Biex ma tinkwetax dwar is-saħħa u l-għamla, għandek bżonn iżżid mad-dieta tiegħek kemm jista 'jkun varjetà ta' ħodor - preferibbilment kuljum.
Kważi l-ħodor kollha huma sinjuri fil-vitamina Ċ, karotên, u aċidu foliku. Iżda hemm 5 tipi ta 'ħodor, li huma speċjalment meħtieġa f'ġisimna.
Għal aktar - ara l-filmat hawn taħt:
Top 5 Ħxejjex Ħodor bil-Weraq: Hacks għas-Saħħa- Thomas DeLauer
