Croissant, pain au chocolat, brioche ... Huwa diffiċli li tirreżisti r-riħa delikata ta 'pasti li joħorġu mill-forn! Il-problema hi li huma kaloriji ħafna. Allura, liema minnhom tagħżel li tieħdu gost mingħajr (wisq) iħossuhom ħatja? Segwi l-gwida.

L-ewwelnett ftakar li l-pasti, ikunu xi jkunu, huma sinjuri fil-butir u z-zokkor. M'għandhomx virtujiet nutrittivi, li jfisser li ma jipprovdu xejn ħlief kaloriji vojta. Għalhekk għandhom jiġu kkunsmati kultant, bħala parti minn dieta varjata u bilanċjata. B'mod ġenerali, huwa aħjar li nippreferu ħobż sħiħ li fuqu nżidu saff irqiq ta 'butir jew ġamm. Meta nagħmlu dan, aħna stess nikkontrollaw l-ammonti ta 'zokkor u xaħam, dejjem ikun ħafna inqas kaloriku mill-pasti. Madankollu, ikun ħażin li tirrifjuta dan il-ftit pjaċir li huwa daqshekk tajjeb għall-moral u l-blanzuni tat-togħma. Għall-kolazzjon jew it-te wara nofsinhar, pur jew imxarrab fi skutella tal-kafè jew taċ-ċikkulata, il-pasti għandhom togħma bħat-tfulija u ġranet ta ’ferħ. Aħna kklassifikajna l-pasti favoriti tagħna mill-iktar sal-inqas kaloriċi, skont il-websajt Ciqual de Anses.

Il-croissant tal-lewż jieħu l-ewwel post fuq il-podju għall-aktar pasti kaloriċi. Bil-446kcal / 100g tagħha, huwa iktar minn raġonevoli. Biżżejjed ngħid li meta taqa 'għal croissant tal-lewż, huwa aħjar li tillimita l-konsum tal-enerġija tiegħek għall-bqija tal-ġurnata!

Pain au chocolat jew ċikkulatina, ikun xi jkun l-isem mogħti lil din l-għaġina Delicious, ir-riżultat huwa l-istess: huwa kaloriku ħafna. Allura, anke jekk l-pain au chocolat għandu togħma bħalma huwa lura għalih, u nistgħu nibilgħu tlieta jew erba 'wara xulxin mingħajr problema, ir-raġuni hija f'ordni.

Il-croissant tal-butir huwa l-ispeċjalità tal-furnara Franċiżi tagħna. Ħafna minna nħobbuha, idub tant fil-ħalq ... Sfortunatament, huwa wkoll pjuttost kaloriku b'420kcal / 100g. Hawnhekk ukoll, il-moderazzjoni hija essenzjali meta tagħti attenzjoni lill-figura tiegħek.

Għandna t-tendenza li naħsbuha bħala li ma tagħmilx ħsara għax tidher inqas grassa u inqas ħelwa minn pain au chocolat jew croissant tal-butir. Madankollu, il-ħobż tal-ħalib artiġjanali huwa kważi kaloriku daqs l-aħħar tnejn.

Il-croissant klassiku huwa inqas f'kaloriji minn ħuh il-butir. Għalhekk hija waħda mill-pasti li tiffavorixxi meta trid ftit kura għall-brunch tal-Ħadd!

Brioche hija waħda mill-pasti bl-inqas kaloriji. Iżda dan huwa validu biss jekk jiġi kkunsmat sempliċi. Madankollu, għandna t-tendenza li nifirxuha bil-butir, ġamm jew tixrid, li tikkontribwixxi biex tagħmilha iktar kalorika.

Għaġina minfuħa, ħawwad tat-tuffieħ ... Il-fatturat tat-tuffieħ huwa għani f'zokkor u xaħam. Il-Combo rebbieħ biex iżżid il-piż! Minkejja kollox, hija waħda mill-pasti bl-inqas kaloriji.

Il-ħobż taż-żbib għandu l-Palme d'Or għall-pasti bl-inqas kaloriji. U għal raġuni tajba, fih inqas xaħam mill-oħrajn.