X'għandek tiekol għad-dijabete?
Meta jkollok dijabete tat-tip 1 jew tat-tip 2, ċertu ikel u nutrijenti jkunu aħjar fuq il-platt tiegħek minn oħrajn. Żomm fuq dan l-"ikel".
Fibri
Diversi studji li saru fis-snin 70 wrew li dieta b'ħafna karboidrati u, fibri tejjeb il-kontroll gliċemiku u naqqas ir-rekwiżiti tal-insulina tad-dijabetiċi.
L-effett ikun aktar immarkat bi fibra solubbli.
Fibra solubbli tinsab fi legumi u legumi, ċerti ħbub bħal xgħir, ħafur jew segala, jew frott u ħaxix.