Hello għeżież qarrejja tal-blogs! Kull wieħed minna mill-inqas darba fil-ħajja tiegħu jiffaċċja proċess bħal adattament għal post tax-xogħol ġdid. Dan huwa biss stress kolossali għall-ġisem, għaliex livell akbar ta 'ansjetà mhux tajjeb ħafna għas-saħħa. L-adattament innifsu jieħu madwar ġimagħtejn, iżda xi drabi jdum aktar. Jiddependi fuq ir-riżorsi interni tiegħek u l-ħila li tadatta għal kundizzjonijiet ġodda.
Il-futur tiegħek jiddependi minn dawn l-ewwel ġimgħat, kif irnexxielek turi l-kompetenza tiegħek lill-management, x’tip ta’ relazzjonijiet bdew jifformaw mal-kollegi u jekk kontx kapaċi tieħu u tħoss postek, fejn tkun komdu u kalm. Għalhekk, illum se naqsam rakkomandazzjonijiet dwar kif tgħaddi b'suċċess minn dan il-proċess diffiċli, iżda meħtieġ.
Perjodi
- Il-perjodu ta 'adattament akut (Dum madwar xahar, xi drabi jkaxkar sa 2). Normalment f'dan iż-żmien ikun hemm paragun mal-post tax-xogħol preċedenti, skont il-perċezzjoni tal-ġdid. Jekk hemm wisq ansjetà u inkwiet, allura hemm probabbiltà għolja ta 'sentimenti u ħsibijiet li għamel żball, li kien aktar faċli qabel, forsi agħar, iżda għall-inqas kollox kien familjari u jinftiehem. Jew viċi versa, seħer eċċessiv, meta jidher li sibt il-post tal-ħolm tiegħek u issa se jkun differenti u mill-isbaħ. Tispiċċa fil-mument li tibda tinnota r-realtà. Mhux kollox huwa daqshekk fuq naħa waħda, jew ħażin, jew tajjeb, meta tħoss li inti diġà kunfidenti u l-kompiti assenjati huma ta 'suċċess. Prattikament m'hemm l-ebda ansjetà, il-ġurnata tax-xogħol issir prevedibbli, u fost il-kollegi hemm dawk li huma tassew ferħanin li jarawk u li magħhom bdew jiffurmaw relazzjonijiet.
- It-tieni perjodu jibda mit-tieni xahar u sa madwar 5-6 xhur. Il-perjodu ta 'prova jkun għadda, ir-rekwiżiti jistgħu jsiru ogħla, u l-persuna tkun rilassat ftit, minħabba li rnexxielha tlaħħaq mal-aktar diffiċli għaliha nnifisha, ffamiljarizza ruħha mal-kompiti, u ngħaqdet mal-kumpanija. Iżda fil-fatt, l-istadju formali għadda, u issa l-awtoritajiet jistgħu jippermettu, b’tagħbija akbar, li jibdew jikkritikaw ix-xogħol li sar. Minħabba dan, jakkumulaw irritazzjoni u rabja, diżappunt u riżentiment. Dan huwa tali mument ta 'kriżi, u jiddependi fuq ir-riżorsi interni ta' persuna, kemm jekk se żżomm jew tieqaf, li ma tistax tlaħħaq mal-istress u d-diffikultajiet.
- Irbitjibda wara sitt xhur. Il-problemi ewlenin huma lura, il-persuna sabet postha fost il-kollegi, saret familjari sew mat-tradizzjonijiet u l-pedamenti interni u twettaq b'suċċess id-dmirijiet tagħha.
Tipi
- Professjonali. Tikkonsisti fil-ħakma u t-tagħlim tal-ispeċifiċitajiet tax-xogħol. Jiddependi fuq il-qasam ta 'attività, pereżempju, isir briefing, jew jiġi assenjat impjegat anzjan, li jġib aġġornat u jittrasferixxi l-għarfien meħtieġ, li minnu għandu jiġi adottat il-mod ta' komunikazzjoni u l-imġiba tal-klijenti. Xi drabi tiġi rranġata rotazzjoni, jiġifieri, ġdid jaħdem ftit f'kull industrija tal-kumpanija, imbagħad jistudja l-attivitajiet tal-intrapriża aħjar u jkun konxju tal-sfumaturi.
- Psikofiżjoloġiċi. Dan huwa l-adattament ta’ impjegat ġdid għal kundizzjonijiet tax-xogħol ġodda għalih. Jiġifieri jgħammar postu, ipoġġi l-karti meħtieġa u l-affarijiet tiegħu kif jħobb, jew kif meħtieġ mir-regolamenti.
- soċjali, jew soċjo-psikoloġiku. Kultant l-aktar diffiċli tat-tipi kollha. Jiġifieri, għax tfisser it-twaqqif ta’ relazzjonijiet kolleġġjali u professjonali. Jista 'jiġi ttardjat fiż-żmien, minħabba ċirkustanzi varji, pereżempju, karatteristiċi personali, riżorsi interni ta' ġdid, jew l-ispeċifiċitajiet tal-aktar tim stabbilit. Hemm ħaġa bħal "mobbing", jiġifieri, "hazing", biss fis-suq tax-xogħol. Persekuzzjoni jew trattament inġust tat-tim fir-rigward ta' impjegat wieħed.
Kawżi ta' mobbing
- Meta takkumula ħafna tensjoni fit-tim innifsu, iżda m'hemm l-ebda mod kif toħroġ għal din it-tensjoni għal perjodu twil, allura jista '"jispara" fuq persuna ġdida li mhix daqshekk familjari, u filwaqt li huwa aktar bħal oġġett , għax ir-relazzjonijiet ma ffurmawx.
- Il-pumijiet ma jafux kif jimmaniġġjaw in-nies, jistabbilixxu miri, strateġiji u jagħtu prijorità, għalhekk, jistgħu jaffettwaw il-mikroklima fost l-impjegati.
- Stabbilit b'mod żbaljat kanal ta 'komunikazzjoni bejn il-maniġment u s-subordinati, f'dan il-każ, il-pussess ta' kwalunkwe informazzjoni jikkawża l-illużjoni tal-poter f'wieħed mill-kollegi, li se jimmanipula.
- Meta kumpanija tkun fi kriżi, xi drabi l-bullying jiġi rranġat artifiċjalment sabiex fl-aħħar tal-perjodu ta’ prova trid tieqaf lilek innifsek, wara li tkun ħdimt pjuttost iebes għaż-żmien allokat, u tagħti l-almu tiegħek. Jew għid li m'intix magħżul għax ma laħħaqx, iżda dan huwa l-każ meta jkun hemm wisq talbiet mhux ġustifikati mill-maniġment kontrik.
Tista' taqra aktar dwar il-mobbing hawn.
Rakkomandazzjonijiet
Agħti l-opportunità li tferragħ gradwalment, wasalt f'post ġdid, u anki jekk tkun kapaċi sew fl-ispeċifiċitajiet tax-xogħol, għandek bżonn tħares bir-reqqa lejn l-ambjent li fih issib ruħek.
U dan ifisser li inizjalment trid tagħraf il-fatt li għall-ewwel tkun anzjuż, u possibilment skomdu. U dak huwa okay.
Tgħaġġelx lilek innifsek u tissettjax super-tasks. Studja r-responsabbiltajiet tax-xogħol tiegħek, inkella, bħala old-timers, il-kollegi jkunu jistgħu jaqilbu kompiti lilek li m'intix meħtieġ li twettaq.
- Meta wieħed iqis li se jkun hemm ammont kbir ħafna ta’ informazzjoni fl-ewwel jum tax-xogħol, ikseb djarju li fih tikteb mhux biss mumenti relatati mad-doveri tiegħek, iżda wkoll ismijiet, kunjomijiet, pożizzjonijiet, numri tat-telefon, postijiet tal-uffiċċju, eċċ. fuq.
- Staqsi mistoqsijiet mingħajr biża 'li tħares stupid, aktar ma tifhem dwar ir-rutina interna, aktar malajr taqa' ġewwa. Huwa aħjar li tiċċara għal darb'oħra milli tagħmel żbalji u tipprova tikkoreġihom.
- Tbissem, ir-rieda tajba se tirbaħlek, għax mhux biss tħares mill-qrib lejn l-impjegati, huwa importanti wkoll li jifhmu x’tip ta’ persuna ġiet lejhom.
- Fit-trattament ma 'oħrajn, huwa importanti li titgħallem bilanċ bejn il-ftuħ u l-kawtela. Jiġifieri, tgħidx inizjalment, sabiex tagħmel ħbieb qabel, dwar xi ħaġa personali li aktar tard tista '"tilgħab" kontrik. Imma tagħlaqx kompletament, inkella se twissija u tpoġġik kontra lilek innifsek. Speċjalment m'għandekx titkellem b'mod negattiv dwar il-post tax-xogħol preċedenti u l-gossip. L-etika, meta m'intix familjari, taf kif tisma 'u żżomm mal-prinċipju tal-kunfidenzjalità, tagħtik ċans aħjar biex tirbaħ fuq kollegi u superjuri direttament.
- Sir af dwar tradizzjonijiet eżistenti, forsi xi wħud ikunu utli ħafna għalik. Per eżempju, f'xi kumpaniji huwa aċċettat li l-ġdida ġġib kura u jpoġġi l-mejda. Dan jgħin biex isiru jafu lil xulxin u jersqu eqreb f’ambjent xi ftit jew wisq informali. Huwa importanti biss li tqis it-tradizzjonijiet u r-regoli stabbiliti, u ma tintroduċix tiegħek fl-ewwel jiem, inkella l-effett ikun l-oppost.
- Huwa importanti li tqum għall-konfini tiegħek, bil-mod iżda b'kunfidenza, speċjalment meta jippruvaw jieħdu vantaġġ minnek fl-istadju inizjali. Jiġifieri li tieħu xogħol li m'għandekx tagħmel. Kultant taħdem il-protezzjoni psikoloġika, persuna verament trid togħġob u tibża' li f'każ ta 'ċaħda tkun miċħuda, jew tipprova "jipprova" sabiex tkun apprezzata u nnutata. Iżda din hija nassa li persuna tirranġa għaliha nfisha, għaliex fil-futur se jkun aktar u aktar diffiċli li tgħid: "le".
- Kun paċenzjuż, jekk inizjalment xi ħaġa ma marretx kif ippjanat u riedu, maż-żmien kollox se jtejjeb u jaqa 'f'postu, il-ħaġa prinċipali hija li ma taqtax qalbek. Hemm ftit statiċi fil-ħajja, kollox jista 'jinbidel, il-ħaġa prinċipali hija li tkun konxju tan-nuqqasijiet tiegħek u tikkoreġihom. Rigward is-sfumaturi tax-xogħol, huwa aħjar jekk l-awtoritajiet jitgħallmu dwar l-iżbalji tiegħek mingħandek, u mhux minn xi ħadd mit-tim.
- Kun ippreparat għal sfumaturi tas-sessi. Jiġifieri, nies tal-istess sess huma ġeneralment pperċepiti bħala kompetituri. Tibżax minn dan jew tevita li tikkompeti. Dan ifisser li ġejt evalwat bħala ugwali għalik innifsek, jew saħansitra aħjar b'xi mod, m'għandux jittieħed bħala ostilità. Sfortunatament, xi kultant, speċjalment fit-tim tan-nisa, ikollok tiflaħ aggressjoni moħbija, jiġifieri mhux diretta direttament, iżda bl-għajnuna ta 'gossip, tricks maħmuġin, jew tagħti pariri li jagħmlu l-ħsara. Jekk mara tidħol f'tim maskili, hija aċċettata faċilment, iżda mhux pperċepita bħala ugwali u professjonali. Għalhekk, għandek għaraq biex taqla 'rikonoxximent. Raġel f'mara, għall-kuntrarju, huwa immedjatament rikonoxxut, iżda mbagħad jistgħu jolqot b'attenzjoni eċċessiva, coquetry u flirting.
- Agħti ħarsa aktar mill-qrib u agħżel impjegat li taħseb li huwa l-aħjar, u tħabrek biex tilħaq l-istess livell, tgħallem minnu, dan jimmotivak għal tkabbir personali u professjonali.
Kif ittaffi l-istress
- Modi biex ittaffi t-tensjoni żejda huma prinċipalment relatati ma 'tekniki ta' viżwalizzazzjoni. Tista 'titgħallem kif dan isir fl-artiklu tiegħi dwar ir-rendi alfa. Sabiex tiffaċilita l-proċess ta 'ħakma ta' post ġdid, immaġina, aħjar minn kollox, qabel tmur torqod u lejlet il-ġurnata tax-xogħol, li inti fl-uffiċċju tiegħek. Ipprova biss immaġinaha fl-iżgħar dettall, sa fejn tinsab il-pinna. Immaġina li ħadt dmirijiet u qed tagħmel mill-aqwa.
Dan l-eżerċizzju jgħin biex itaffi l-ansjetà bla bżonn, sabiex ma tinkwietax biss, huwa aħjar li tidderieġi din l-enerġija f'direzzjoni pjaċevoli sabiex l-adattament ikun aktar faċli.
- Jekk fost l-impjegati hemm persuna li diġà hija spjaċevoli ħafna għalik, jew forsi anke boxxla li għaliha m'għandekx dritt li tesprimi l-opinjoni tiegħek, u huwa ta 'ħsara li takkumula r-rabja fik innifsek, il-metodu tat-Trasformazzjoni se jiġi għas-salvataġġ. . Normalment kif jiġri meta xi ħaġa tikkawża sentimenti negattivi qawwija fina? Hekk hu, qed nippruvaw naqilbu u ninsew is-sitwazzjoni spjaċevoli. Imma kif xortih kieku, ma taħdimx, il-psyche tagħna hija għalhekk protetta. Għandek tagħmel l-oppost. Fi triqtu lejn id-dar, jew kull fejn jaqbellek, immaġina lilek innifsek fil-post ta’ dan l-għaġeb. Irriproduċi l-mixi tiegħu, il-mod kif jitkellem, il-ġesti, eċċ. Ilgħab b'din l-immaġni. Dan l-eżerċizzju huwa risorsi ħafna, għax, minbarra l-fatt li l-aggressjoni hija legalizzata, tgħaddi t-tensjoni, u xi kultant isseħħ għarfien, billi nkunu fil-post tal-ħati, nistgħu nifhmu eżattament x'ried jgħid u għaliex għamel dan.
konklużjoni
Dak kollu, għeżież qarrejja! Fl-aħħarnett, nixtieq nirrakkomanda li taqra l-artiklu tiegħi "Metodi għad-dijanjosi tal-motivazzjoni għas-suċċess u l-modi ewlenin biex jiżdied il-livell tagħha",u mbagħad, billi sserraħ fuq ir-riżorsi interni u l-għarfien, faċilment se tgħaddi mill-perjodu ta 'adattament u t-tipi kollha tiegħu.
Jekk dan l-artikolu kien utli għalik, tista 'żżidha man-netwerks soċjali tiegħek. netwerks, il-buttuni huma fil-qiegħ. Ikun utli għalik, u jien kuntent.
Grazzi u narawk dalwaqt fuq il-paġni tal-blog.