Werrej
Dak li mhux se jmur biex jitilfu l-piż f'isem l-armonija mixtieqa! Huwa sagrifikali li tirrifjuta l-ikel, tiekol dulliegħ biss għal ġimgħa, tkejjel metikolużament porzjonijiet u tgħodd kaloriji. Din il-klassifikazzjoni hija dwar l-aktar dieti strambi li darba kienu popolari fost dawk li jixtiequ jitilfu l-piż.
Riċetta tas-Soppa tal-Kaboċċa
Żgur li din id-dieta għenet ħafna biex jitilfu l-piż. U xejn mhu dwar il-proprjetajiet eċċezzjonali ta 'din il-ħaxix. Id-dieta kollha hija skedata kuljum b'dan il-mod: soppa tal-kaboċċa flimkien ma 'ħaxix jew frott, u fl-aħħar jiżdiedu proteini u karboidrati kumplessi fil-forma ta' ċereali. Fil-prinċipju, jekk tneħħi l-kors prinċipali, id-dieta hija tant limitata li tista 'titlef il-piż mingħajrha. U iva, ir-riċetta għas-soppa nnifisha tista 'tissejjaħ kaboċċa, minbarraha, hemm 9 ingredjenti, inkluż ir-ross!
Vatoedstvo
L-istorja hija siekta dwar min ħareġ b’idea tant sabiħa: qabel ma tiekol, tiekol il-vata. Id-dieta hija relattivament żgħira, allura l-awtur, nittamaw, għadu ħaj u tajjeb, minkejja l-istonku tiegħu mimli fibri. Li, fit-teorija, għandu jkun irid jiekol inqas u jkun kuntent bil-ftit li s-sid belgħet wara l-qoton.
Irqad għall-kolazzjon, torqod għall-ikel u l-pranzu
Ma tafx x'għandek tiekol biex titlef il-piż? Irqad! It-tendenzi għal "torqod il-pranzu tiegħek" Elvis Presley, kif tgħid il-leġġenda, ħa l-pilloli ta 'l-irqad biex torqod itwal, u għalhekk tiekol inqas. Ma għenx lil Elvis innifsu, imma kellu ħafna segwaċi.
Madankollu, hemm xi verità f'dan l-approċċ. Sabiex b'mod konsistenti jitilfu l-piż, huwa importanti ħafna li torqod mill-inqas 8-9 sigħat.
Igawdu t-togħma - mhux iktar
Approċċ anoressiku mill-viċin: l-ikel għandu jintmagħad sewwa u mbagħad beżaq. Għalhekk, in-nutrijenti kollha meħtieġa jidħlu fil-ġisem, u l-materjali riċiklabbli pproċessati jiffrankaw l-istonku tiegħek minn xogħol bla bżonn. Horace Fletcher, il-fundatur ta 'din id-dieta opus, kellu raġun dwar ħaġa waħda biss: li tqatta' ikel tajjeb huwa b'saħħtu ħafna. Imma ċċaħħad lilek innifsek mill-fibra u ma tgħabbix l-organi interni huwa mimli.
Aromadiet
Din id-dieta stramba hija mfassla biex tnaqqas l-aptit tiegħek qabel l-ikla ewlenija. Huwa sempliċi: għandek issaħħan l-ikel u tiġbed l-aromi tiegħu. Lista ta 'riċetti għal inalazzjoni hija mehmuża. Il-ħaġa ewlenija, jgħid il-fundatur tad-dieta, hija li trażżan il-ġuħ emozzjonali, biex ngħidu hekk, l-impuls li tiekol hawn u issa. Jekk ma rnexxilekx, għandek ixxomm direttament l-ikel li se tiekol qabel tużah.
Ġewż Borgia
Xejn interessanti ma jinżel verament wara dan l-isem eżotiku. Ċertu għadd-nutrizzjonist medjevali f'daqqa ddeċieda li kellu bżonn jiekol il-qlub ta 'ġewż, servut fuq trej tad-deheb minn impjegat. It-trej tad-deheb jidher li huwa parti importanti minn dan l-approċċ għan-nutrizzjoni, minħabba li d-dieta ma ħaditx l-għeruq. Sfortunatament, sfortunatament.
Inbid max-xmara
Ħames ijiem biss tad-dieta. Il-bażi tal-ikel hija l-inbid, li definittivament għandu jtemm il-ġurnata tiegħek. Jekk ma titlifx il-piż, mill-inqas tieħu pjaċir. Id-dieta hija sett limitat ta 'prodotti, li magħhom, mingħajr inbid, wieħed se jitilfu l-piż tajjeb, sfortunatament biss. Iżda l-alkoħoliżmu, speċjalment l-alkoħoliżmu femminili, huwa fenomenu li jeħel malajr u huwa prattikament inkurabbli. Biss dieta tas-sigaretti hija agħar! (u teżisti wkoll)
Il-moviment huwa l-ħajja!
Ħajja u ġisem irqiq! Il-vjaġġatur Amerikan William Buckland ħeġġeġ lil dawk li jitilfu l-piż biex jieklu dak kollu li jiċċaqlaq - minn insetti għal annimali kbar. Naturalment, wara li qbadt u ppreparajt kollox minn qabel. Mhux magħruf jekk l-awtur tad-dieta tilefx il-piż, iżda dawn il-proponenti kollha tal-ikel tal-proteini japprovaw l-entużjażmu tal-Amerikan. Il-ġisem jieħu ħafna enerġija biex jipproċessa l-proteina, il-ħafna kilokaloriji li juża. Ma jimpurtax jekk huwiex flett tat-tiġieġ jew flett tal-ors, m'hemm l-ebda sigriet.
Jugglers
"L-isport għad-dgħajfin!" - allura probabbilment jaħsbu s-segwaċi ta 'ikla bħal din. Bilkemm tista 'ssejjaħlu dieta. Poġġi bilqegħda, imbotta 'l fuq, ġir ftit kilometri? Le, m’intix. Għaliex, jekk tista 'sempliċement tgħaqqad dak li se tiekol qabel ma tiekol. Żgur li d-dieta hija kkalkulata fuq il-fatt li l-ikel se jiġi kkunsmat biss ikel bħal dan li jista 'jintefa'.
Dieta tal-furketta
Din id-dieta l-ewwel rebħet il-qlub ta 'dawk li jitilfu l-piż bis-sottokuntrast tagħha: ċertament hemm xi ħaġa li titnaqqas fuq furketta u titħejja mingħajr l-għajnuna ta' sikkina. L-awturi x'aktarx ħasbu li b'dan il-mod kienu se jwarrbu lil min iħobb is-sandwiches u l-fażola, pereżempju. Fil-fatt, dan l-approċċ ċaħħad lin-nies minn prodotti tal-ħalib, frott u ħaxix frisk, kif ukoll ġewż u ikliet likwidi.
Ħafna eċċentriċi saru famużi, jippruvaw jimponu l-approċċ tagħhom u jippruvaw li b'xi prodott miraklu tista 'faċilment tbiddel ġismek fi standard ta' sbuħija u saħħa. Iżda, bħal dejjem, rebaħ is-sens komun: madankollu, il-maġġoranza jitilfu l-piż, jagħżlu d-dieta t-tajba, dieta bilanċjata u sport.