Jistgħu jagħmlu sforzi inkredibbli biex jitilfu l-piż, iżda ma jiksbux riżultati. Il-"ħajt tax-xaħam", bħal qoxra, jipproteġihom mit-trawma psikika esperjenzata darba. Il-psikologa klinika Yulia Lapina titkellem dwar il-vittmi tal-vjolenza — bniet u nisa li ma jistgħux jiġu megħjuna minn dieti ordinarji.
Lisa (isem mibdul) żdiedet 15-il kilogramma fl-età ta 'tmien snin. Ommha ċanfarha talli tiekol wisq għaġin fil-kafetterija tal-iskola. U beżgħet tgħid lil ommha li zijuha kontinwament jgħajjatha.
Tatyana ġiet stuprata fl-età ta’ seba’ snin. Hi iżżejjed, u qabel kull laqgħa mal-għarus tagħha, għamlet lilha nnifisha tirremetti. Hija spjegatha b’dan il-mod: meta kellha impulsi sesswali, ħassitha maħmuġa, ħatja u esperjenzat attakk ta’ ansjetà. L-ikel u t-“tindif” sussegwenti għenuha tlaħħaq ma 'din il-kundizzjoni.
KONNESSJONI MITLUFA
Mara tagħżel dan il-metodu ta 'protezzjoni bla konxju: il-piż miksub isir għall-protezzjoni tagħha minn sitwazzjoni trawmatika. Bħala riżultat, permezz tal-mekkaniżmi sensih tal-psyche, isseħħ żieda fl-aptit, li twassal għal tiekol iżżejjed u żieda fil-piż. F'ċertu sens, l-obeżità tipproteġi wkoll lil mara bħal din mis-sesswalità tagħha stess, minħabba li l-imġieba sesswali attiva f'nisa b'piż żejjed hija soċjalment ħarxa - kif ukoll f'nisa 'l fuq minn ħamsin.
Ir-rabta bejn l-abbuż sesswali u d-disturbi fl-ikel ilha tiġi diskussa. Huwa bbażat primarjament fuq l-emozzjonijiet: ħtija, mistħija, awto-flagellazzjoni, rabja għalih innifsu - kif ukoll tentattivi biex jifgaw is-sentimenti bl-għajnuna ta 'oġġetti esterni (ikel, alkoħol, drogi).
Il-vittmi tal-vjolenza jużaw l-ikel biex ilaħħqu ma’ sentimenti li m’għandhom x’jaqsmu xejn mal-ġuħ
L-abbuż sesswali jista' jaffettwa l-imġieba tal-ikel u l-immaġni tal-ġisem tal-vittma b'modi differenti. Fil-mument tal-vjolenza fuq il-ġisem, il-kontroll fuqu m'għadux tagħha. Il-konfini huma miksura bil-kbir, u konnessjoni ma 'sensazzjonijiet tal-ġisem, inkluż ġuħ, għeja, sesswalità, tista' tintilef. Persuna ma tibqax iggwidata minnhom sempliċement għax ma tibqax tismagħhom.
Il-vittmi tal-abbuż jużaw l-ikel biex ilaħħqu ma’ sentimenti li m’għandhom x’jaqsmu xejn mal-ġuħ. Sentimenti li bihom tintilef il-konnessjoni diretta jistgħu jiġu f'sensi b'xi impuls inkomprensibbli u vag "Irrid xi ħaġa", u dan jista 'jwassal għal tiekol iżżejjed, meta t-tweġiba għal mitt inkwiet hija l-ikel.
BIŻA’ LI JSIR TIFEL DIFETTUT
Mill-mod, il-vittmi tal-vjolenza sesswali jistgħu jkunu mhux biss xaħam, iżda wkoll irqaq ħafna - l-attrazzjoni sesswali tal-ġisem tista 'tiġi mrażżna b'modi differenti. Xi wħud minn dawn in-nisa b’mod kompulsiv jagħmlu dieta, iħaffu, jew jirremettu biex jagħmlu ġisimhom “perfett”. Fil-każ tagħhom, qed nitkellmu dwar il-fatt li l-korp «ideali» għandu aktar setgħa, invulnerabbiltà, kontroll fuq is-sitwazzjoni. Jidher li b’dan il-mod ikunu jistgħu jipproteġu lilhom infushom mis-sensazzjoni ta’ djufija diġà esperjenzata.
Fejn jidħol l-abbuż fit-tfulija (mhux neċessarjament abbuż sesswali), l-irġiel u n-nisa b’piż żejjed inkonxjament jibżgħu li jitilfu l-piż għax iġiegħelhom iħossuhom iżgħar, bħallikieku kienu tfal bla sahha mill-ġdid. Meta l-ġisem isir "żgħir", dawk is-sentimenti kollha ta 'uġigħ li qatt ma tgħallmu jlaħħqu magħhom jistgħu joħorġu.
BISS IL-FATTI
Xjentisti miċ-Ċentru tal-Mediċina u l-Epidemjoloġija tal-Università ta’ Boston, immexxija minn René Boynton-Jarret, wettqu studju fuq skala kbira tas-saħħa tan-nisa mill-1995 sal-2005. Analizzaw dejta minn aktar minn 33 mara li esperjenzaw abbuż sesswali fit-tfulija u sabu li kellhom riskju 30% ogħla li jsiru obeżi minn dawk li kellhom ix-xorti li jevitawha. U dan l-istudju mhuwiex iżolat - hemm ħafna xogħlijiet oħra ddedikati għal dan is-suġġett.
Xi riċerkaturi jorbtu l-problema tal-piż żejjed ma 'tipi oħra ta' vjolenza: trawma fiżika (swat) u mentali (privazzjoni). Fi studju wieħed, dawk li jieklu bl-addoċċ ġew mitluba jagħżlu ftit oġġetti minn lista ta 'esperjenzi ta' trawma. 59% minnhom tkellmu dwar abbuż emozzjonali, 36% — dwar fiżiku, 30% — dwar sesswali, 69% — dwar rifjut emozzjonali mill-ġenituri tagħhom, 39% — dwar rifjut fiżiku.
Din il-problema hija aktar minn serja. Wieħed minn kull erba’ itfal u waħda minn kull tliet nisa jesperjenzaw xi forma ta’ vjolenza.
Ir-riċerkaturi kollha jinnotaw li din mhix dwar konnessjoni diretta, iżda biss dwar wieħed mill-fatturi ta 'riskju, iżda huwa fost nies b'piż żejjed li l-akbar numru ta' dawk li esperjenzaw vjolenza fit-tfulija huma osservati.
Din il-problema hija aktar minn serja. Skont ir-Rapport Globali tal-Istatus tal-2014 dwar il-Prevenzjoni tal-Vjolenza, imħejji mill-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa u n-Nazzjonijiet Uniti bbażat fuq dejta minn 160 espert madwar id-dinja, wieħed minn kull erba’ tfal u waħda minn kull tliet nisa jesperjenzaw xi forma ta’ vjolenza.
X'JISTA' JSIR?
Irrispettivament minn jekk il-piż żejjed tiegħek huwiex "korazza" jew ir-riżultat ta 'tiekol emozzjonali żejjed (jew it-tnejn), tista' tipprova dan li ġej.
Psikoterapija. Ix-xogħol dirett bi trawma fl-uffiċċju ta 'psikoterapista huwa wieħed mill-aktar modi effettivi. Terapista b'esperjenza jista 'jkun il-persuna li jaqsam u tfejjaq l-uġigħ antik tiegħek.
Fittex għal gruppi ta 'appoġġ. Il-ħidma bi trawma fi grupp ta’ nies li esperjenzawha hija riżorsa enormi għall-fejqan. Meta nkunu fi grupp, imħuħ tagħna jista 'jikteb reazzjonijiet, peress li persuna hija primarjament bniedem soċjali. Nistudjaw fi grupp, insibu sapport fih u nifhmu li m’aħniex waħedna.
Aħdem biex tegħleb l-eeating emozzjonali żejjed. Taħdem ma 'trawma, b'mod parallel, tista' tikkontrolla l-metodi ta 'ħidma ma' tiekol iżżejjed emozzjonali. Għal dan, it-terapija tal-attenzjoni, il-yoga u l-meditazzjoni huma adattati - metodi relatati mal-ħiliet li tifhem l-emozzjonijiet tiegħek u l-konnessjoni tagħhom ma 'tiekol iżżejjed.
Importanti li niftakru li s-sentimenti tagħna huma mina: biex nilħqu d-dawl, dan irid jgħaddi sal-aħħar, u dan jeħtieġ riżors.
Sib soluzzjoni. Ħafna superstiti tat-trawma għandhom it-tendenza li jidħlu f'relazzjonijiet distruttivi li jagħmlu l-affarijiet agħar. Eżempju klassiku huwa raġel alkoħoliku u mara bi problemi ta 'piż żejjed. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li tikseb il-ħiliet li tesperjenza l-feriti tal-passat, li tistabbilixxi konfini personali, titgħallem tieħu ħsiebek innifsek u l-istat emozzjonali tiegħek.
Djarji tal-emozzjonijiet. Huwa importanti li titgħallem kif tesprimi l-emozzjonijiet tiegħek b'mod b'saħħtu. Tekniki ta 'rilassament, it-tiftix ta' appoġġ, eżerċizzji tan-nifs jistgħu jgħinu f'dan. Ikollok bżonn tiżviluppa l-ħila li tagħraf is-sentimenti tiegħek stess, iżżomm djarju tal-emozzjonijiet u tanalizza l-imġieba tiegħek ikkawżata minnhom.
Strateġiji sempliċi. Taqra, titkellem ma 'ħabib, tmur għal mixja — agħmel lista ta' affarijiet li jgħinuk u żommha miegħek sabiex ikollok soluzzjonijiet lesti f'mument diffiċli. Naturalment, ma jista 'jkun hemm l-ebda "rimedju ta' malajr", iżda li ssib dak li jgħin jista 'jtejjeb b'mod sinifikanti l-kundizzjonijiet.
Huwa importanti li niftakru li s-sentimenti tagħna huma mina: biex tasal għad-dawl, trid tgħaddi minnha sal-aħħar, u għal dan għandek bżonn riżors — biex tgħaddi minn dan id-dlam u tesperjenza emozzjonijiet negattivi għal xi żmien . Illum jew għada, din il-mina tispiċċa, u tiġi l-ħelsien - kemm mill-uġigħ kif ukoll minn konnessjoni bl-uġigħ mal-ikel.