Il-benefiċċji u l-ħsara tal-alka għall-ġisem tal-bniedem

Kun kale, magħruf ukoll bħala kelp, huwa popolari f'ħafna pajjiżi kostali tad-dinja, peress li huwa l-aktar prodott tal-ikel siewi. Hemm dibattitu kbir dwar il-benefiċċji u l-perikli tal-alka tal-baħar, dwar ir-rakkomandabbiltà tal-użu tagħha mhux biss għall-ikel, iżda wkoll għal skopijiet mediċi.

Il-Kelp huwa mminat fl-Ibħra Okhotsk, Abjad, Kara u Ġappuniżi, l-użu tiegħu beda fiċ-Ċina antika, fejn il-prodott ġie kkunsinnat anke fl-irħula l-aktar imbiegħda tal-pajjiż bi spejjeż statali. U mhux għalxejn li l-awtoritajiet nefqu flus biex jipprovdu lill-popolazzjoni b’din il-kaboċċa, minħabba li ċ-Ċiniżi huma famużi għall-lonġevità u s-saħħa tajba fix-xjuħija eżattament minħabba l-alka tal-baħar.

Illum, il-kelp jintuża biex jagħmel sopop u insalati, bħala suppliment ta 'vitamina, huwa tajjeb għall-ikel kemm imnaddfin kif ukoll nej. Bl-għajnuna tagħha, tista 'ttejjeb b'mod sinifikanti s-saħħa tiegħek, għaliex fil-kompożizzjoni tal-baħar, b'differenza mill-kaboċċi ordinarji, fiha d-doppju ta' fosfru u għaxar darbiet aktar manjesju, sodju u ħadid. Imma tant ma jagħmilx ħsara?

Il-benefiċċji tal-kaboċċa tal-baħar

• Jgħin fil-prevenzjoni tal-mard tat-tirojde... L-alka tal-baħar hija waħda mill-ftit sorsi ta 'jodju tad-dieta li hija essenzjali biex tinżamm funzjoni xierqa tat-tirojde. Il-preżenza ta 'ammont kbir ta' jodju fil-kompożizzjoni tal-kelp (250 mikrogramma għal kull 100 gramma tal-prodott) tagħmilha utli b'mod speċjali għall-prevenzjoni ta 'goiter endemiku, kretiniżmu u ipotirojdiżmu;
• Jiffranka lill-veġetarjani u l-ikel mhux ipproċessat mid-defiċjenza tal-vitamina... Il-kompożizzjoni tal-alka hija rikka fil-vitamina B12, li timla l-ġisem tal-gruppi ta 'nies imsemmija hawn fuq, li ħafna drabi jbatu minn funzjonament indebolit tas-sistema nervuża u tal-fwied minħabba n-nuqqas tiegħu. Ta 'min jinnota li l-problemi tal-fwied ħafna drabi huma mimlijin intossikazzjoni severa, u għalhekk huwa importanti ħafna li timla l-ġisem tiegħek bil-vitamina B12, li mhix prodotta f'xi pjanti ħlief kelp.
• Tħares il-passaġġ gastro-intestinali... Il-fibra, li hija rikka fl-alka tal-baħar, tattiva l-funzjonament tal-muskolatura intestinali, u wkoll tnaddafha minn radjonuklidi u sustanzi tossiċi;
• Għandu effett lassattiv... Għalhekk, dan il-prodott huwa rrakkomandat għal funzjonijiet dgħajfa tal-mutur tas-sistema diġestiva u stitikezza;
• Jappoġġja l-funzjonament normali tal-qalb u jsaħħaħ il-vini... L-alka fiha abbundanza ta 'potassju u, kif diġà taf, jodju, li flimkien jiżguraw il-funzjonament sħiħ tas-sistema kardjovaskulari u jipproteġuha minn bosta mard relatat, bħal iskemija tal-qalb, pressjoni għolja tad-demm, arritmija, eċċ;
• Ittejjeb il-kompożizzjoni u l-produzzjoni tad-demm… Grazzi għall-ħadid, il-kobalt, il-fibra u l-vitamina PP, il-konsum regolari tal-alka jgħin biex jitneħħa l-kolesterol ta 'ħsara mid-demm u jinnormalizza l-livelli tal-emoglobina. L-antagonist tal-kolesterol li jinsab f'dan il-prodott jipprevjeni li din is-sustanza takkumula fid-demm u togħla 'l fuq mill-aħjar livell, li grazzi għalih it-teħid tal-kelp jgħin biex jipprevjeni l-iżvilupp tal-aterosklerożi. Komponenti aktar utli ta '"ġinseng tal-baħar" jinnormalizzaw it-tagħqid tad-demm, u jipprevjenu l-formazzjoni ta' emboli tad-demm;
• Tnaddaf il-ġisem... Billi tinkludi l-kelp fid-dieta ta 'kuljum tiegħek, int se tnaddaf il-ġisem minn tossini, melħ ta' metall tqil u kimiċi grazzi għal sustanzi bijoloġikament attivi - alġinati. Minħabba l-proprjetajiet ta 'tindif tagħha, l-alka tal-baħar hija rrakkomandata għal residenti ta' bliet industrijali kbar u żoni metropolitani, kif ukoll għal nisa li qed jippjanaw li jinqabdu tqal. Huwa utli wkoll waqt it-tqala, peress li matul dan il-perjodu jarrikkixxi l-ġisem femminili mdgħajjef b'vitamini u minerali importanti u fih l-aċidu foliku, li huwa utli ħafna għall-fetu. Barra minn hekk, l-alġinati mhux biss jinnewtralizzaw sustanzi ta 'ħsara fil-ġisem, iżda wkoll jipprevjenu l-iżvilupp tal-kanċer u jsaħħu s-sistema immunitarja, billi fil-kompożizzjoni tagħhom mhux inqas aċidu askorbiku mill-frott taċ-ċitru. Huwa magħruf li n-nisa Asjatiċi jbatu minn kanċer tas-sider ħafna inqas ta 'spiss minn residenti ta' kontinenti oħra;
• 50 gramma ta 'kelp kuljum tgħinek titlef il-piż... Teħid ta 'alka ta' kuljum jikkawża daqqa tripla fuq il-piż żejjed tiegħek: ineħħi l-ilma żejjed mill-ġisem, jattiva l-metaboliżmu u jneħħi "l-iskart" mill-musrana wara d-diġestjoni, u jeżerċita effett ħafif irritanti fuq il-ħitan tiegħu, fejn jinsabu r-riċetturi. . Ta 'min jinnota l-valur enerġetiku tal-alka tal-baħar, li hija effettiva biex titlef il-piż - 100 gramma tal-prodott fiha 350 kalorija u fl-istess ħin 0,5 grammi ta' xaħam biss;
• Imewwet il-proċess tax-xjuħija u għandu effett tajjeb fuq il-kundizzjoni tal-ġilda... L-alka tal-baħar għandha proprjetajiet ta 'fejqan tal-feriti, taċċellera l-fejqan ta' ħruq, feriti purulenti u ulċeri trofiċi. Minħabba dan, huwa inkluż f'ħafna balzmi u ingwenti. L-alka mnixxfa u ppressata tintuża b'mod effettiv f'diversi supplimenti tad-dieta li jagħtu nifs ġdid lill-ġisem - dan huwa żgurat bil-preżenza ta 'vitamini A, Ċ u E fil-prodott. Il-Kelp intuża wkoll fil-qasam tal-kosmetoloġija, peress li huwa rikk fil-vitamini PP u B6, li jnaddfu u jtejbu l-ġilda, isaħħu l-għeruq u d-dwiefer tax-xagħar. Bl-għajnuna ta 'tgeżwir ta' alka tal-baħar, tista 'teħles miċ-ċellulite. Il-garżi sħan jgħinu biex il-ġilda ssir iktar soda, teħles mill-stretch marks, tneħħi t-tossini mill-pori u taċċellera t-tqassim tax-xaħmijiet fit-tessut taħt il-ġilda. It-tgeżwir kiesaħ, min-naħa tiegħu, għandu effett kbir fuq il-metaboliżmu bl-edema, għeja u toqol fir-riġlejn, kif ukoll bil-vini varikużi;
• Issaħħaħ is-sistema nervuża… Il-vitamini B, il-vitamina PP, kif ukoll il-manjeżju jipproteġu lil persuna minn stress, dipressjoni u disturbi nervużi oħra, itaffu s-sindromu ta’ għeja kronika, nuqqas ta’ rqad u uġigħ ta’ ras regolari fi sfond ta’ stress emozzjonali, jipprovdu lill-ġisem b’enerġija, iżidu l-effiċjenza u l-fiżika tiegħu. reżistenza;
• Ittejjeb il-kundizzjoni tas-sistema muskuloskeletali… Il-kalċju, il-manjeżju u l-fosfru jsaħħu l-għadam u s-snien, jgħinu jipprevjenu l-osteoporożi, ir-rewmatiżmu u problemi oħra bil-ġogi u l-ispina, u l-vitamina D, li hija wkoll parti mill-ġinseng tal-baħar, imbagħad ittejjeb l-assorbiment ta 'dawn il-mikroelementi;
• Jappoġġja l-metaboliżmu normali tal-ilma-melħ, il-bilanċ tal-ilma u l-aċidu-bażi... Dan huwa pprovdut minn elementi bħal sodju, potassju u klorin;
• L-abilità tal-alka tal-baħar li tħaffef l-irkupru tal-pazjent mill-mard tal-passaġġ respiratorju ta 'fuq hija magħrufa.... Għal mard respiratorju, laħlaħ infużjonijiet minn kelp imnixxef jgħin biex itaffi l-uġigħ u l-infjammazzjoni;
• Il-bsaten tal-kelp jintużaw minn ġinekoloġisti biex iddilataw iċ-ċerviċi għall-eżami jew qabel it-twelid.

Ħsara ta 'alka tal-baħar

It-teħid ta 'alka tal-baħar għandu jiġi avviċinat b'kawtela estrema, għaliex minkejja l-benefiċċji enormi tiegħu, jekk jintuża ħażin, l-alka tista' tiggrava s-saħħa tal-bniedem u taggrava l-andament ta 'ċertu mard.

• Jassorbi mhux biss sustanzi utli, iżda wkoll sustanzi ta 'ħsara... Jekk tiddeċiedi li tuża l-alka għal skopijiet mediċinali, għandek titlob lill-bejjiegħ dwar il-kundizzjonijiet ambjentali li fihom tkabbar u tkabbar. Il-problema hi li minbarra oligoelementi ta ’valur, l-alka tassorbi wkoll it-tossini;
• Jista 'jikkawża reazzjonijiet allerġiċi... L-alka tal-baħar tista 'tissajjar f'diversi forom: imnixxfa, imnaddfin, eċċ. Għalhekk, in-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jibdew jużaw dan il-prodott b'kawtela, jibdew b'dożi żgħar u jżiduhom gradwalment, speċjalment għal dawk li jbatu minn allerġiji;
• Perikoluż għall-ipertirojdiżmu u għal nies b'sensittività għolja għall-jodju… Dan huwa dovut għall-kontenut għoli ta' jodju fl-alka;
• Għandu numru ta 'kontraindikazzjonijiet... Allura, l-alka tal-baħar mhix irrakkomandata għall-użu minn pazjenti bin-nefrosi, nefrite, tuberkolożi, hemorrhoids, rinite kronika, furunkulożi, urtikarja u akne.

Il-benefiċċji u l-ħsara tal-alka tal-baħar huma kontroversjali ħafna. Il-fatt hu li l-alka, parzjalment nieqsa mill-proprjetajiet utli tagħha, ħafna drabi tinbiegħ fuq l-ixkafef tal-ħwienet, speċjalment bħala parti minn insalati varji. Huwa aħjar li tixtri alka mnixxfa miġjuba minn latitudnijiet tat-tramuntana. It-tobba spiss jiddikjaraw li l-alka maħsuda mill-qiegħ ta 'l-ibħra tan-Nofsinhar fiha ammonti insuffiċjenti ta' jodju u sustanzi oħra essenzjali għas-saħħa tal-bniedem.

Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika ta 'alka tal - baħar

Vidjow dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-alka tal-baħar