Russulas tal-bidu jiffaċċjaw ħafna mistoqsijiet dwar id-dieta l-ġdida tagħhom, minn liema frott u ħxejjex huma l-aħjar li jieklu, għal x'jista 'u ma jistax jitħallat. Ikkunsidra xi suġġerimenti utli għal dawk li għamlu għażla favur l-ikel ħaj. L-opinjonijiet ivarjaw dwar il-veloċità tat-tranżizzjoni għal dieta 100% ħajja. Nirrakkomandaw li ma taqbeżx fil-pool bir-ras u żżomm ma 'bidla gradwali fin-nutrizzjoni. Ibda billi gradwalment iżżid il-konsum ta 'kuljum tiegħek ta' frott u ħaxix nej filwaqt li tnaqqas il-konsum tiegħek ta 'ikel imsajjar. Il-ħdura hija l-aqwa ħabiba tal-bniedem. Fiha l-minerali li ġismek jeħtieġ hekk kif jibda jitnaddaf mit-tossini akkumulati bħala riżultat ta 'malnutrizzjoni. Il-ħodor huma sinjuri fil-klorofilla, vitamini, fibra u nutrijenti vitali oħra. Meraq aħdar u smoothies huma faċilment assorbiti mill-ġisem. Kulħadd iħobb il-frott. Jekk tirrifjuta cupcakes ħelwin, cookies u kejkijiet, ġismek jeħtieġ doża ta 'ħelu. Madankollu, oqgħod attent - tistrieħx fuq il-frott biss. Id-dieta trid tibqa’ bilanċjata. L-aħjar huwa li tiekolhom filgħodu jew bħala snack wara nofsinhar, imħallat ma 'ħxejjex aromatiċi. Fil-fatt, din hija regola ġenerali għas-segwaċi tat-tipi kollha ta 'nutrizzjoni. L-ikel nej fih ilma ħaj, b'differenza mill-ikel mgħolli. Madankollu, il-ġisem jeħtieġ ħafna ilma biex jitneħħa l-parassiti u t-tossini. Meta taqleb għal dieta ta 'ikel nej, hemm l-hekk imsejjaħ proċess ta' adattament. Skont it-tindif tal-ġisem u r-rilaxx ta 'tossini, il-burdata tista' tinbidel kemm 'il fuq kif ukoll 'l isfel. M'hemm xejn għalfejn tinkwieta, maż-żmien kollox jerġa' lura għan-normal. U għal darb'oħra, oqgħod attent u attent. In-nies jinnutaw il-bidla fik u huma aktar probabbli li jsiru interessati. Ikun hemm min ifaħħar u jappoġġja. Madankollu, ħafna nies jistgħu jkunu pjuttost kategoriċi, saħansitra jippruvaw jiddiswadu u jippruvaw jirraġunaw miegħek. M'hemm l-ebda punt fl-argumentazzjoni reċiproka ma 'dan it-tip ta' nies. Ipprova biss ma tpoġġix fuq il-wiri u ma tiffokax fuq il-karatteristiċi tad-dieta tiegħek. Have transizzjoni tajba u ħajja konxja kuntenti!
2022-11-11