X'inhi d-dieta flessitarja u kif hija differenti mill-veganiżmu?

Madwar id-dinja hemm kulturi, stili ta ’ħajja jew preferenzi differenti li ġġeneraw li llum hemm numru kbir ta’ dieti minn fejn jagħżlu.

Fi Spanja, pereżempju, hemm bosta dieti bħal Mediterranja, veġetarjana, vegana, u oħrajn inqas magħrufa bħall-flessitarja, li dwarhom se nitkellmu hawn taħt.

U, għalkemm tista 'tkun l-ewwel darba li smajt l-isem ta' din id-dieta, ir-realtà hi dik diġà iżid numru importanti ta 'segwaċi f'pajjiżna.

Fil-fatt, tista 'saħansitra tkun Flexitarju u għadek ma rrealizzajtx dan. Imma tinkwetax, tista 'tiċċekkjaha billi taqra din il-kariga.

X'inhi d-dieta flexitarian jew il-flexitarianism?

Din hija żgur l-ewwel ħaġa li staqsejt lilek innifsek. Id-dieta flessitarja hija waħda li d-dieta tagħha Huwa bbażat fuq dieta veġetarjana, iżda mingħajr ma jċedi ikel ta’ oriġini mill-annimali, li jkun jista’ jikkunsma okkażjonalment u għal raġunijiet differenti prodotti ta’ l-imsemmija oriġini, bħal frott tal-baħar, laħam, ħut, eċċ.

Barra minn hekk, għal dawk li jaderixxu ma 'din id-dieta, il-konsum tal-laħam ma jirrappreżentax sensazzjoni ta' ħtija.

Kif ukoll għall- il-benefiċċji tagħha, ikel li joriġina mill-ħxejjex u n-nutrijenti korrispondenti tagħhom jipprovdu teħid sporadiku ta 'dawk li joriġinaw mill-annimali, iżda mingħajr ma jidħlu fl- "eċċessi" li jikkunsmaw biss ikel tal-pjanti, kif iseħħ ma' dieti oħra.

Kif inhi differenti minn dieta veġetarjana?

Hemm differenza kbira bejn din id-dieta u dik veġetarjana. L-ewwel differenza hija ovvja: Il-veġetarjani jċedu l-laħam, il-ħut u l-bajd, filwaqt li l-Flexitarjani le.

Għalhekk, tagħmilx l-iżball li taħseb li l-flexitarjani huma "nofs veġetarjani."

Madankollu, huwa veru li l-oriġini tal-isem ta 'din id-dieta hija relatata mill-qrib mal-veġetarjaniżmu, peress li hija ffurmata mill-unjoni tat-termini flessibbli u veġetarjana. Dan ma jfissirx li d-dieta flessitarja hija sottotip fi ħdan dik veġetarjana.

U, fir-rigward tal-abbuż tal-annimali, kif diġà rrimarkajna, il-flexitarjani m'għandhomx sensazzjoni ta 'ħtija, għalkemm din hija teorija u m'għandhiex għalfejn tikkorrispondi għall-prattika individwali. B'dan il-mod, il-flexitarians jistgħu jkunu aktar ikkonċernati bi kwistjonijiet relatati bħall-agrikoltura organika, bhejjem estensivi jew sajd sostenibbli, fost kwistjonijiet oħra simili għal dawn.

Fil-qosor, id-dieta flessitarja hija bbażata fuq li ssegwi stil ta 'ikel flessibbli safejn tippermetti ikel sporadiku ta' oriġini mill-annimali, u li ssegwi wkoll il-bażi tad-dieta Mediterranja sa grad ġust, għalkemm tinkludi varjetà kbira ta 'ħaxix, frott, ħaxix, eċċ.

Biex nikkonkludu, nistgħu ngħidu li din id-dieta tfittex li tikseb dieta aktar b'saħħitha u aktar sostenibbli, billi hija baxxa f'xaħmijiet u kolesterol naturali, kardjoprotettiva, b'ħafna nutrijenti u fibra.