Meta jitkellmu kontra l-vegetariżmu, ftit nies bil-kowtijiet bojod jirreferu għal riċerka reali jew iqisu l-esperjenza ta 'ommijiet li rabbew it-tfal fl-imħabba ma' l-annimali. U kif tiddetermina għaliex it-tifel jiżviluppa aktar bil-mod - minħabba nuqqas ta 'attenzjoni għall-adulti jew minħabba defiċjenza ta' ċerti sustanzi?
S. Breuer f'wieħed mill-kotba tiegħu jiddeskrivi kif is-Soċjetà Veġetarjana u l-Kunsill tal-Belt ta 'Londra ddeċidew li jistudjaw l-influwenza tan-nutrizzjoni fuq l-iżvilupp tat-tfal fuq il-bażi ta' orfanatrofji. L-esperiment kien jinvolvi madwar 2000 tifel u tifla, li kienu maqsuma f’żewġ gruppi. Grupp wieħed kiel ikel esklussivament veġetarjana, l-ieħor - tradizzjonali, bl-użu tal-laħam. Wara 6 xhur, irriżulta li t-tfal li d-dieta tagħhom kienet tinkludi platti veġetarjani kienu aktar b'saħħithom u aktar b'saħħithom mit-tfal tat-tieni grupp.
L-istorja tal-umanità hija wkoll rikka f'eżempji mill-ħajja kuntenta tal-veġetarjani. L-Indjani li ma jieklux laħam mit-twelid għal raġunijiet reliġjużi huma famużi għas-saħħa tajba u s-saħħa tagħhom. Jidher li r-rifjut tal-ikel tal-annimali ma jaffettwax b'mod negattiv. Għall-kuntrarju, mill-ewwel jiem tal-ħajja, it-tfal jitrawmu mħabba għall-annimali u attitudni riverenti lejhom. Kulma hemm bżonn huwa li l-menu jsir ibbilanċjat. Dan ikun biżżejjed għal żvilupp intellettwali u fiżiku xieraq.
Fatt ieħor huwa denju ta' nota. Ħafna drabi, fuq forums tan-nisa, ommijiet żgħażagħ jilmentaw dwar ir-rifjut kategoriku tat-tfal tal-laħam. Tentattiv ieħor biex jitimgħu lit-tifel jonqos: it-tarbija titbiegħed, hija imqareb u turi attitudni negattiva lejn l-ikel tal-annimali. Anke "manuvri li jfixkluh" - kanzunetti u żfin tan-nanniet - ma jgħinux. Ir-raġuni għal din l-imġieba hija ġeneralment banali - it-tifel sempliċement ma jħobbx it-togħma u r-riħa tal-laħam. Minflok ma jaċċettaw ix-xewqa tat-tarbija, l-ommijiet huma lesti għal ħafna: ħallat laħam ma 'xi ħaġa ħelwa biex "jaħbi" it-togħma, jew iwiegħdu li jippremjawhom b'ħelu għall-cutlet li jittiekel.
Jekk l-adulti fil-familja għażlu l-vegetariżmu bħala l-bażi tan-nutrizzjoni, allura t-tifel jista 'jingħaqad miegħu b'mod armonjuż mingħajr ħsara għas-saħħa. Sa 6 xhur, it-tarbija teħtieġ esklussivament ħalib tas-sider, li fih dak kollu meħtieġ għat-tkabbir u l-iżvilupp tagħha. Fil-każ meta t-treddigħ ma jkunx possibbli, tiġi offruta formula ta 'kwalità lit-tifel. La ħalib tal-baqra, la porridge jew meraq – sal-età ta 'sitt xhur, xi ikel komplementari huwa aktar probabbli li jagħmel ħsara milli jibbenefika.
Mill-età ta '6 xhur, id-dieta tat-tfal tista' tiġi estiża gradwalment billi jiġu introdotti ħxejjex mhux ħelwin u ipoallerġeniċi (brokkoli, zucchini, pastard), imbagħad qara ħamra, patata, karrotti, eċċ. Jekk issajjarhom id-dar, agħti attenzjoni għall-kwalità ta ' il-prodotti u kif issajjarhom. ipproċessar, jippruvaw jippreservaw il-valur tagħhom kemm jista 'jkun. Fwar, ttektek huwa dejjem preferibbli.
Introduċi gradwalment lit-tarbija għaċ-ċereali, il-frott u l-prodotti tal-ħalib, billi żżomm mar-regoli għall-introduzzjoni ta 'ikel kumplimentari. B'ikel bħal dan, il-ġisem li qed jikber se jirċievi sustanzi utli u enerġija addizzjonali, kif ukoll jadatta għal prodotti ġodda. Ma jimpurtax kif tespandi d-dieta tal-frak, il-ħalib tas-sider jibqa 'komponent importanti ta' dieta bilanċjata.
F'età akbar, sabiex it-tifel igawdi l-ikel u n-nutrijenti kollha meħtieġa, offrilu varjetà ta 'platti magħmula minn ikel ta' erba 'gruppi ewlenin:
- ħobż skur, ross, patata, għaġin tal-qamħ durum, u karboidrati oħra.
- frott u ħaxix;
- ħalib u prodotti tal-ħalib qares;
- bajd u sorsi oħra ta' proteina mhux tal-ħalib, inklużi sojja, legumi, ġewż u żrieragħ.
Gruppi bħal dawn jiftħu qasam kbir għall-kreattività kulinari tal-ġenituri u ma jħallu l-ebda ċans għall-veġetarjaniżmu li jkun boring.
Ir-regoli tan-nutrizzjoni, stabbiliti fit-tfulija bikrija, normalment jibqgħu għall-ħajja. It-tfal veġetarjani huma għaxar darbiet inqas probabbli li jsiru obeżi bħala adulti minn dawk li jieklu laħam b'abbundanza. Dan huwa wkoll minħabba l-fatt li d-dixxijiet tal-laħam huma għoljin ħafna f'kaloriji, ta 'ħsara wara l-qali u jittieħdu bħala l-bażi tal-fast food.
Għal xiex għandhom jagħtu kas il-ġenituri?
Kun żgur li d-dieta veġetarjana tat-tarbija tiegħek fiha biżżejjed proteina, ħadid, vitamina B12 u selenju. F'każ ta' dubju jew suspett tan-nuqqas tagħhom, testijiet tal-laboratorju jistgħu jsiru perjodikament.
Il-ġisem tat-tifel dejjem jirrapporta l-bżonnijiet tiegħu: benesseri, imġieba, attività mnaqqsa. Huwa biżżejjed li tisma 'l-leħen kwiet tiegħu u tara t-tarbija. Fil-każ ta 'defiċjenza ta' ċerti sustanzi, inti tista 'dejjem tikkoreġi s-sitwazzjoni.
Il-veġetarjaniżmu mhuwiex strajk tal-ġuħ jew dieta. Din hija l-filosofija u l-mod ta’ ħsieb tal-familja. Grazzi għal din is-sistema ta 'fehmiet, tifel jiżviluppa attitudni ta' kura lejn in-natura u l-annimali mill-ewwel xhur tal-ħajja. Jitgħallem jirrispetta l-ħlejjaq kollha ħajjin, li jqajjem il-qalb tajba, il-kompassjoni u l-ħniena.
Ftakar li l-aktar sigriet importanti tas-saħħa tat-tifel huwa l-attenzjoni, il-kura u l-imħabba tal-ġenituri. Din hija xi ħaġa li tista 'taħdem meraviljużi. It-tifel jistenna eżattament dan mingħandek, u mhux platti gourmet u prodotti eżotiċi.