Il-vitamini, meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tal-organiżmu, huma fil-parti l-kbira pprovduti mill-ikel. Il-ħalib matul l-ewwel xhur, supplimentat bl-ikel l-ieħor kollu fil-ħin tad-diversifikazzjoni, huma sorsi ta 'vitamini għat-trabi. Madankollu, l-ikel li jittieħed minn xi vitamini essenzjali mhuwiex biżżejjed fit-trabi. Huwa għalhekk li s-supplimentazzjoni hija rrakkomandata. Liema vitamini huma affettwati? Liema rwol għandhom fil-ġisem? Dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar il-vitamini għat-tarbija tiegħek.

Il-Vitamina D hija magħmula mill-ġisem taħt l-influwenza tax-xemx. B’mod iktar preċiż, il-ġilda tagħna tissintetizzaha meta nesponu ruħna għax-xemx. Din il-vitamina tinstab ukoll f'ċertu ikel (salamun, kavalli, sardin, isfar tal-bajd, butir, ħalib, eċċ.). Il-Vitamina D tiffaċilita l-assorbiment intestinali tal-kalċju u tal-fosfru, meħtieġa għall-mineralizzazzjoni tal-għadam. Fi kliem ieħor, il-vitamina D hija importanti ħafna, speċjalment fit-tarbija, għax tgħin fit-tkabbir u t-tisħiħ tal-għadam.

Fit-trabi, il-konsum ta 'vitamina D li jinsab fil-ħalib tas-sider jew fil-formula tat-trabi mhuwiex biżżejjed. Biex tevita r-rachit, marda li tikkawża deformitajiet u mineralizzazzjoni insuffiċjenti tal-għadam, supplimentazzjoni ta 'vitamina D hija rrakkomandata fit-tfal kollha mill-ewwel jiem tal-ħajja. "Din is-supplimentazzjoni għandha titkompla matul il-fażi tat-tkabbir u l-mineralizzazzjoni tal-għadam, jiġifieri sa 18-il sena", tindika l-Assoċjazzjoni Franċiża tal-Pedjatrija Ambulatorja (AFPA).

Mit-twelid sa 18-il xahar, il-konsum rakkomandat huwa ta '800 sa 1200 IU kuljum. L-ammont ivarja skont jekk it-tifel huwiex ireddgħu jew formula tat-trabi:

• jekk it-tarbija tiġi mredda ', is-supplimentazzjoni hija ta' 1200 IU kuljum.

Minn 18-il xahar sa 5 snin, supplimentazzjoni hija rrakkomandata fix-xitwa (biex tikkumpensa għan-nuqqas ta 'espożizzjoni għad-dawl naturali). Supplimentazzjoni oħra hija rrakkomandata matul il-perjodu tat-tkabbir tal-adolexxenza.

Aġġornament ta 'dawn ir-rakkomandazzjonijiet bħalissa għaddej. "Dawn se jallinjaw mar-rakkomandazzjonijiet Ewropej, jiġifieri 400 IU kuljum minn 0 sa 18-il sena fi tfal b'saħħithom mingħajr fatturi ta 'riskju, u 800 IU kuljum minn 0 sa 18-il sena fi tfal b'fattur ta' riskju," qal in-National Food Safety (ANSES) fi stqarrija għall-istampa ppubblikata fis-27 ta ’Jannar, 2021.

Is-supplimentazzjoni tal-Vitamina D fit-trabi għandha tiġi preskritta minn professjonist tal-kura tas-saħħa. Għandu jkun fil-forma ta ’droga u mhux fil-forma ta’ supplimenti tal-ikel arrikkiti bil-vitamina D (xi drabi wisq vitamina D).  

Doża eċċessiva ta 'vitamina D mhix mingħajr riskju għat-tfal żgħar. F’Jannar 2021, ANSES wissiet dwar każijiet ta ’doża eċċessiva fi tfal żgħar wara t-teħid ta’ supplimenti tal-ikel arrikkiti bil-vitamina D. It-tfal ikkonċernati ppreżentaw iperkalċemija (wisq kalċju fid-demm) li tista ’tkun ta’ ħsara għall-kliewi. Biex tevita doża eċċessiva potenzjalment perikoluża għas-saħħa tat-trabi, ANSES tfakkar lill-ġenituri u lill-professjonisti tal-kura tas-saħħa:

biex ma jimmultiplikawx prodotti li fihom il-vitamina D. 

• biex tiffavorixxi d-drogi fuq is-supplimenti tal-ikel.
• iċċekkja d-dożi mogħtija (iċċekkja l-ammont ta 'vitamina D kull qatra).

Il-Vitamina K għandha rwol essenzjali fil-koagulazzjoni tad-demm, tgħin biex tevita l-fsada. Ġisimna ma jipproduċihx, allura huwa pprovdut mill-ikel (ħaxix aħdar, ħut, laħam, bajd). Mat-twelid, trabi tat-twelid għandhom riservi baxxi ta 'vitamina K u għalhekk għandhom riskju akbar ta' fsada (interna u esterna), li tista 'tkun serja ħafna jekk jaffettwaw il-moħħ. Fortunatament, dawn huma rari ħafna. 

Biex tevita fsada min-nuqqas ta ’vitamina K, trabi fi Franza jingħataw 2 mg ta’ vitamina K mat-twelid fl-isptar, 2 mg bejn ir-4 u s-7 jum tal-ħajja u 2 mg f’xahar.

Din is-supplimentazzjoni għandha titkompla fi trabi mreddgħin esklussivament (il-ħalib tas-sider huwa inqas rikk fil-vitamina K mill-ħalib tat-trabi). Għalhekk, huwa rrakkomandat li tingħata ampulla waħda ta '2 mg mill-ħalq kull ġimgħa sakemm it-treddigħ ikun esklussiv. Ladarba l-ħalib tat-trabi jkun ġie introdott, dan is-suppliment jista 'jitwaqqaf. 

Minbarra l-vitamina D u l-vitamina K, is-supplimentazzjoni tal-vitamina mhix rakkomandata fit-trabi, ħlief fuq parir mediku.