċjali għall-kisba. Fuq ix-xogħol, ħafna drabi niltaqgħu ma' dan. Aħna mhux għira għax aħna ħżiena, iżda għax niksbu.
U nistgħu wkoll nipperċepixxu din l-esperjenza bħala perikoluża għar-relazzjonijiet: l-għira tal-boxxla thedded li teqred il-karriera tagħna, u l-għira tal-kollegi thedded ir-reputazzjoni tagħna. Intraprendituri diżonesti jistgħu jippruvaw jieħdu f'idejhom in-negozju ta 'suċċess tagħna. Konoxxenti jistgħu jtemmu r-relazzjonijiet magħna sabiex jikkastigawna għall-kisbiet tagħna u ma jħossux mhux f’posthom fl-isfond tagħna. Sieħeb li jsibha diffiċli biex jgħix li aħna b'xi mod aktar suċċess minnu, iżvalutana, eċċ.
Kif qal l-analista transazzjonali u psikoterapista integrattiv Richard Erskine, “L-għira hija taxxa fuq id-dħul fuq il-kisba. Iktar ma tikseb, aktar tħallas. Dan mhux dwar il-fatt li nagħmlu xi ħaġa ħażina; huwa li tagħmel xi ħaġa tajba.»
Parti mill-kompetenza tal-adulti hija li jkunu kapaċi jifilħu u jagħrfu l-għira, filwaqt li jkomplu jirrealizzaw il-valuri tagħhom.
Fil-kultura tagħna, il-biża’ li tippreżenta t-“tjubija” tiegħek lid-dinja ta’ barra tixxandar f’messaġġi magħrufa: “ħasra li turi l-kisbiet,” “omm rasek ’l isfel,” “kunx għani biex tneħħix.”
L-istorja tas-seklu XNUMX b'dispussess, ir-ripressjonijiet ta 'Stalin u l-qrati ta' sħabhom saħħew biss dan is-sentiment persistenti: "Ġeneralment mhuwiex sigur li juri lilu nnifsu, u l-ħitan għandhom widnejn."
U madankollu parti mill-kompetenza tal-adulti hija li jkunu kapaċi jifilħu u jagħrfu l-għira, filwaqt li jkomplu jirrealizzaw il-valuri tagħhom.
X'jista 'jsir?
Il-fehim tar-relazzjoni bejn il-mistħija u l-għira huwa l-ewwel pass lejn il-ħelsien minn din l-attitudni koroh. Huwa importanti li niskopru din is-sostituzzjoni — kif is-sentiment «huwa jealous li jien jibred» ġie ttrasformat fis-sensazzjoni «Jien mistħija li jien frisk», u mbagħad fit-twemmin «Jien mhux jibred» .
Li tara din l-għira (jiġifieri li l-ewwel jifhem lilu nnifsu, l-uġigħ tiegħu, u mbagħad is-sentimenti ta’ ħaddieħor bħala l-kawża ewlenija tagħhom) hija biċċa xogħol li wieħed mhux dejjem ilaħħaq għaliha waħdu. Dan huwa fejn taħdem ma 'psikoterapista tkun effettiva. L-ispeċjalista jgħin biex jevalwa t-theddida ta 'sitwazzjoni partikolari, janalizza l-konsegwenzi reali tagħha, jipprovdi protezzjoni u jiflaħ l-għira ta' ieħor (li ma nkunux kapaċi nikkontrollaw).
Ix-xogħol ta 'rikonoxximent ta' esperjenzi ġenwini u rilaxx tal-mistħija newrotika huwa estremament utli. Jgħin biex nirkupra s-sens tal-valur tiegħi (u magħha d-dritt li nuri lili nnifsi kif jien), il-prontezza u l-kapaċità li niddefendi ruħi kontra d-deprezzament estern, biex terġa’ nġib il-fiduċja u l-impenn lili nnifsi.