L-Investigazzjoni l-Kbira: Għandna ngħidu li nieqfu għad-dieti?

L-Investigazzjoni l-Kbira: Għandna ngħidu li nieqfu għad-dieti?

L-Investigazzjoni l-Kbira: Għandna ngħidu li nieqfu għad-dieti?
Bl-avviċinament tas-sajf, it-tentazzjoni hija kbira biex iċedi għas-sireni tad-dieti li jraqqu biex jitilfu ftit liri. Hemm ħafna li jiddikjaraw li jiggwidaw lin-nies lejn telf ta 'piż permezz ta' menus programmati minn qabel, imma x'inhu verament? Jistgħu verament ikunu perikolużi? X'inhuma l-konsegwenzi tagħhom fuq l-imġieba ta 'l-ikel? Biex nippruvaw naraw b'mod aktar ċar, staqsejna 4 professjonisti tas-saħħa dwar l-interess li tibda dieta biex jitilfu l-piż.

L-istudji juru: bilkemm 20% tan-nies li jibdew dieta jirnexxielhom iżommu t-telf tal-piż tagħhom fit-tul. Għal oħrajn, il-piż meħud jista 'saħansitra jaqbeż il-piż inizjali. Hemm xi dieti li jaħarbu minn din ir-regola? Nistgħu Verament Innaqqsu l-Problemi tal-Piż Żejjed Għal Problema tal-Ikel? Id-dieti ma jirrappreżentawx approċċ simplistiku żżejjed irqaq? Jew għall-kuntrarju, jistgħu jikkawżaw ikklikkja psikoloġika x'aktarx iwassal għal bidliet fil-ħajja reali? Reviżjonijiet ta 'tobba b'esperjenza li jispeċjalizzaw fit-telf tal-piż.

Ma jemmnux fid-dieti

L-Investigazzjoni l-Kbira: Għandna ngħidu li nieqfu għad-dieti? Jean-Michel Lecerf

Kap tad-dipartiment tan-nutrizzjoni fl-Institut Pasteur de Lille, awtur tal-ktieb "Għal kull wieħed il-piż veru tiegħu".

"Mhux kull problema ta 'piż hija problema ta' ikel"

Aqra l-intervista

L-Investigazzjoni l-Kbira: Għandna ngħidu li nieqfu għad-dieti?Helene Baribeau

Dietista-nutrizzjonista, awtur tal-ktieb "Kul aħjar biex tkun fuq" ippubblikat fl-2014.

"Int trid tkun f'armonija mal-bżonnijiet reali tiegħek"

Aqra l-intervista

 

Huma għandhom fidi fil-metodu tagħhom

L-Investigazzjoni l-Kbira: Għandna ngħidu li nieqfu għad-dieti?Jean Michel Cohen

Nutrizzjonista, awtur tal-ktieb "Iddeċidejt li nitlef il-piż" ippubblikat fl-2015.

"Li tagħmel sekwenzi ta 'dieta regolari jista' jkun interessanti"

Aqra l-intervista

L-Investigazzjoni l-Kbira: Għandna ngħidu li nieqfu għad-dieti? Alain Delabos

Tabib, missier il-kunċett ta 'krononutrizzjoni u awtur ta' bosta kotba.

"Dieta li tippermetti lill-ġisem jimmaniġġja l-potenzjal kaloriku tiegħu waħdu"

Aqra l-intervista

 

Jiġifieri

  • Ir-reżistenza jew il-bodybuilding, it-tip ta 'sport ma jkollu kważi l-ebda importanza fil-kuntest ta' għan ta 'telf ta' piż.
  • Hemm 6 sottokategoriji maġġuri fl-obeżità skond ir-riżultati ta 'studju reċenti. Din hija r-raġuni għaliex xejn ma jkun jiswa trattament personalizzat.
  • Tim ta 'riċerka wera dak li titlef il-piż ikun iktar faċli għal xi wħud milli għal oħrajn minħabba fatturi ta ’mġieba, iżda wkoll għal fiżjoloġija individwali (metaboliżmu b’mod partikolari).
  • Studju wera li dieti li huma wisq privati ​​(ħafna drabi dawk li jwasslu għal telf ta 'piż mgħaġġel), jew dawk skonnettjati wisq mill-preferenzi tal-ikel, huma kważi ddestinati għall-falliment.

 

Ħalli Irrispondi