Fil- Punent, hemm qawl mill- isbaħ: “Min jiekol tuffieħ kuljum m’għandux tabib.” Għas-sottokontinent Indjan, huwa ġust li ngħidu: “Min jiekol ftit gwava kuljum ma jkollux tabib għal sena oħra.” Il-frott tal-gwava tropikali għandu laħam ħelu abjad jew maroon b'ħafna żrieragħ żgħar. Il-frott jiġi kkunsmat kemm nej (misjur jew nofsu misjur) kif ukoll fil-forma ta 'ġamm jew ġelatina.
- Guava jista 'jvarja fil-kulur: isfar, abjad, roża u anke aħmar
- Fih 4 darbiet aktar vitamina Ċ minn larinġ
- Fih 10 darbiet aktar vitamina A mil-lumi
- Guava hija sors eċċellenti ta 'fibra
- Weraq tal-gwava għandhom sustanzi tossiċi li jipprevjenu t-tkabbir ta 'pjanti oħra madwar.
Dak li jagħmel il-gwava differenti minn frott ieħor huwa li ma teħtieġx trattament eċċessiv bil-pestiċidi kimiċi. Dan huwa wieħed mill-inqas frott ipproċessat kimikament. Għad-dijabetiċi Il-kontenut għoli ta 'fibra fil-gwava jgħin biex jikkontrolla l-assorbiment taz-zokkor mill-ġisem, li jnaqqas il-probabbiltà ta' spikes fl-insulina u l-glukożju fid-demm. Skont ir-riċerka, li tiekol gwava jista 'jipprevjeni d-dijabete tat-tip 2. viżjoni Kif innutat hawn fuq, il-gwava hija sors eċċellenti ta 'vitamina A, magħrufa għall-effett stimulanti tagħha fuq l-akutezza tal-vista. Huwa essenzjali għal problemi tal-katarretti, deġenerazzjoni makulari u saħħa ġenerali tal-għajnejn. Għajnuna bl-iskurvy Guava hija superjuri għal ħafna frott, inkluż frott taċ-ċitru, f'termini ta 'konċentrazzjoni ta' vitamina Ċ. Defiċjenza f'din il-vitamina tikkawża skorbutu, u konsum suffiċjenti ta 'vitamina Ċ huwa l-uniku rimedju magħruf fil-ġlieda kontra din il-marda perikoluża. Saħħa tat-tirojde Guava hija rikka fir-ram, li huwa involut fir-regolamentazzjoni tal-metaboliżmu tat-tirojde, u jgħin biex jikkontrolla l-produzzjoni u l-assorbiment tal-ormon. Il-glandola tat-tirojde għandha rwol estremament importanti fir-regolazzjoni tal-livell ta 'ormoni fil-ġisem.