Huma jqarrqu bik meta jgħidulek li biex tkun kuntent għandek bżonn biss attitudni

Huma jqarrqu bik meta jgħidulek li biex tkun kuntent għandek bżonn biss attitudni

Psikoloġija

Il-psikologi Inés Santos u Silvia González, mit-tim ta '' Fil-Bilanċ Mentali 'jkeċċu waħda mill-miti dwar il-psikoloġija u jispjegaw għaliex jista' jkun ta 'ħsara għall-moħħ li tenfasizza l-importanza li jkollok attitudni pożittiva

PM3: 02

Inkun onest, għandi attitudni negattiva lejn il-kelma attitudni. L-użu li jingħata lilha jdejjaqni ħafna. Jintuża b'xejn, bħallikieku l-mod li bih niffaċċjaw kuljum tagħna huwa eliġibbli u stabbli, bħallikieku huwa daqshekk faċli li nitbissmu bid-diffikultajiet tal-ħajja u aħna kuntenti li nqumu u nitbissmu kull filgħodu.

L-attitudni tista 'tiġi definita bħala predispożizzjoni mgħallma għandna lejn avveniment. Għalhekk, jekk dejjem għandna t-tendenza li jkollna predispożizzjoni pożittiva lejn kollox, suppost inkunu "persuna b'attitudni tajba." U nistaqsi allura: għaliex kultant niffaċċjaw sitwazzjonijiet b'mod negattiv? Huwa li aħna masokisti? Jekk l - attitudni hija predispożizzjoni mgħallma, dan ifisser li sa ċertu punt jiddependi fuq il - strateġiji biex ilaħħqu li ksibna, kemm naraw is-sitwazzjoni diffiċli u l-grad ta 'skumdità jew benesseri li naħsbu li dik is-sitwazzjoni tikkawżana.

U x'jiġri jekk ikolli attitudni ħażina?

Jekk sitwazzjoni hija ta 'ħsara għalina, huwa normali għalina li ngħaddu minn fażijiet. Ħu, pereżempju, niket ta 'xi ħadd maħbub. Ikun adattattiv jekk, għal xi żmien, il-persuna jkollha predispożizzjoni pessimista lejn il-mewt. Li tgħid, "ikollok attitudni aktar pożittiva, id-dinja tibqa 'ddur" tinvalida biss u tagħmel l-uġigħ li dik il-persuna tħoss inviżibbli. Ikun meħtieġ għalih li jkollu attitudni ta ' rabja lejn dak li qed jiġri u li fi żmien ieħor, jekk id-duel ikompli r-rotta tiegħu, jista 'jkollu dehra pożittiva.

Jien kburi li għandi wieħed attitudni ħażina lejn ċerti affarijiet, bħall-attitudni aggressivi lejn inġustizzji, attitudni pessimist meta l-affarijiet imorru ħażin u ma narax triq, attitudni tirrevedi lejn dilemmi morali, attitudni suspettużi meta ma nafdax xi ħaġa jew xi ħadd. Naf li jekk inħalli lili nnifsi nħossni ħażin u nitgħallem minn dak li qed jiġri lili, il-ħarsa tiegħi tinbidel.

Naħseb li l-problema mhix l-attitudni li jista 'jkollna f'ċertu mument, iżda pjuttost li nibqgħu staġnati, li ma nitgħallmux jew infittxu modi jew soluzzjonijiet oħra. U forsi kultant biex insibu modi oħra aktar pożittivi ta 'kif niffaċċjaw il-ħajja rridu ngħaddu minn fażijiet oħra preċedenti li, b'xi mod, huma aktar negattivi għalina.

Dwar l-awturi

Inés Santos għandha grad fil-Psikoloġija mill-UCM u speċjalizzata fil-Psikoloġija Klinika bbażata fuq l-Evidenza, it-Terapija għall-Imġieba tat-Tfal-Adolexxenti u t-Terapija tal-Familja Sistemika. Bħalissa qed tagħmel it-teżi tagħha dwar id-differenzi bejn is-sessi f’disturbi depressivi u pparteċipat f’bosta konferenzi nazzjonali u internazzjonali. Għandha esperjenza estensiva fit-tagħlim, bħala superviżur tas-Servizz ta ’Attenzjoni Psikoloġika Telematika PsiCall tal-UCM u tutur fil-Masters fil-Psikoloġija Ġenerali tas-Saħħa tal-UCM, kif ukoll professur fl-Università Ewropea. Barra minn hekk, hija l-awtur ta 'gwidi differenti tal-psikoloġija klinika.

Silvia González, li hija wkoll parti mit-tim 'Fil-Bilanċ Mentali', hija psikologa b'masters fil-Psikoloġija Klinika u tas-Saħħa u Masters fil-Psikoloġija Ġenerali tas-Saħħa. Hija ħadmet fil-Klinika tal-Psikoloġija Universitarja tal-UCM, fejn kienet ukoll tutur għall-istudenti tal-Masters tal-Università fil-Psikoloġija Ġenerali tas-Saħħa. Fil-qasam tat-tagħlim, huwa ta 'workshops informattivi f'bosta istituzzjonijiet bħal "Workshop dwar il-fehim u r-regolamentazzjoni emozzjonali", "Workshop biex itejjeb il-ħiliet tat-taħdit fil-pubbliku" jew "Workshop dwar l-ansjetà tal-eżamijiet".