Werrej
Ġewż u frott imnixxef jissejħu bir-raġun prodotti tas-saħħa bla qabża - il-lista tal-proprjetajiet siewja tagħhom hija bla tmiem. Fl-istess ħin, ġewż u frott imnixxef li huma tant utli għat-tfal jistgħu jikkawżaw ħsara lill-ġisem. Biex tevita dan, għandek titgħallem kemm jista 'jkun dwarhom.
Żgħir, iżda remot
Il-benefiċċji tal-ġewż għat-tfal huma tassew enormi. Ta 'valur partikolari huma l-aċidi amminiċi essenzjali għal żvilupp xieraq. F’kompożizzjoni bbilanċjata bħal din, rarament jinstabu fl-ikel tal-pjanti. Ix-xaħmijiet huma rappreżentati minn aċidi grassi mhux saturati. Fost dawn, il-post tal-unur huwa okkupat mill-aċidi omega-3, li huma responsabbli għax-xogħol ikkoordinat sew tas-sistema nervuża u tal-moħħ. Barra minn hekk, il-ġewż huwa rikk f'vitamini vitali u oligoelementi.
Frott imnixxef jimpressjona bil-kumpless tal-vitamini u minerali tagħhom xejn inqas. Mhu l-ebda sigriet li t-trattament bis-sħana jeqred parzjalment is-sustanzi utli fil-kompożizzjoni ta 'frott frisk, filwaqt li frott imnixxef iżommhom kważi kompletament, u huma maħżuna f'din il-forma għal żmien twil ħafna. Frott imnixxef huwa rikk ukoll f'fibra, li hija responsabbli għall-funzjonament tal-passaġġ gastro-intestinali. U grazzi għall-fruttożju, din il-ħelwa tissostitwixxi b'mod utli l-ħelu ta 'ħsara.
L-introduzzjoni perfetta
F'liema età nista 'nagħti lit-tifel tiegħi ġewż? It-tobba ma jirrakkomandawx li jagħmlu dan qabel tliet snin, inkella t-tarbija tirriskja li tifga. Barra minn hekk, l-istonku ta ’tifel immatur ma jistax jaffordja tali abbundanza ta’ xaħam, biex ma nsemmux il-fatt li l-ġewż huwa wieħed mill-aktar allerġeni perikolużi. Huwa għalhekk li huwa rrakkomandat li ddaħħalhom fid-dieta f'dożi żgħar, billi tissorvelja bir-reqqa r-reazzjoni. Kemm tista 'tagħti ġewż lil tifel' il fuq minn tliet snin? Il-porzjon ottimali huwa 30-50 g ta 'ġewż mhux aktar minn darbtejn fil-ġimgħa.
Bi frott imnixxef, kollox huwa kemmxejn aktar sempliċi. Jistgħu jiżdiedu mal-menu tat-tfal minn 11-12-il xahar. Is-soltu jibdew b'decoctions ibbażati fuq frott imnixxef. Huwa permess ukoll li tagħti lit-tarbija 1-2 flieli ta 'tuffieħ jew lanġas imnixxef, u tissorvelja bir-reqqa l-kundizzjoni tagħha. Imbagħad tista 'tgħaddi bla xkiel għal berquq imnixxef, pruna, dati u żbib. Ftakar: l-allowance ta 'kuljum m'għandhiex taqbeż il-50-80 g ta' frott imnixxef.
Forza ta 'Strajk tas-Saħħa
Ġewż għall-immunità tat-tfal - wieħed mill-aktar prodotti utli. U kull tip għandu ċertu benefiċċju. Il-ġewż għandu effett li jissoda u jinnormalizza d-diġestjoni. Ġellewż itejjeb il-funzjoni tal-qalb u jipprevjeni l-iżvilupp ta 'anemija. Il-karawett jistimula s-sistema nervuża u l-proċessi tal-ħsieb. Il-lewż jippromwovi t-tkabbir u l-iżvilupp ta 'organi varji. L-anakardju jsaħħaħ l-enamel tas-snien u jtaffi l-infjammazzjoni. Il-benefiċċji tal-ġewż tal-arżnu għat-tfal huma li jtaffu l-kwiet u jippromwovu rqad trankwill.
Frott imnixxef ukoll mhuwiex inferjuri għall-ġewż f'termini ta 'effetti terapewtiċi. Żbib tal-varjetajiet kollha jsaħħaħ perfettament is-sistema immunitarja, għalhekk huwa rrakkomandat għall-prevenzjoni tal-beriberi. Berquq imnixxef jaċċellera t-tkabbir ġenerali u jipproteġi s-sistema ċirkolatorja minn fatturi negattivi. Il-pruna hija essenzjali għal diġestjoni b'saħħitha u mikroflora intestinali normali. Id-dati jagħmlu l-għadam u s-snien b'saħħithom, u tessut tal-muskolu elastiku.
Għażla imparzjali
Huwa importanti li tkun taf mhux biss liema ġewż jista 'jingħata lit-tfal, iżda wkoll kif tagħżelhom b'mod korrett. Idealment, għandek tixtri ġewż fil-qoxra - sabiex ma jiddeterjorawx itwal. Jekk issib kisi fit-trab ġewwa, l-iskorfina għandha tintrema. Dan jindika l-preżenza ta 'sustanzi ta' ħsara. Oqgħod attent għall-kulur tal-qalba. L-isfar fuq il-qatgħa jindika l-bidu tal-proċess tat-taħsir. Mill-mod, biex iżżomm il-ġewż itwal, nixxifhom u żommhom f'post frisk u mudlam.
Id-dehra attraenti ta 'frott imnixxef mhix dejjem sinjal ta' kwalità eċċellenti. Għall-kuntrarju, ħafna drabi tindika li l-frott huwa ttrattat b'sustanza speċjali biex tagħti intoppi u luminożità. Fil-fatt, frott imnixxef imqaxxar u mhux wisq appetizing huwa l-aktar utli. Iżda l-larva u t-togħma tal-inbid jagħtu prodott li kien maħżun bi ksur. Biex tevita dan id-dar, żomm il-frott imnixxef f'borża tal-għażel fejn tkun niexfa u skura.
Immaniġġjar delikat
Kif tagħti ġewż lit-tfal? Fi kwalunkwe każ, ma tistax tiekolhom nejjin. Il-fatt hu li xi ġewż fih tossini li huma newtralizzati biss wara trattament bis-sħana. Imma m'għandekx issajjar iżżejjed il-qlub - ħames minuti f'taġen niexef huwa pjuttost biżżejjed. It-tobba jagħtu parir li jagħtu lit-tfal ġewż bil-muesli, bħala parti minn platti differenti jew għad-deżerta. Imma mhux bil-pasti, għax f'termini ta 'kaloriji, tkopri nofs id-dieta ta' kuljum tat-tifel.
Frott imnixxef jinħasel sewwa u jitħaddem bil-fwar f'ilma jagħli. F'din il-forma, jistgħu jiġu miżjuda maċ-ċereali, cottage cheese u insalati. U frott imnixxef jagħmel kompota ta 'vitamina eċċellenti. Ħu taħlita ta 'kwalunkwe frott imnixxef li jiżen 50 g u ferra 500 ml ta' ilma ffiltrat matul il-lejl. Filgħodu, mingħajr ma tbattal l-ilma, ħalli l-platter tal-frott jagħli u ħallih joqgħod taħt l-għatu għal madwar siegħa. F'dan il-każ, huwa aħjar li tgħaddi mingħajr zokkor jew tibdilha bl-għasel.
Ġewż u frott imnixxef huma suppliment importanti għad-dieta tat-tfal, speċjalment fix-xhur tax-xitwa. Iżda dan huwa eżattament il-każ meta l-benefiċċju huwa ddeterminat mill-kwantità. Agħżel biss prodotti ta 'kwalità għolja għat-tfal u sajjarhom b'ruħ flimkien mal-portal kulinari "Healthy Food Near Me".