Wirt, kundizzjonijiet ġenetiċi, karatteristiċi fiżiċi huma mgħoddija mill-familji. F'xi każijiet, trawma psikoloġika hija waħda minnhom. Din hija r-raġuni għaliex is-siġra tal-familja kultant jeħtieġ li tiġi decrypted.

Trawma ġenerazzjonali (magħrufa wkoll bħala trawma interġenerazzjonali jew trawma transġenerazzjonali) għadha qasam ta 'studju relattivament ġdid, li jfisser li r-riċerkaturi għandhom ħafna x'jiskopru dwar l-impatt tagħha u kif tippreżenta ruħha f'nies li jbatu minnha. Il-kunċett tal-psikoġenealoġija ġie introdott minn Anne Ancelin Schützenberger, psikologa, psikoterapista u akkademika Franċiża. “Jekk jingħadlu l-verità, it-tifel dejjem ikollu intuwizzjoni tal-istorja tiegħu. Din il-verità tibniha”. Iżda, fil-familji, mhux il-veritajiet kollha huma tajbin biex jitkellmu. Ċerti ġrajjiet jgħaddu fis-skiet iżda jirnexxielhom jiżolqu fl-inkonxju kollettiv tal-familja. U sofrejna minn tbatija tal-passat mhux ittrattata għal ġenerazzjonijiet. Bagalji li nġorru. Biex tipprova tifhem l-istorja tal-familja, Anne Ancelin Schützenberger kellha l-idea li toħloq xjenza, psikoġenealoġija.

It-tagħlim dwar trawma interġenerazzjonali jista’ jgħinna naraw kif avvenimenti mill-passat kondiviż tagħna jkomplu jħallu impatt fuq ħajjitna. Ibbażat fuq l-istudju tal-ġenosoċjogramma, speċi ta’ siġra ġenealoġika estiża għal avvenimenti sinifikanti (pożittivi jew negattivi) għall-familja tiegħu u li tagħmilha possibbli li jiġu skematizzati l-istorja u r-rabtiet tal-familja, l-analiżi transġenerazzjonali trid esperjenzata mill-antenati ta’ individwu għandhom riperkussjonijiet fuq dan tal-aħħar sal-punt li jinduċi inkonxjament disturbi, kemm jekk ta’ natura psikoloġika jew fiżika.

Wieħed mill-ewwel dokumenti rikonoxxuti ta 'dan il-fenomenu ġie ppubblikat fl-1966 mill-psikjatra Kanadiża Vivian M. Rakoff, MD, meta hu u t-tim tiegħu nnutaw rati għoljin ta' tbatija psikoloġika fi tfal ta 'superstiti tal-Olokawst. It-tfal ta 'dawn is-superstiti li kienu fi stati psikoloġiċi perfettament b'saħħithom kellhom vulnerabbiltà akbar apparentement inspjegabbli għal tbatija emozzjonali, self-esteem mibdula, kwistjonijiet ta' kontroll fl-imġieba, u kwistjonijiet ta 'aggressjoni, li rriżultaw f'li mbagħad ġew osservati wkoll fin-neputijiet tas-superstiti tal-Olokawst.

Anke fit-tielet ġenerazzjoni, dawn in-nies irrappurtaw sentimenti ta 'biża' li jiġu ppersegwitati, li jiġu separati minn oħrajn, ta 'kwistjonijiet ta' evitar u inkubi bħall-ġenituri u n-nanniet tagħhom, għalkemm ma kinux. qatt ma jeħtieġ li jgħix xejn. Minn din id-dokumentazzjoni, dawk fil-qasam tat-trawma tal-psikoloġija dderieġu r-riċerka tagħhom lejn spjegazzjoni possibbli ta 'dan il-fenomenu.

Kulħadd jista’ jiġi affettwat minn trawma transġenerazzjonali u huwa importanti li tqisha u tittrasformaha b’mod pożittiv sabiex tiġi evitata fil-ġenerazzjoni li jmiss. Imma kif tiskopri traċċi ta’ trawma transġenerazzjonali? Mhuwiex meħtieġ li tagħmel is-siġra tal-familja tiegħek. Hija wirt u għalhekk trid timmanifesta ruħha f’ħajtek. Allura staqsi lilek innifsek x'inhuma l-vulnerabbiltajiet partikolari tal-familja tiegħek, il-kunflitti rikorrenti, il-mard partikolarment frekwenti. Hemm diffikultajiet eżistenzjali f’ħajtek li huma tqal, aktar diffiċli għalik biex tegħlbu milli għal ħaddieħor, u li huma inspjegabbli mill-esperjenza tiegħek? Bijoloġikament, staqsi lilek innifsek kif tittratta l-istress tiegħek, int persuna li l-livelli ta 'stress tagħha huma f'armonija ma' dak li qed jiġri? Jew għandek iperattività, tendenza anzjuża, iperviġilanza jew saħansitra tendenza depressiva? Ara kif il-modus operandi tiegħek jista 'jgħidlek dwar l-eżistenza possibbli ta' żieda fl-istress.

Psikologi u oħrajn qed jistudjaw ukoll kif l-effetti trawmatiċi jistgħu jiġu mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra. Il-psikologa Rachel Yehuda, PhD, direttur tad-Diviżjoni tal-Istudji tal-Istress Trawmatiku fl-Iskola tal-Mediċina Icahn f'Mount Sinai fi New York, teżamina t-trażmissjoni epiġenetika possibbli b'mod aktar dirett, bl-epiġenetika tkun is-sett ta 'modifiki tal-ġisem. espressjoni ta’ ġene mingħajr ma tiġi modifikata s-sekwenza tad-DNA ta’ dan il-ġene. Aktar reċentement, it-tim ħares direttament lejn bidliet epiġenetiċi bejn il-ġenerazzjonijiet. Fi studju li qabbel ir-rati ta’ metilazzjoni fi 32 superstiti tal-Olokawst u 22 minn uliedhom ma’ dawk ta’ kontrolli mqabbla, sabu li s-superstiti tal-Olokawst u wliedhom kellhom bidliet fl-istess post tal-istess ġene – l-FKBP5, proteina ġene marbuta mal-PTSD. u dipressjoni, b'differenza suġġetti ta 'kontroll.

Bħal kulħadd, int wiret xi affarijiet tajbin u oħrajn inqas. Aċċettahom kif inhuma. Minn hemm, ara x'tista 'tagħmel biha. Hemm funzjoni pożittiva għal din it-trażmissjoni ta 'trawma. Tista’ tieħu dan il-wirt bħala messaġġ mill-antenati tiegħek. Sta f’idejnek li tara kif taħseb li ċerti trażmissjonijiet tal-familja jġiegħlek tirrepeti jew xejriet ta’ kunflitt eżistenzjali, jew diffikultajiet metaboliċi u somatiċi.

Ibda, ipprijoritizza xogħol ta 'paċifikazzjoni tas-sistema nervuża peress li nafu mil-lat metaboliku li l-epiġenetika hija l-prova li nistgħu nittrasformaw ir-reattività tal-organiżmu tagħna biex tisħaq biex naddattawha għall-ambjent tagħna. Iżda huwa possibbli li tikseb l-għajnuna.

Terapija narrattiva

Tikkonsisti f’li l-persuna titkellem b’mod miftuħ dwar ħajjitha. It-terapista jikteb kollox, jitlob id-dettalji. Fl-aħħarnett, jinbena ktieb mit-twelid tal-pazjent sal-ħajja preżenti. Dan jġiegħlu jidentifika elementi importanti ta’ ħajtu li seta’ ttraskura.

Wieħed mill-ħafna vantaġġi ta’ din it-terapija huwa li ma tħassarx il-problema kollha iżda ġġiegħel lill-persuna terġa’ tiktebha sabiex tkun tista’ tegħlebha. Il-memorja ta’ ġrajjiet trawmatiċi tinkiteb mill-ġdid u tinbidel f’memorja koerenti u mhux stressanti.