Il-frott tal-papajja eżotiku huwa rikka f'vitamini, minerali u nutrijenti. Dan il-frott huwa wieħed mill-aktar frott popolari minħabba t-togħma, il-proprjetajiet nutrittivi u mediċinali tiegħu. Siġar tal-papaj huma mkabbra f'diversi reġjuni tropikali għall-frott tagħhom u l-latex, enzima li tintuża fl-industrija tal-ikel.
Benefiċċju għas-saħħa
Il-frott huwa famuż għall-kontenut ta 'kaloriji baxx ħafna tagħhom (39 kcal/100 g biss), l-ebda kolesterol, rikk f'nutrijenti, minerali u vitamini. Papaya fiha polpa ratba u faċli biex tiddiġerixxi b'ħafna fibra tad-dieta li tinħall biex tevita stitikezza.
Frott misjur frisk huwa magħruf għall-kontenut għoli ta 'vitamina Ċ, li huwa ogħla fil-papajja milli fil-larinġ u l-lumi. Studji xjentifiċi wrew li l-vitamina Ċ twettaq ħafna funzjonijiet importanti, bħalma huma n-newtralizzazzjoni tar-radikali ħielsa, it-tisħiħ tas-sistema immuni, it-tindif u l-effetti anti-infjammatorji.
Papaya hija wkoll sors eċċellenti ta 'vitamina A u antiossidanti flavonoid bħal beta carotene, lutein, u zeaxanthin. Il-konsum ta 'frott naturali rikk fil-karoteni jipproteġi l-ġisem mill-kanċer tal-pulmun u l-kanċer tal-kavità orali.
Papaya hija frott rikka f'ħafna vitamini bħal folic acid, pyridoxine, riboflavin, thiamine. Dawn il-vitamini għandhom rwol importanti fil-metaboliżmu. Papaya friska hija wkoll għolja fil-potassju (257mg għal kull 100g) u kalċju. Il-potassju huwa komponent importanti tal-fluwidi taċ-ċelluli li jgħin fil-kontroll tar-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm.
Papaya hija rimedju naturali għal ħafna mard. Fil-mediċina tradizzjonali, iż-żerriegħa tal-papajja jintużaw bħala anti-infjammatorji, anti-parassitiċi u analġeżiċi, effettivi wkoll għat-trattament ta 'uġigħ addominali u ħżiena.