Ħafna nies iridu jibnu relazzjonijiet armonjużi, iżda kontinwament jagħżlu msieħba distruttivi. Liema mekkaniżmi tal-psyche jiddeterminaw l-għażla tagħna u kif nibdluhom, jgħid psikologu kliniku.
Probabilment smajt dwar nies li dejjem jiltaqgħu mal-istess imsieħba. Hemm sensazzjoni li ma jitgħallmux mill-“iżbalji tal-passat”. Għaliex huwa hekk?
Hemm regola sempliċi fl-għażla ta 'sieħeb: moħħok "jinnota" biss dak li "jaf", dak li diġà huwa familjari miegħu. Ma tridx tgħix esperjenza li ma tħossokx id-dar. Allura, mhux se tiġġustifika alkoħoliku jekk ħadd fil-familja tiegħek ma għamel dan. U viċi versa: jekk, pereżempju, ommok kienet f'relazzjoni tossika u "bagħtet" fl-istess ħin, allura binha tikkopja dan ix-xejra ta 'mġieba u probabbilment issib ruħha fl-istess sitwazzjoni.
Hekk kif inkomplu nirrepetu l-lezzjonijiet tal-imgħoddi, nagħżlu lil min iħobb li huma bħal żewġ piżelli f’qasba.
Jħoss bħalhom
Nagħmlu għażla fatali favur imsieħba li l-imġieba tagħhom tinftiehem u familjari għalina. Nistgħu bla konxju nieħdu sinjali perikolużi: pereżempju, inħossu li raġel huwa aggressiv daqs il-papà. Jew suxxettibbli għall-manipulazzjoni, bħal omm. Għalhekk, aħna "naqgħu" fuq sieħba li mhumiex adattati għalina - aħna "noqogħdu", kultant inkonxjament, għas-sentiment elużiv li huwa tant simili għal ommu jew missieru ...
Allura l-mekkaniżmi inkorporati tal-psyche tagħna jiddeterminaw mhux biss l-istil tal-ħajja tagħna, iżda wkoll l-għażla ta 'sieħeb futur. It-tneħħija tal-“blokki protettivi” tal-ħsieb li jġiegħlek tagħżel kontinwament imsieħba simili tista 'tkun pjuttost diffiċli waħdek. Wara kollox, huma ħejjew ġewwa fina għal snin.
Żewġ mistoqsijiet li jgħinu biex jabbandunaw ir-«rake»
- Ipprova wieġeb b'aġġettiv wieħed il-mistoqsija: «X'inkun meta ma nkunx f'relazzjoni?». Semmi kelma mill-isfera senswali li twassal l-emozzjonijiet, pereżempju: f’relazzjoni, jien ferħan, magħluq, sodisfatt, nibża’ … Jekk tiġi f’moħħna kelma b’konnotazzjoni negattiva, allura x’aktarx li tkun qed tirreżisti li ssib sieħeb denju ġewwa lilek innifsek. Pereżempju, meta tkun ma’ xi ħadd, tħossok dipendenti jew tħoss li tieqaf tikber. Dan huwa stat skomdu, għalhekk tista 'inkonxjament tevita relazzjonijiet jew issib sieħba li magħhom huwa impossibbli li tibni relazzjoni fit-tul.
- Issa staqsi lilek innifsek mistoqsija oħra: "Minn tgħallimt kif inkun f'relazzjoni b'dan il-mod?" F’rasi titfaċċa immaġini ta’ ċertu persuna: omm, papà, zija, nanna, nannu, jew saħansitra eroj tal-films li jkun għereq fir-ruħ. Wara li fhimt is-sors tal-attitudni tiegħek ("Jiena f'tali relazzjoni, u tgħallimt dan minn ..."), int se teħodha mill-ispazju sensih, tagħtiha isem u definizzjoni. Issa inti tista '"ritorn" dan l-għarfien lin-nies li instillawh fik. U billi tagħmel dan, tkun tista 'tissostitwixxi l-installazzjoni l-antika bla bżonn b'waħda ġdida, b'sinjal plus. Pereżempju, minflok “f’relazzjoni, inkun ingannat u abbandunat,” tistaʼ tgħid lilek innifsek, “f’relazzjoni, jien ferħan u ispirat.” B’dan il-mod, nistgħu nistabbilixxu lilna nfusna biex infittxu mhux għal dak li hu familjari għalina (u dak li jista’ jeqridna u jdejjaqna), imma għal dak li se jġibilna ferħ u ispirazzjoni.
Meta nidentifikaw u naħdmu permezz ta’ attitudnijiet negattivi, inħelsu mill-piż tal-passat, nirrilassaw, nitgħallmu nafdaw id-dinja. Qegħdin nersqu pass eqreb lejn il-ħolma tagħna (u elf pass aktar ‘il bogħod mir-rake, li sa ftit ilu tlajna b’tant entużjażmu).