Werrej
It-telf ta 'xagħar huwa bla tbatija, iżda ma jagħmilhiex aktar faċli. Il-pandemija, fost affarijiet oħra, hija assoċjata ma 'din il-problema. Is-sintomu allarmanti ta 'nies b'saħħithom anke huwa konfuż. Jirriżulta li r-raġuni għaż-żieda fit-telf tax-xagħar hija l-istress kroniku.
Duttur tax-Xjenzi Mediċi Irina Semyonova, dermatologa u trikologa (speċjalista fit-trattament tax-xagħar u l-qorriegħa) minn San Pietruburgu qasmet magħna l-osservazzjonijiet u l-esperjenza personali tagħha. It-22 sena kollha ta 'prattika medika, hija żżomm djarju. Hawn hija waħda mill-entrati reċenti:
Il-fenomenu attwali huwa msejjaħ. Skond Irina, normalment tibda diversi xhur wara l-esperjenza stressanti. Nisa li welldu spiss jesperjenzaw dan it-tip ta 'telf ta' xagħar 2-4 xhur wara li welldu.
"Fil-każ ta 'telf ta' xagħar minħabba iżolament u pandemija, ix-xagħar jista 'jaqa' minħabba livelli miżjuda ta 'kortisol, ormon tal-istress," tikkummenta Irina dwar dak li qed jiġri. “Immaġina ċiklu tal-ħajja simplifikat tal-follikulu tax-xagħar: tkabbir, mistrieħ u telf ta 'xagħar... Żbilanċi ormonali jistgħu jwaqqfu l-fażi tat-tkabbir u jpoġġu numru kbir ta 'follikuli tax-xagħar fil-fażi ta' mistrieħ. Din hija l-fażi ta 'qabel il-waqgħa. Meta aktar mis-soltu, in-numru ta 'follikuli jidħol fil-fażi ta' mistrieħ, allura sseħħ l-attivazzjoni tat-tielet stadju u jaqgħu aktar xagħar. B'telf ta 'xagħar b'xokk, ix-xagħar jaqa' fuq ir-ras kollha, u mhux f'xi żona speċifika.
Fatturi oħra jistgħu jkunu involuti. In-nies "jieklu" l-istress: jixorbu aktar alkoħol, jaqilbu għall-ikel ta 'malajr jew, għall-kuntrarju, jiftħu lilhom infushom fuq ikel magħmul mid-dar bil-qalb u b'kaloriji għoljin għall-futur. Tali ikel u libazzjonijiet jistgħu jaffettwaw il-ġisem kollu, inklużi l-follikuli tax-xagħar. In-nuqqas ta 'dawl tax-xemx huwa magħruf li jaffettwa t-telf ta' xagħar. Ix-xagħar jeħtieġ vitamini. Mingħajr biżżejjed vitamina D "xemx" u mingħajr attività fiżika, ix-xagħar tagħna m'għandux nutrijenti importanti. “
Aħbar tajba? It-telf ta 'xagħar mill-istress huwa riversibbli peress li huwa żbilanċ ormonali, mhux wieħed ġenetiku. Jista 'jdum sa 5-6 xhur, iżda jitlaq! Fi kwalunkwe każ, ħu ħsieb saħħtek hawn u issa u, fuq kollox, naqqas il-livell ta 'tensjoni tiegħek u tgħallem tinnegozja ma' ġismek.
Ftit kawżi oħra ta 'telf ta' xagħar fin-nisa
Huwa maħsub li t-telf ta 'xagħar tul il-ħajja u r-ristrutturar huwa problema aktar femminili minn waħda maskili. Hemm ħafna kawżi u fatturi potenzjali involuti fil-proċess:
Mid-djarju ta 'Dr Semyonova:
Bidliet ormonali
Wara li t-tarbija titwieled, wara li tibda jew twaqqaf il-pillola, jew waqt il-menopawsa, bidliet fil-livelli tal-ormoni jistgħu jaffettwaw iċ-ċiklu tat-tkabbir tax-xagħar. U mhux biss ormoni sesswali bħal. L-ormoni tat-tirojde għandhom ukoll rwol, u huwa għalhekk li t-telf u t-tnaqqija tax-xagħar huma spiss assoċjati ma 'mard tat-tirojde.
Mill-mod, raġuni oħra għat-telf ta 'xagħar hija. Jekk il-kwistjoni hija akuta għalik, ikkunsidra għażliet oħra għall-protezzjoni.
Ġenetika
Il-ġenetika hija kawża komuni oħra ta 'telf ta' xagħar fin-nisa. B'differenza mit-"telf ta 'xagħar ta' xokk", il-ġenetika taffettwa r-ras tax-xagħar gradwalment, billi tibda b'xagħar irqaq u ġeneralment tiggrava bl-età.
Dieti
Dieta estrema tista 'twassal għal telf ta' xagħar f'ħafna nisa. Il-ġisem jipprotesta kontra dawn ir-restrizzjonijiet u jwaqqaf it-tkabbir tax-xagħar sabiex jgħaddi n-nutrijenti lejn organi oħra. Importanti għas-saħħa tax-xagħar huma vitamini B, bijotina, żingu, ħadid u vitamina E.
Ħsara minn kura mhux xierqa tax-xagħar
"Kavalli" ta 'kuljum, "nisġiet" u l-użu ta' pinnijiet iwasslu għal telf ta 'xagħar gradwali. Ix-xagħar ma jħobbx jinġibed kontinwament. It-tfarfir tax-xagħar imxarrab bi pettnijiet bis-snien irqaq, tnixxif bil-blow u kimiċi jista 'wkoll ibiddel iċ-ċiklu tat-tkabbir tax-xagħar.
Kif tibda tagħmel is-sbuħija
Mid-djarju ta 'Dr Semyonova:
Ix-xjentisti jemmnu li x-xagħar ma jaqax jekk għandek biżżejjed minn dawn li ġejjin fid-dieta tiegħek:
- Vitamini tal-grupp A, li jipprevjenu xagħar niexef u fraġli.
- Vitamina B, li ssostni l-follikuli tax-xagħar bl-ossiġnu.
- Vitamina Ċ, li tifforma l-istruttura tax-xagħar u ma tħallihiex tinqasam.
- Vitamina E, li ssaħħaħ il-follikuli tax-xagħar u tipprevjeni li x-xagħar jaqa 'barra.
Għandu wkoll effett pożittiv fuq il-kwalità tax-xagħar (in-nuqqas tiegħu jista 'anke jipprovoka telf ta' xagħar) u, li jgħin lill-qorriegħa tibqa 'b'saħħitha.
Dak li għandek bżonn tiekol għal xagħar oħxon, qawwi u tleqq, aqra hawn.
Test sempliċi biex tiddetermina l-kwalità tax-xagħar
Irina temmen li ż-żamma tax-xagħar "kuntenta" hija battalja bla tmiem matul is-sena. Fis-sajf, ix-xagħar ta 'spiss jinqasam, jitgħawweġ mill-umdità u jiġrilu l-ħsara minn dawl tax-xemx kultant eċċessiv. Ix-xitwa ġġibilhom nixfa u elettriku statiku. “Jekk ma tistax tgħid li l-kurduni rregolati huma r-riżultat ta 'xagħar niexef, hawnhekk huwa test sempliċi. Jiddetermina l-grad ta 'porożità tax-xagħar, jiġifieri, kemm umdità teħtieġ għas-saħħa, it-tkabbir u s-sbuħija. Porożità għolja tfisser nixfa u teħtieġ l-iktar umdità, filwaqt li porożità baxxa teħtieġ inqas umdità.
M'għandekx għalfejn tkun trikologu jew ikollok xi tagħmir speċjali għal dan it-test! Shampoo xagħrek u laħlaħ sew biex tneħħi kwalunkwe fdal tal-prodott kożmetiku. Meta jkunu niexfa (f'dan il-każ m'għandekx għalfejn tinxef), aqla 'ftit xagħar u armihom ġo skutella wiesgħa mimlija bl-ilma tal-vit.
Tagħmel xejn għal 3-4 minuti. Ara biss xagħrek. Jegħrqu fil-qiegħ tal-kontenitur jew jitilgħu 'l fuq?
- Xagħar b'porosità baxxa jibqa 'fuq il-wiċċ ta' l-ilma.
- Xagħar ta 'porożità medja jżomm f'wiċċ l-ilma u jibqa' sospiż.
- Xagħar b'porosità għolja jinżel fil-qiegħ tal-iskutella.
Billi tiddetermina l-porożità ta 'xagħrek, tista' tagħżel b'mod aktar ċar u korrett il-prodott it-tajjeb għall-kura tax-xagħar li huwa meħtieġ għall-idratazzjoni u s-saħħa tiegħu.
Porożità baxxa tax-xagħar
Dan it-tip ta’ xagħar ineħħi l-umdità meta tipprova tixxarrabha. Ix-xagħar huwa oħxon - bħal tiben. Fittex għal prodotti tal-kura eħfef, ibbażati fuq likwidu, bħal ħalib tax-xagħar, li ma jibqgħux fuq xagħar tiegħek u jħalluh żejtni.
Porożità medja tax-xagħar
Dan ix-xagħar ġeneralment iżomm l-istil u l-kulur sew, imma oqgħod attent li ma titqaxxirx jew ma tinżebx spiss wisq jew wisq. Maż-żmien, il-porożità medja se tmur minn din għal għolja. Uża kondizzjonaturi tal-proteini minn żmien għal żmien biex iżżomm livelli ta 'idratazzjoni.
Porożità għolja tax-xagħar
Ix-xagħar jitlef l-umdità faċilment. Ir-restawr tal-idratazzjoni huwa prerekwiżit għas-saħħa ta 'xagħar bħal dan. Applika żjut, maskri żejtni biex timla l-lakuni fl-istruttura tax-xagħar bil-ħsara u tgħin biex iżżomm l-umdità. “