Jista 'jkun li diġà rrinunzja għal ħafna drawwiet ħżiena - tipjip, relazzjonijiet ħżiena għas-saħħa, passjoni għall-kafè jew ix-xiri. Iżda l-waqfien taz-zokkor wera li huwa l-aktar ħaġa diffiċli li tagħmel.
X’jgħidu x-xjentisti dwar dan? Jirriżulta li zokkor żejjed jaffettwa kemm il-kapaċitajiet fiżiċi kif ukoll dawk mentali. Il-bilanċ tal-imsaren jista 'jiġi affettwat serjament minn konsum eċċessiv ta' zokkor, u dan jagħmlek suxxettibbli għal mard awtoimmuni, kolite ulċerattiva, u, ovvjament, dijabete.
Huwa diffiċli ħafna li tegħleb il-vizzju li tiekol ħelu, għaliex aħna bijoloġikament "vizzju" għalih. Iżda jista 'jsir. Trid tkun sod u ma ċċedix għat-tentazzjoni. Iżda, wara li rebaħ lilu nnifsu, il-ħajja se tiftaħ f'perspettivi ġodda mhux mistennija u delightful.
Dilettant ħelu, bħal ivizzju tad-droga, qed jistenna biċċa kejk sabiex iġib sensazzjoni ta 'ferħ u jagħmilha aktar faċli għalih innifsu biex jagħmel xi xogħol. Meħlus minn din ix-xewqa, int se ssir persuna stabbli u bilanċjata li tista’ tiffoka fuq ix-xogħol mingħajr ma tirrikorri għad-doping.
Iz-zokkor, bħas-sigaretti, inaqqas ħafna s-suxxettibilità tal-blanzuni tat-togħma. Nies li huma dipendenti fuq il-ħelu spiss jgħidu li ma jogħġobhomx it-togħma tal-ħaxix jew tal-ħbub sħaħ. Jekk tieqaf mill-vizzju ħażin, wara ftit tkun tista’ tgawdi dawn il-platti. It-togħmiet tal-ikel naturali jinfetħu u r-relazzjoni tiegħek mal-ikel issir aktar b'saħħitha.
Iz-zokkor żejjed jgħajjat il-moħħ u jġiegħlek tħossok għajjien kronikament. Il-ġisem qed jaħdem mill-ġdid kontinwament biex iżomm il-bilanċ tiegħu stess.
Wara li tneħħi l-velu tad-dipendenza, se tara kif is-sentimenti tiegħek se jsiru aggravati, kemm se jsiru pjaċevoli u dettaljati s-sensazzjonijiet. Anke n-nifs se jsir aktar faċli milli fis-snin preċedenti.
Hemm evidenza li zokkor għoli fid-demm u konsum imnaqqas ta’ xaħam huma assoċjati ma’ problemi ta’ memorja, sa u inkluża l-marda ta’ Alzheimer.
Billi tnaqqas l-ammont ta 'zokkor fid-dieta tiegħek, tibda tikkonsma aktar DHA (xaħmijiet b'saħħithom li jipproteġu n-nervituri sinaptiċi), u b'hekk iżżomm memorja b'saħħitha. U anke bl-età, inti tibqa 'mgħaġġel, b'aġilità u mentalment b'saħħtu.
Iz-zokkor huwa ikel li jgħabbi l-ġisem kollu. Il-fqigħ ta' l-insulina jerfgħu l-organi tagħna. Meta l-konsum taz-zokkor jitnaqqas, persuna ssir aktar b'saħħitha milli anke hu stess jaħseb. Naturalment, xi drabi l-għażż se jegħlbuk, iżda ħafna mill-ħin int se taġixxi b'mod ċar u skop.
Li tieqaf mill-ħelu mhix faċli. Mhux se jiġri mil-lum għal għada. Imma ta’ min isir indipendenti.
Il-ħlewwa naturali tat-tuffieħ, berries u frott se tiġi rilaxxata u se jkun ikel aktar b'saħħtu. Fihom vitamini u jsaħħu s-sistema immuni. Bl-għajnuna tagħhom, tista 'toqtol ix-xewqa li tiekol xi ħaġa ħelwa mill-ġdid.