Għalkemm dan huwa proċess naturali, urina mill-inqas omm waħda li titwieled li ma tibżax minnu. L-awtur regolari tagħna Lyubov Vysotskaya pprova kollox f'tentattiv biex jieqaf mill-paniku u jibda jgħix. U issa huwa jaqsam modi li verament jaħdmu.
Bħala raġel li jhedded il-ħajja, nista 'niddeskrivi t-tqala tiegħi b'kelma waħda biss: il-biża'. Matul l-ewwel trimestru, kont beżgħana li nitlef it-tarbija, imbagħad ħadt paniku li jista 'jitwieled b'anormalitajiet, u eqreb lejn it-tielet, ttamajt li kollox b'xi mod jaħdem u ma jkollix bżonn immur l-isptar u hemmhekk b'mod definit ħafna biex iġġib lit-tifel fid-dinja. F'xi punt, il-moħħ tqila tiegħi saħansitra kkunsidra l-għażla taċ-ċesarja mingħajr indikazzjonijiet.
Kienet iblah? Lanqas se niċħadha. Madankollu, nagħti lili nnifsi skont, l-ewwel, fuq l-ormoni, u t-tieni, fuq il-fatt li dan kien l-ewwel tifel tiegħi. U kont iktar beżgħana mill-magħruf u l-inċertezza. Naħseb, bħal ħafna nisa minflok.
Psikologi prenatali jgħidu: sabiex tegħleb il-biża ', trid tifhem x'jiġri xi darba jew oħra tat-twelid, x'jagħmlu t-tobba u kemm jista' jdum kollox. Barra minn hekk, mara teħtieġ titgħallem kif tmexxi l-proċess: tieħu n-nifs b'mod korrett u tirrilassa fil-ħin. Ukoll, ikun sabiħ li tkun tista 'teħles ftit il-kontrazzjonijiet - massaġġi, pożi speċjali u tekniki tan-nifs.
Imma fejn titgħallem dan kollu? Irħis u ferrieħi - li tirrikorri għal ħbieb ta 'esperjenza. Ftit iktar għali - biex tixtri l-letteratura kollha fuq suġġett partikolari. Fl-ispirtu taż-żminijiet - biex tidħol fuq l-Internet u "toqgħod" f'wieħed mill-ħafna fora tematiċi.
Imma! Ejja mmorru punt b'punt.
Ħbieb? Tal-għaġeb. Mhumiex se jaħbu minnek lanqas l-iktar dettalji ħorox. Biss issa kull mara għandha l-memorji u s-sentimenti tagħha stess mill-proċess. Kif ukoll il-limitu tal-uġigħ tiegħek. Dak li kien "terribbli ta 'l-uġigħ" għal xi ħadd ieħor jista' ma jkunx komdu ħafna għalik, imma int diġà tibża 'minn dan il-mument innifsu minn qabel, wara li tlift id-dettalji aktar importanti.
Kotba? Idealment. Lingwa newtrali u kalma. Veru, meta taqrahom, għandek ir-riskju li ddawwar ġo ġungla tant li m'għandekx bżonn tkun taf. Speċjalment jekk tiddeċiedi li taqra letteratura medika. Iva, kollox huwa deskritt hemm fid-dettall, iżda dawn id-dettalji huma maħsuba għal dawk li jieħdu t-twelid tiegħek, u x'aktarx ma jżidux pożittiv miegħek. Hawnhekk huwa aħjar li tkun iggwidat mill-qawl "iktar ma tkun taf, iktar torqod." Tista ', naturalment, tistudja kotba miktuba b'lingwa aċċessibbli speċjalment għal ġenituri futuri. Iżda, qabel ma tixtri kollox, staqsi jekk l-awtur verament jifhimx dak li qed jitkellem dwaru.
Internet? L-ewwel ħaġa li issa qalu lill-ommijiet li qegħdin jistennew fil-klinika prenatali hija li tagħlaqha u lanqas tiftaħha għad-disa 'xhur li ġejjin. Wara kollox, hemm tant stejjer tal-orrur li mhux 'il bogħod mill-inkubi. Min-naħa l-oħra, hemm bosta servizzi utli fuq in-netwerk, pereżempju, għadd online ta 'kontrazzjonijiet, kalkolu ta' PDR, enċiklopedija ta 'żvilupp tal-fetu bil-ġimgħa. U fuq il-forum tista 'tikseb appoġġ morali.
L-iskejjel tal-ġenituri futuri verament jgħinu fit-tħejjija għat-twelid. Hawnhekk tkun mgħobbi kemm bit-teorija kif ukoll bil-prattika. Ħieles jew irħas, korsijiet bħal dawn jistgħu jaħdmu fi kliniċi prenatali jew sptarijiet tal-maternità. X'imkien ieħor - jiswa aktar, imma forsi l-ammont ta 'għarfien jingħata aktar. L-ammont jiddependi fuq kemm ser iddum tagħmel u x'inhu eżattament. Bħala medja, ipprepara biex tħallas mill-inqas 6-8 elf rublu.
Bħala regola, il-programmi tal-kors huma maqsuma f'diversi partijiet. F’dak teoretiku, il-futuri ommijiet jiġu diskussi fuq diversi suġġetti: mill-kors tat-tqala sal-kumplessitajiet tal-kura ta ’tarbija tat-twelid. Il-parti prattika tinvolvi attività fiżika: fitness, aerobics ta 'l-ilma, taħriġ tan-nifs.
Ftit? Tista 'tkun offrut terapija bl-arti, korsijiet għan-nanniet futuri u, ovvjament, għal missier żgħir. Jingħad ukoll kif jissodisfa l-kapriċċi ta 'mara tqila u fl-istess ħin ma jilħaqx ix-xifer tad-divorzju, x'se jara fil-kamra tal-kunsinna jekk jaqbel ma' twelid ta 'sieħeb, u kif jista' jgħin lil martu il-proċess tat-twelid.
Jidher li hawn - l-għażla ideali: hawn tista 'titkellem, u l-esperti jwieġbu l-mistoqsijiet tiegħek. Imma hija ħaġa waħda meta fil-klassi jippreparaw għat-twelid tradizzjonali fi sptar tal-maternità. Ieħor, meta jippromwovu biss għażliet alternattivi, pereżempju, twelid fl-ilma jew twelid fid-dar. Jekk l- "esperti" il-ħin kollu jinċitaw lis-semmiegħa kontra t-twelid fl-isptar tal-maternità, jiffurmaw attitudni negattiva lejn il-mediċina, inti għandek toqgħod attent u tevita attivitajiet bħal dawn.
Meta tagħżel korsijiet, segwi dawn ir-regoli.
- Qegħdin infittxu informazzjoni: kemm ilhom jeżistu, b'liema metodu qed jippreparaw għat-twelid, hemm liċenzja biex tmexxi klassijiet. Naqraw ir-reviżjonijiet.
- Insibu min qed jgħallem il-klassijiet. Aħna nippreferu prattikanti: pedjatra, ostetriku, psikologu. Idealment, dawk li jħarrġu għandhom ikunu diġà ġenituri nfushom biex ikollhom veduta "diretta" tal-ħlas.
- Aħna nistudjaw il-programmi: in-numru ta 'klassijiet, il-komponent tagħhom.
- Aħna nattendu lezzjoni introduttorja (ġeneralment b'xejn).