Werrej
Ġinġer - ħaxix perenni li jappartjeni għall-ġeneru Ġinġer. Tradott mis-Sanskrit, il-ġinġer ifisser "għerq bil-qarn". Jekk tagħti ħarsa aktar mill-qrib lejha, tista 'tabilħaqq tara xi tip ta' sporġenzi żgħar li jixbħu l-qrun. Il-ħaxix bl-għeruq kiseb popolarità minħabba l-effett mediċinali u t-togħma tiegħu. Huwa grazzi għall-proprjetajiet fejqan tal-ġinġer li sar famuż u mifrux mad-dinja kollha. Il-benefiċċji u l-ħsara tal-ġinġer, se nikkunsidraw min-naħat kollha.
Xi xjenzati jargumentaw li l-Indja u ċ-Ċina kienu kapaċi jgħixu u anke jevitaw epidemiji serji, minkejja l-klima u d-densità għolja tal-popolazzjoni tagħhom, grazzi għall-inġestjoni tal-ġinġer veġetali tal-għerq maġiku. Wara li kkunsidrajt aktar il-benefiċċji u l-benefiċċji tiegħu għas-saħħa tal-bniedem, ma jkun hemm l-ebda dubju li l-ġinġer huwa pjanta tassew fejqan.
Benefiċċji ġenerali
1. Jgħin fil-puplesija u l-insuffiċjenza tal-qalb.
Insalata li fiha tewm, basla u ġinġer hija ideali biex ittejjeb it-tagħqid tad-demm u prevenzjoni eċċellenti ta 'puplesiji u attakki tal-qalb.
2. Tiġġieled id-dardir u d-disturbi gastro-intestinali.
Għal bosta millenji, il-ġinġer intuża bħala rimedju naturali għan-nawżea. L-impjant jgħin biex ilaħħaq kemm ma 'nawżea severa kif ukoll ma' tossikosi waqt it-tqala, u ma 'uġigħ addominali ordinarju. Mhux twil ilu, xjentisti Tajwaniżi skoprew li 1,2 grammi ġinġer biss jistgħu jsolvu l-problema tat-tixrid - jgħinu b'dewmien mhux normali fit-tbattil gastriku.
Hija din il-proprjetà tal-fejqan tal-pjanta li tagħmilha assistent indispensabbli fil-ġlieda kontra nefħa, stitikezza u disturbi oħra tal-passaġġ gastro-intestinali. Il-Ġinġer jaġixxi fuq il-muskoli intestinali bħala rilassant tal-muskoli - jirrilassa l-muskoli u jiffaċilita l-moviment faċli tal-ikel tul is-sistema diġestiva.
Studju tal-2012 sab li l-ġinġer huwa eċċellenti biex inaqqas it-tqaxxir u d-dardir assoċjat mat-trattamenti tal-kanċer. Barra minn hekk, l-impjant huwa kapaċi jtaffi b'mod sinifikanti s-sintomi ta 'hawn fuq litteralment fl-ewwel sigħat wara t-tmiem tas-sessjoni tal-kemjoterapija.
3. Jgħin mal-assorbiment ħażin - assorbiment ħażin fl-imsaren.
Is-saħħa u l-benessri huma bbażati fuq trasport xieraq tal-ikel mal-ġisem kollu u assorbiment xieraq tan-nutrijenti li fih. Jekk l-ikel jeħel nofs triq, sempliċement mhux se jkun possibbli li jiġu evitati l-fermentazzjoni, it-tħassir, u possibilment l-ostruzzjoni. Disturbi fil-funzjoni diġestiva tal-ġisem ħafna drabi jwasslu għal assimilazzjoni mhux xierqa tan-nutrijenti.
Bħala effett aggravanti ta 'dawn l-inkwiet, ikollna assorbiment ħażin u nuqqas ta' nutrijenti fil-ġisem. Biex tevita problemi serji bħal dawn, huwa biżżejjed li tinkludi ftit ġinġer fid-dieta ta 'kuljum tiegħek. L-impjant iħaffef il-metaboliżmu, itejjeb il-funzjonament tal-passaġġ gastrointestinali, u jsaħħaħ ukoll is-sistema immuni.
4. Issaħħaħ sistema immuni dgħajfa.
Ayurveda ilu juri l-abbiltà tal-ġinġer li jsaħħaħ is-sistema immunitarja. Huwa maħsub li peress li l-ħxejjex bl-għeruq għandhom effett ta 'tisħin, se tlaħħaq pjuttost mal-qerda tat-tossini akkumulati fl-organi. Għalhekk, l-impjant jintuża attivament biex jitnaddaf is-sistema limfatika - id- "drenaġġ" tal-ġisem tal-bniedem.
Skond Dr Oz, il-ftuħ tal-kanali limfatiċi u ż-żamma tagħhom nadifa tnaqqas is-suxxettibilità tal-ġisem għal kull tip ta 'infezzjoni, speċjalment dawk li jagħmlu ħsara lis-sistema respiratorja. Rimedju eċċellenti għat-tisħiħ tas-sistema immuni u t-titjib tal-funzjonament tal-passaġġ respiratorju huwa l-użu ta 'soluzzjoni bbażata fuq żjut tal-ġinġer u tal-ewkaliptu.
5. Jelimina infezzjonijiet batteriċi.
Fl-2011, ir-riżultati ta 'studju tal-effett tal-ġinġer fuq l-istat tal-funzjoni immuni tal-ġisem tal-bniedem ġew ippubblikati fil-ġurnal "Mikrobijoloġija u Antimikrobiċi". F'termini ta 'effettività fil-ġlieda kontra l-viruses u l-mikrobi, l-impjant kien diversi drabi superjuri għall-antibijotiċi konvenzjonali. Drogi bħal ampicillin u tetracycline ma kkompetewx mal-ġinġer fil-ġlieda kontra l-batterja.
Meta wieħed iqis li ħafna batterji perikolużi għas-saħħa tal-bniedem huma komuni fl-isptarijiet fejn persuni b'immunità dgħajfa qed jiġu ttrattati, din il-ħila ta 'għelejjel tista' titqies tassew imprezzabbli.
Mela jekk qatt iżżur xi ħabib fl-isptar fl-irkupru, kun żgur li ġġiblu flixkun żejt essenzjali tal-ġinġer u żid ftit qtar ma 'tazza ilma. Avveniment sempliċi bħal dan jippermettilek li toqtol żewġ għasafar b'ġebla waħda f'daqqa: ma taqbadx stafilokokk, u l-ħabib tiegħek iħaffef il-proċess ta 'rijabilitazzjoni.
6. Jittratta infezzjonijiet fungali.
Minkejja l-fatt li l-mard fungali joqgħod lura ħafna biex jiġi kkurat b’mediċini tradizzjonali, ma jistgħux jirreżistu l-qawwa tal-ġinġer. Studju mill-Università Carleton sab li fost id-29 speċi ta ’pjanti evalwati matul il-proġett, kien l-estratt tal-ġinġer li kien l-iktar effettiv fil-ġlieda kontra l-fungus.
Għalhekk, jekk qed tfittex biss aġent antifungali effettiv, ħallat iż-żejt essenzjali tal-ġinġer maż-żejt tal-ġewż tal-Indi u ż-żejt essenzjali tas-siġra tat-te. Ittratta l-qasam problematiku b'dan ir-rimedju tliet darbiet kuljum, u dalwaqt tinsa dwar il-problema tedjanti.
7. Jelimina l-ulċeri u l-GERD (marda ta 'rifluss gastroesofagu).
Diġà fis-snin tmenin, ix-xjentisti kienu jafu li l-ġinġer jista 'jfejjaq ulċeri fl-istonku. Il-Ġinġer inaqqas l-aċidità tal-meraq gastriku u joħloq membrana protettiva fih. Joqtol il-mikrobu Helicobacter pylori, li jista 'jikkawża ulċeri u kanċer fl-istonku.
Iktar reċentement, l-effett mediċinali tal-għelejjel tal-għeruq ġie evalwat b'mod aktar preċiż. Il-ġurnal Molecular Nutrition and Food Research ippubblika r-riżultati ta ’studju minn xjentisti Indjani.
Irriżulta li l-ġinġer kien 6-8 darbiet superjuri għall-effettività tal-mediċina Prevacid, li ilha tintuża għal ħafna snin biex tikkura l-GERD. Il-marda ta 'rifluss gastroesofagu hija kkaratterizzata minn inġestjoni spontanja u perjodika ta' kontenuti gastriċi jew duwodenali fl-esofagu. Dan jista 'jwassal għal ħsara fl-esofagu.
8. Jelimina l-uġigħ.
Il-Ġinġer huwa analġeżiku naturali. L-impjant jaġixxi fuq l-istess prinċipju bħall-mediċina capsaicin - ittaffi l-uġigħ billi taġixxi fuq ir-riċetturi vanilloid li jinsabu fuq is-sensuri tat-truf tan-nervituri. Minbarra li jtaffi l-uġigħ, il-ġinġer jista 'wkoll jiġġieled kontra l-infjammazzjoni, li hija sors ta' skumdità. Diversi studji wrew li l-ġinġer huwa eċċellenti għal dismenorrea, uġigħ mestrwali u bugħawwieġ li jakkumpanjahom.
Fi prova klinika waħda, studenti nisa b'dismenorrea kienu maqsuma f'żewġ gruppi. Il-parteċipanti fl-ewwel grupp ingħataw plaċebo, iżda s-suġġetti fit-tieni ħadu ġinġer inkapsulat. L-istħarriġ wera li 47% biss tal-bniet li ħadu l-plaċebo esperjenzaw titjib fis-sintomi, filwaqt li 83% tal-istudenti nisa tjiebu fil-grupp tal-ġinġer.
Vasily Rufogalis, direttur taċ-Ċentru ta 'Riċerka u Edukazzjoni, jagħti parir biex tieħu l-ġinġer bħala analġeżiku fil-forma ta' tè. Koppja ta 'tazzi ta' xarba tal-ġinġer matul il-ġurnata hija garanzija ta 'benesseri eċċellenti. Madankollu, żejt essenzjali veġetali tal-għeruq jista 'jintuża wkoll bħala alternattiva. Fil-każ ta 'dan ta' l-aħħar, għandu jittieħed darbtejn kuljum, żewġ qatriet.
9. Inaqqas it-tkabbir tal-kanċer.
Meta jaħdmu ma 'ġrieden li kellhom sistema immuni mdgħajfa, xjentisti mill-Università ta' Minnesota sabu li l-għalf tal-ġinġer tliet darbiet fil-ġimgħa għal bosta xhur ittardja t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer tal-kolorektum. L-effettività tal-ġinġer ġiet ippruvata bir-riżultati tat-trattament tal-kanċer fl-ovarji. Irriżulta li l-inġestjoni ta 'din il-ħaxix bl-għeruq twassal għal inibizzjoni profonda tat-tkabbir tal-linji taċ-ċelloli kollha involuti fil-proċess tal-ittestjar.
10. Jgħin bid-dijabete.
Huwa magħruf sew li l-ġinġer iżid is-sensittività għall-insulina. Ibbażat fuq din id-dejta, fl-2006 fil-ġurnal "Kimika tal-Agrikoltura u l-Ikel" ippubblika r-riżultati ta 'studju li wera li l-ġinġer jgħin biex irażżan is-sorbitol preżenti fiċ-ċelloli tad-demm. Fi kliem ieħor, il-ħaxix tal-għeruq mhux biss jipprevjeni l-iżvilupp tad-dijabete, iżda jipproteġi wkoll lill-ġisem mill-okkorrenza ta 'kumplikazzjonijiet dijabetiċi varji bħar-retinopatija.
11. Inaqqas livelli għoljin ta 'kolesterol.
Studju kliniku li dam 45 jum wera li t-teħid ta 'tliet grammi ta' trab tal-ġinġer kuljum fi tliet dożi ugwali jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti ħafna mill-markers tal-kolesterol. Ir-riżultati ta 'dan l-istudju ġew ikkonfermati minn esperiment ma' firien li jbatu minn ipotirojdiżmu. Ix-xjentisti sabu li l-konsum tal-estratt tal-ġinġer naqqas il-kolesterol LDL daqs il-mediċina atorvastatin, li tintuża ħafna fil-mediċina biex tirregola l-livelli tal-kolesterol.
12. Inaqqas il-manifestazzjonijiet tal-artrite u l-osteoartrite.
Fi studji dwar l-effetti tal-ġinġer fuq l-osteoartrite, instab dan li ġej: fil-grupp li ħa l-estratt tal-pjanta, ir-rata ta 'tnaqqis ta' uġigħ fl-irkopptejn waqt li wieqfa kienet ta '63%, filwaqt li fil-grupp ta' kontroll din iċ-ċifra laħqet biss 50 %. Ginger Ale huwa rimedju folkloristiku għall-infjammazzjoni tal-ġogi. Ix-xarba tlaħħaq sew mal-osteoartrite u tgħin biex terġa 'tinkiseb il-mobbiltà tal-ġogi.
13. Jelimina l-infjammazzjoni.
Ġinġer huwa wkoll rakkomandat għal dawk li jbatu minn infjammazzjoni kronika. L-impjant mhux biss itaffi l-uġigħ ikkawżat minn infjammazzjoni, iżda wkoll inaqqas b'mod sinifikanti n-nefħa. L-Università ta 'Michigan saħansitra wettqet studju, li r-riżultati tiegħu wrew li konsum regolari ta' għerq tal-ġinġer għandu effett pożittiv fuq is-saħħa ta 'nies li jbatu minn infjammazzjoni tal-kolon. Minħabba l-effett anti-infjammatorju li l-pjanta għandha fuq l-imsaren, il-probabbiltà li tiżviluppa kanċer tal-kolon titnaqqas bosta drabi.
14. Jelimina l-uġigħ fil-muskoli.
Huwa possibbli li tnaqqas l-uġigħ ikkawżat minn attività fiżika għolja billi regolarment tikkonsma l-għerq tal-ġinġer. Skond ir-riżultati ta 'studji mwettqa f'università Ġorġjana, l-impjant kapaċi jnaqqas l-uġigħ fil-muskoli b'25%.
15. Inaqqas id-dehra tal-migranja.
Il-Ġinġer jipprevjeni l-prostaglandini milli jikkawżaw uġigħ u infjammazzjoni fil-vini. Biex teħles minn emigranja, applika biss il-pejst tal-ġinġer fuq forehead tiegħek u qiegħed fis-skiet għal nofs siegħa.
16. Normalizza l-livelli tal-glukożju.
Fi studju minn xjentisti Awstraljani, instab li l-ġinġer jista 'jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm. Irriżulta li l-impjant inaqqas b'mod sinifikanti l-ammont ta 'glukożju, u b'hekk jikkontribwixxi għat-telf ta' piż żejjed. Barra minn hekk, il-konsum tal-ħxejjex bl-għeruq jipprevjeni l-iżvilupp ta 'nefropatija dijabetika.
17. Jipprevjeni l-okkorrenza ta 'gass u stonku.
Il-Ġinġer huwa rimedju għall-indiġestjoni. Minħabba l-abbiltà tal-pjanta li tipproduċi gass, tgħin biex teħles minn nefħa u gass. Huwa biżżejjed li tieħu l-ħxejjex ta 'l-għeruq 2-3 darbiet kuljum, 250-500 mg kull darba, u tinsa' l-gass fl-għeruq għal dejjem. Barra minn hekk, il-ġinġer, meta jintuża bħala tè, huwa rimedju naturali għall-ħruq ta 'stonku.
18. Jipprevjeni l-bidu tal-marda ta 'Alzheimer.
Riċerka reċenti tissuġġerixxi li l-marda ta 'Alzheimer tista' tkun ereditarja u trażmessa minn ġenerazzjoni għal oħra lill-membri tal-istess familja. Jekk hemm qraba fil-familja tiegħek b'din il-marda, tista 'tipproteġi lilek innifsek mill-okkorrenza ta' din il-marda jekk tuża regolarment l-għerq tal-ġinġer. Il-fatt hu li fil-kors ta ’esperimenti xjentifiċi ġie żvelat li l-ħxejjex ta’ l-għeruq inaqqsu l-mewt taċ-ċelloli tan-nervituri fil-moħħ, li jsiru l-harbingers tal-marda ta ’Alzheimer.
19. Tiġġieled il-piż żejjed.
Kull min irid jeħles mill-liri żejda għandu bżonn b'mod urġenti jagħmel ħbieb bil-ġinġer. L-impjant huwa burner qawwi tax-xaħam, u għalhekk jintuża b'mod attiv fil-ġlieda kontra l-obeżità, jintuża bħala l-bażi ta 'ħafna dieti. Il-ħaxix tal-għeruq iġiegħlek tħossok mimli u sħiħ, u għalhekk jgħin biex tnaqqas bla tbatija d-daqsijiet tal-porzjonijiet u n-numru ta 'kaloriji kkunsmati.
20. Tiġġieled kontra r-radikali ħielsa.
L-antiossidanti misjuba fil-ġinġer ale jgħinu biex jirrilaxxaw radikali ħielsa u jtejbu l-metaboliżmu tal-ġisem. Bħala riżultat, it-tessuti tal-ġisem huma inqas imħassra u aktar b'saħħithom. Il-konsum regolari ta 'ġinġer ale huwa prevenzjoni eċċellenti ta' ħafna mard, b'mod partikolari: rewmatiżmu, artrite, artrosi u katarretti.
21. Huwa aġent li jsaħħan.
Ginger Ale jgħin lill-ġisem iżomm bilanċ tas-sħana u jipproteġih mill-kesħa. Numru ta 'studji wrew li l-propjetà li tiġġenera s-sħana tal-ġinġer tippermettilha tespandi l-vini u b'hekk tipprevjeni l-iżvilupp ta' ipotermja u mard ieħor ikkawżat mill-ipotermja.
22. Jittratta l-urolitijasi.
Nies b'mard tal-kliewi jistgħu jibbenefikaw ħafna mill-konsum tal-ġinġer regolarment. Ix-xarba hija sustanza li tinħall naturali tal-ġebel fil-kliewi. Sabiex tevita operazzjoni biex issolvi din il-problema, huwa biżżejjed li tixrob tazza ġinġer ale kuljum, u maż-żmien, il-ġebel jinħall b'mod naturali.
23. Ittejjeb il-benesseri ġenerali.
Iż-żejt tal-ġinġer għandu effett pożittiv fuq il-konċentrazzjoni, jippermettilek tiffoka fuq affarijiet żgħar u tgħin fil-meditazzjoni. Ir-riċerka wriet li ż-żejt tal-ġinġer għandu effett paċifikazzjoni, itaffi n-negattività u jġiegħlek tħossok aktar kunfidenti.
24. Jgħin fl-avvelenament mill-ikel.
Jekk kilt ikel frisk jew ta 'kwalità baxxa, jew kont espost għal nitrati jew tossini fl-ikel, uża żejt tal-ġinġer issa. Koppja ta 'tablespoons biss ta' dan ir-rimedju tgħin biex tlaħħaq mas-sintomi kollha ta 'avvelenament, tneħħi t-tossini mill-ġisem, u tgħin biex tfejjaq infezzjoni intestinali.
25. Tajjeb għat-tfal.
Mhuwiex mixtieq ħafna li tagħti ġinġer lil trabi taħt l-età ta 'sentejn. Tfal anzjani jistgħu jużaw il-ħxejjex ta 'l-għeruq bħala rimedju naturali għal uġigħ ta' ras, bugħawwieġ fl-istonku u nawżea. Madankollu, qabel ma ddaħħal l-impjant fid-dieta ta 'kuljum tiegħek, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek dwar id-dożaġġ ta' din il-mediċina naturali.
Benefiċċji għan-nisa
26. Jelimina bugħawwieġ mestrwali.
Billi jinkorporaw l-għerq tal-ġinġer fid-dieta ta 'kuljum tagħhom, ħafna nisa jistgħu jindirizzaw il-bugħawwieġ mestrwali tagħhom kmieni fiċ-ċiklu tagħhom. Mill-mod, fil-mediċina Ċiniża, ix-xorb tat-te tal-ġinġer biz-zokkor ismar huwa attivament użat biex jikkura bugħawwieġ mestrwali.
27. Normalizza s-sistema riproduttiva.
L-użu tal-ġinġer iżid it-ton tal-utru, jipprevjeni l-formazzjoni ta 'proċessi infjammatorji, huwa kapaċi jfejjaq il-fibrojdi u jinnormalizza l-livelli ormonali.
28. Issaħħaħ il-libido.
Il-Ġinġer huwa kapaċi "jixgħel il-fjamma ta 'ġewwa" ta' mara. Jgħin il-fluss tad-demm lejn il-ġenitali, dan iżid il-libido u jtejjeb is-sensittività waqt l-att sesswali.
Benefiċċji tal-Ġilda
29. Jelimina ċ-ċellulite.
Massaġġi regolari biż-żejt essenzjali tal-ġinġer jgħinu biex jittrattaw depożiti ta 'xaħam fuq il-ġisem, itaffu l-ġilda u jeħilsu mill- "qoxra tal-larinġ". L-uniku punt li l-ġellieda kollha għall-irqaq jeħtieġ li jikkunsidraw huwa li għas-sidien ta 'ġilda sensittiva, huwa aħjar li tgħaqqad iż-żejt tal-ġinġer ma' żjut essenzjali oħra. Mill-mod, dawk li jbatu minn vini varikużi ċertament jinnotaw tnaqqis sinifikanti fin-numru ta '"xbieki" tad-demm fuq ġisimhom.
30. Għandu effett anti-infjammatorju.
Il-ġinġer huwa kapaċi jelimina l-fokus ta 'infjammazzjoni fuq il-ġilda, filwaqt li għandu effett antibatteriku u jippromwovi fejqan aktar mgħaġġel tal-feriti. Meta tuża drogi u prodotti bbażati fuq ġinġer, raxx u akne huma mnaqqsa. Għalhekk, huwa rakkomandat għal ġilda żejtnija u problematika.
31. Jitma 'u jnaddaf.
Maskri tal-wiċċ ibbażati fuq il-ġinġer inaqqsu b’mod sinifikanti d-dehra ta ’ipopigmentazzjoni, jillimitaw il-jbiddel, jsostnu u idrataw il-ġilda
32. Imewwet il-proċess tat-tixjiħ tal-ġilda.
Il-Ġinġer fih aktar minn 40 antiossidant li jistgħu jagħtu dehra ġdida lill-ġilda, iżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jżidu l-fluss tan-nutrijenti. L-estratt tal-pjanta jżid l-elastiċità tal-ġilda, u jagħmilha aktar elastika. Dan il-ħaxix bl-għeruq jippromwovi l-għajbien ta 'linji rqaq fuq il-wiċċ, u jipprevjeni wkoll id-dehra ta' linji ta 'espressjoni.
33. Jelimina l-irritazzjoni u l-ħmura.
Meraq tal-ġinġer frisk huwa salvazzjoni għal ġilda maħruqa. U jekk kuljum timsaħ wiċċek b'biċċa ġinġer frisk, ċikatriċi u ċikatriċi tal-akne jisparixxu mill-ġilda tiegħek f'5-6 ġimgħat biss. Il-Ġinġer huwa antisettiku naturali qawwi u cleanser eċċellenti. Maskri bbażati fuq dan l-impjant huma l-aħjar arma fil-ġlieda għal ġilda ċara - mingħajr akne u tifqigħ tal-akne.
34. Ġilda radjanti b'saħħitha.
Minħabba l-proprjetajiet antiossidanti u toniċi tiegħu, l-għerq tal-ġinġer huwa għodda indispensabbli biex il-ġilda tingħata dehra sana u radjanti. Huwa biżżejjed li tħallat il-ġinġer maħkuk ma '1 tbsp. l. għasel u 1 kuċċarina. meraq tal-lumi, u mbagħad applika t-taħlita li tirriżulta fuq wiċċek u ħalliha għal nofs siegħa. Wara dan, għandek bżonn taħsel il-maskra b'ilma frisk u applika moisturizer fuq il-ġilda.
Benefiċċji tax-Xagħar
Għal sekli sħaħ fil-mediċina Ayurvedika, il-ġinġer intuża għall-kura tax-xagħar. L-estratt ta 'dan l-impjant issolva ħafna problemi u ntuża għal diversi skopijiet.
35. Stimulazzjoni tat-tkabbir tax-xagħar.
Iż-żejt tal-ġinġer jaċċellera ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-qorriegħa, u b'hekk jistimula t-tkabbir tal-follikuli tax-xagħar. L-aċidi grassi li jinsabu fl-impjant isaħħu x-xagħar, jagħmluh oħxon u qawwi. Huwa biżżejjed li żżid ftit ġinġer imfarrak mal-maskra tax-xagħar darba fil-ġimgħa, u tinsa għal dejjem dwar it-truf maqsuma u t-telf ta 'xagħar tagħhom.
36. Issaħħaħ ix-xagħar niexef u fraġli.
L-għerq tal-ġinġer huwa rikk f'diversi vitamini, żingu u fosfru, li huma meħtieġa biex jagħtu t-tleqqija tax-xagħar. L-estratt tal-ġinġer huwa rimedju naturali għat-tisħiħ tax-xagħar imdgħajjef u bil-ħsara. Huwa kapaċi jfejjaq l-istadji inizjali tal-baldness.
37. Eliminazzjoni tal-brija.
Il-proprjetajiet antisettiċi tal-ħxejjex tal-għeruq jgħinu fil-ġlieda kontra marda dermatoloġika spjaċevoli bħall-brija. Biex teħles mill-qorriegħa mqaxxra, ħallat 3 tbsp. l. żejt taż-żebbuġa u 2 tbsp. l. għerq tal-ġinġer maħkuk u roxx bil-meraq tal-lumi. Għorok il-maskra fl-għeruq tax-xagħar, żomm għal nofs siegħa, u mbagħad laħlaħ. Biex teħles b'mod permanenti mill-brija, għandek tirrepeti din il-proċedura tliet darbiet fil-ġimgħa.
38. Trattament ta 'truf maqsumin.
L-impatt negattiv tal-ambjent estern, l-użu regolari ta 'nixxiefa tax-xagħar u mogħdija tax-xagħar għandu effett estremament negattiv fuq is-saħħa tal-curls. Biex terġa 'ddaħħal is-saħħa u t-tleqq għall-follikuli tax-xagħar bil-ħsara, għandek idrat b'mod regolari t-truf ta' xagħrek b'żejt tal-ġinġer u tagħmel maskri bbażati fuq din l-għerq veġetali.
Benefiċċji għall-irġiel
39. Ifejjaq infjammazzjoni tat-testikoli.
Kull raġel li ffaċċja din il-problema mill-inqas darba jaf l-uġigħ insopportabbli li jakkumpanja l-marda. Biex tlaħħaq mal-infjammazzjoni u ttaffi l-uġigħ, għandek tuża żejt tal-ġinġer. Barra minn hekk, il-ġinġer inaqqas ir-riskju li tiżviluppa adenoma tal-prostata.
40. Huwa afrodisjaku.
Il-Ġinġer iżid it-ton tal-muskoli ġenitali u jtejjeb ix-xewqa sesswali. Dan l-għerq tal-ħxejjex mhux biss itejjeb il-qawwa, iżda jagħti wkoll raġel kunfidenza fih innifsu, saħħa u enerġija.
Ħsara u kontra-indikazzjonijiet
Minkejja l-fatt li l-ġinġer jintuża b’mod attiv fil-mediċina, huwa disponibbli fil-forma ta ’żjut, kapsuli u tinturi, xi kategoriji ta’ nies għandhom jew jirrifjutaw li jużaw il-ħaxix bl-għeruq għal kollox, jew l-ewwel jikkonsultaw tabib. Nisa tqal u nisa waqt it-treddigħ huma aħjar li jużaw il-ġinġer.
1. Uża b'kawtela f'każ ta 'urolithiasis.
Nies bħal dawn għandhom definittivament jikkonsultaw mat-tabib tagħhom dwar il-possibbiltà li jużaw il-ġinġer bħala suppliment tad-dieta jew ħwawar.
2. Inaqqas il-pressjoni.
Il-Ġinġer għandu effett li jbaxxi l-pressjoni. Għalhekk, huwa aħjar għal nies bi pressjoni tad-demm baxxa li ma jikkunsmawx din l-għerq veġetali.
3. Inaqqas l-ammont ta 'zokkor fid-demm.
Min-naħa waħda, din il-proprjetà tal-ġinġer hija vantaġġ innegabbli. Madankollu, jekk tikkonsma ġinġer flimkien ma 'mediċini għall-qalb, tista' b'mod involontarju tnaqqas iz-zokkor fid-demm tiegħek b'mod eċċessiv, li jista 'jwassal għal konsegwenzi ħżiena. Għalhekk, m'għandekx tikkonsma ġinġer waqt it-terapija bl-insulina.
4. Inaqqas it-tagħqid tad-demm.
Tużax il-ġinġer għal fsada varja (speċjalment fl-utru u l-hemorrhoids). Ukoll, tużax din il-ħaxix ta 'l-għeruq biex tikkura feriti miftuħa, raxx, nfafet u ekżema, għax dan jista' jagħmel is-sitwazzjoni agħar.
5. Jista 'jikkawża allerġiji.
Sabiex tittestja għal allerġija għall-ġinġer, trid tintroduċiha gradwalment fid-dieta tiegħek. Meta tużaha għall-ewwel darba bħala krema jew maskra, applika ammont żgħir tal-polpa tagħha fuq ġewwa tal-minkeb tiegħek u ara r-reazzjoni. Jekk għandek allerġija, din tidher bħala raxx, ħmura, nefħa, jew ħakk.
6. Kontra-indikat f'temperaturi għoljin.
Il-Ġinġer għandu effett ta 'tisħin, u għalhekk tiekol f'temperaturi għoljin jista' jwassal għal sħana żejda tal-ġisem.
7. Mhux irrakkomandat għal persuni b'kolelitijasi.
Il-Ġinġer jistimula l-glandoli li jnixxu u jista 'jikkawża t-tnixxija tal-bili.
8. Projbit għall-epatite.
L-għerq tal-ġinġer m'għandux jittieħed għal epatite akuta jew kronika b'ċirrożi, minħabba li din tista 'taggrava l-marda u tista' tgħaddi għal nekrożi.
Kompożizzjoni kimika tal - prodott
Valur Nutrizzjonali tal-Ġinġer (100g) u Valuri Perċentwali ta 'Kuljum:
- Il-valur nutrittiv
- vitamini
- makronutrijenti
- Oligoelementi
- kaloriji 80 kcal - 5,62%;
- proteini 1,8 g - 2,2%;
- xaħmijiet 0,8 g - 1,23%;
- karboidrati 17,8 g - 13,91%;
- fibra tad-dieta 2 g - 10%;
- ilma 78,89 g - 3,08%.
- S 5 mg - 5,6%;
- E 0,26 mg - 1,7%;
- Sa 0,1 μg - 0,1%;
- B1 0,025 mg - 1,7%;
- B2 0,034 mg - 1,9%;
- B4 28,8 mg - 5,8%;
- B5 0,203 mg - 4,1%;
- B6 0,16 mg - 8%;
- B9 11 μg - 2,8%;
- PP 0,75 mg - 3,8%.
- potassju 415 mg - 16,6%;
- kalċju 16 mg - 1,6%;
- manjesju 43 mg - 10,8%;
- sodju 13 mg - 1%;
- fosfru 34 mg - 4,3%.
- ħadid 0,6 mg - 3,3%;
- manganiż 0,229 mg - 11,5%;
- ram 226 μg - 22,6%;
- selenju 0,7 μg - 1,3%;
- żingu 0,34 mg - 2,8%.
Konklużjonijiet
Il-benefiċċji tal-ġinġer huma 5 darbiet akbar mill-iżvantaġġi tiegħu. Dan juri għal darb'oħra li l-ġinġer huwa wieħed mill-aktar ikel uniku li l-umanità rnexxielha tieħu mill-ambjent naturali. Illum il-ġinġer huwa kkultivat kullimkien u kważi qatt ma jinstab fin-natura.
Propjetajiet Utli
- Jgħin fil-puplesija u l-insuffiċjenza tal-qalb.
- Tiġġieled kontra d-dardir u disturbi gastro-intestinali.
- Jgħin mal-assorbiment ħażin - assorbiment ħażin fl-imsaren.
- Issaħħaħ sistema immuni dgħajfa.
- Jelimina infezzjonijiet batteriċi.
- Jittratta infezzjonijiet fungali.
- Ifejjaq ulċeri u GERD (marda ta 'rifluss gastroesofagu).
- Jelimina l-uġigħ.
- Inaqqas it-tkabbir tal-kanċer.
- Jgħin bid-dijabete.
- Inaqqas livelli għoljin ta 'kolesterol.
- Inaqqas il-manifestazzjonijiet ta 'artrite u osteoartrite.
- Jelimina l-infjammazzjoni.
- Jelimina l-uġigħ fil-muskoli.
- Inaqqas id-dehra tal-emigranja.
- Normalizza l-livell ta 'glukożju.
- Jipprevjeni l-okkorrenza ta 'gass u stonku.
- Jipprevjeni l-bidu tal-marda ta 'Alzheimer.
- Tiġġieled il-piż żejjed.
- Tiġġieled kontra r-radikali ħielsa.
- Huwa aġent li jsaħħan.
- Jittratta l-urolitijasi.
- Ittejjeb il-benesseri ġenerali.
- Jgħin fl-avvelenament mill-ikel.
- Tajjeb għat-tfal.
- Tajjeb kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa.
- Tajjeb għall-ġilda u x-xagħar.
Propjetajiet ta 'ħsara
- Uża b'kawtela f'każ ta 'urolithiasis.
- Inaqqas il-pressjoni tad-demm.
- Inaqqas l-ammont ta ’zokkor fid-demm.
- Inaqqas it-tagħqid tad-demm.
- Jista 'jikkawża allerġija.
- Kontra-indikat f'temperaturi għoljin.
- Mhux irrakkomandat għal persuni b'kolelitijasi.
- Projbit għall-epatite.
Sorsi ta 'Riċerka
L-istudji ewlenin dwar il-benefiċċji u l-perikli tal-ġinġer twettqu minn tobba u xjentisti barranin. Hawn taħt tista 'tkun midħla tas-sorsi primarji ta' riċerka li fuq il-bażi tagħhom inkiteb dan l-artikolu:
Sorsi ta 'Riċerka
- 1.https: //www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ginger-uses-and-risks#1
- 2.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15802416
- 3.http: //familymed.uthscsa.edu/residency08/mmc/Pregnancy_Medications.pdf
- 4.https: //www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-961-ginger.aspx?activeingredientid=961
- 5.https: //www.drugs.com/npp/ginger.html
- 6.https: //www.umms.org/ummc/health/medical/altmed/herb/ginger
- 7.https: //www.salisbury.edu/nursing/herbalremedies/ginger.htm
- 8.http: //www.nutritionatc.hawaii.edu/Articles/2004/269.pdf
- 9.https://www.diabetes.co.uk/natural-therapies/ginger.html
- 10.http://www.ucdenver.edu/academics/colleges/pharmacy/currentstudents/OnCampusPharmDStudents/ExperientialProgram/Documents/nutr_monographs/Monograph-ginger.pdf
- 11.https: //nccih.nih.gov/health/ginger
- 12. https://sites.psu.edu/siowfa14/2014/12/05/does-ginger-ale-really-help-an-upset-stomach/
- 13.https: //healthcare.utah.edu/the-scope/
- 14.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4871956/
- 15.https: //u.osu.edu/engr2367pwww/top-herbal-remedies/ginger-2/
- 16.http: //www.foxnews.com/health/2017/01/27/ginger-helpful-or-harmful-for-stomach.html
- 17.http://depts.washington.edu/integonc/clinicians/spc/ginger.shtml
- 18.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876930/
- 19.https: //www.drugs.com/npp/ginger.html
- 20.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
- 21.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230520
- 22. http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2447/2
- 23.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/
- 24.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21818642/
- 25.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27127591
- 26.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12588480
- 27.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763798/
- 28.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216660
- 29.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518208/
- 30.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2241638/
- 31.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2687755/
- 32.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21849094
- 33.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/
- 34.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20418184
- 35.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710709
- 36.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18813412
- 37.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23901210
- 38.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23374025
- 39.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20952170
- 40.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253463/
- 41.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18814211
- 42.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609356/
- 43.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3492709/
- 44.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
- 45.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/
- 46.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18403946
Informazzjoni utli addizzjonali dwar il-ġinġer
Kif għandek tuża
Id-doża ta 'kuljum tal-ġinġer għal adult m'għandhiex taqbeż l-4 grammi. L-unika eċċezzjoni għar-regola ġenerali tista 'titqies biss bħala nisa tqal, li għandhom jillimitaw il-konsum tal-pjanta għal gramma waħda kuljum.
1. Tiekol ħaxix tal-għeruq nej.
Ġinġer imqatta 'jista' jiżdied ma 'insalati, jintuża biex jagħmel meraq frisk, jew jittiekel bħala dixx waħdu.
2. Uża żejt essenzjali tal-ġinġer.
Dan ir-rimedju jista 'jittieħed kemm esternament kif ukoll fil-forma ta' xarba mediċinali. Koppja ta 'qtar ta' żejt tal-ġinġer f'tazza ilma tinxtorob filgħodu fuq stonku vojt hija garanzija ta 'saħħa u benesseri eċċellenti għall-ġurnata kollha.
3. Te tal-ġinġer.
Din ix-xarba hija rimedju fit-togħma u b'saħħtu għal nawżea, dijarea u serħan mill-istress. Koppja ta 'tazzi ta' din ix-xarba aromatika matul il-ġurnata ser ittaffi l-infjammazzjoni u ttaffi l-uġigħ ta 'ras.
4. Ġinġer mitħun.
Din il-ħwawar hija kondiment versatili li żżid togħma savoury u sofistikata ma 'kwalunkwe mill-platti tiegħek. Trab tal-ġinġer jista 'jiżdied b'mod sikur mal-kafè, smoothies tal-berry, torti u platti tal-laħam. Uża ġinġer meta miżjud ma 'oġġetti moħmija bħal cookies tal-ġinġer.
5. Taħlitiet ta 'żjut essenzjali.
L-estratt tal-għeruq tal-ġinġer spiss jintuża f'taħlitiet ibbażati fuq diversi żjut essenzjali. Soluzzjonijiet bħal dawn itejbu l-funzjoni tal-musrana, għandhom effetti analġeżiċi u sedattivi. Barra minn hekk, iż-żejt essenzjali tal-ġinġer huwa aġent antipiretiku u antibatteriku naturali.
Kif tagħżel
- Ħaxix għeruq tajjeb għandu jkollu riħa pjaċevoli u qawwija tal-ġinġer.
- It-togħma għandha tkun pikkanti.
- Il-ġilda tiegħu għandha tkun intatta, ħielsa minn ħsara u taħsir.
- Il-kulur tal-frott għandu jkun griż ċar.
- Il-ħaxix tal-għeruq innifsu għandu jkun sod u sod għall-mess.
- Il-kannella fuq il-ġilda tindika kundizzjonijiet ta 'ħażna inadegwati.
- Frott bħal dan jitlef it-togħma u l-proprjetajiet utli tiegħu.
- Il-laħam tal-ġinġer għandu jkun imlaħħam u isfar ċar.
- L-għerq frisk huwa mmerraq.
Kif taħżen
- Ħxejjex ta 'l-għeruq friski għandhom jinħażnu biss fil-friġġ. Huwa hemm li t-temperatura mixtieqa u l-indikatur tal-umdità mixtieqa.
- L-aħjar huwa li tgeżwer il-ġinġer fi plastik qabel ma tinħażen. Dan biex ma jħallix li jinxef.
- Qaxxar il-frott immedjatament qabel ma tiekol (biex tevita li tinxef).
- Ġinġer frisk jista 'jinħażen għal 1-2 ġimgħat.
- Jista 'jkun iffriżat ukoll.
- Tista 'tnixxef il-prodott maħkuk. F'din il-forma, jista 'jinħażen għal diversi snin.
- Ġinġer imnaddfin jista 'jinżamm fil-friġġ sa xahar.
- Brodu tal-ġinġer jew infużjoni ma jinħażenx għal żmien twil: 3 sigħat f'temperatura tal-kamra, minn 5 sigħat - fil-friġġ.
Storja ta 'okkorrenza
Il-patrija tal-ġinġer hija l-arċipelagu Bismarck (grupp ta 'gżejjer fl-Oċean Paċifiku). Madankollu, issa fis-selvaġġ, ma jikberx hemm. Il-Ġinġer ġie kkultivat għall-ewwel darba fl-Indja fis-sekli XNUMXrd-XNUMXth QK. Mill-Indja, l-għelejjel tal-għeruq ġew fiċ-Ċina. Il-Ġinġer inġieb l-Eġittu minn negozjanti orjentali. Ġie l-Ewropa grazzi għall-Feniċi u nfirex mal-kosta Mediterranja kollha.
Fil-Medju Evu, l-għerq tal-ġinġer wasal l-Ingilterra, fejn ħa l-għeruq u kien fid-domanda inkredibbli. Il-Ġinġer ġie introdott fl-Amerika fis-seklu XNUMX u malajr sar popolari. Fir-Russja, il-ġinġer ilu magħruf minn żmien Kievan Rus. Dejjem żdied mal-kvass, sbitni, għasel u xorb u platti oħra. Madankollu, wara r-rivoluzzjoni, l-importazzjonijiet tagħha ġew imfixkla, u relattivament biss reċentement reġgħet lura biex taħżen l-ixkafef mill-ġdid.
Kif u fejn titkabbar
Il-Ġinġer huwa magħruf għal ħafna minna bħala ħwawar tad-dieta eċċellenti. Tradott mil-Latin Zingiber - ġinġer - ifisser "mediċinali". Fil-fatt, il-ġinġer huwa familja ta 'pjanti li, flimkien mal-ħxejjex ta' l-għeruq imsemmija hawn fuq, jinkludu wkoll turmeric u kardamomu.
Il-Ġinġer għandu ħafna varjetajiet, bħalissa hemm madwar 150 varjetà magħrufa. L-għoli taz-zokk tal-pjanta jista 'jilħaq 1,5 metri. Fis-selvaġġ, jiffjorixxi fil-vjola, isfar jew aħmar (skont il-varjetà). Il-ħsad jimmatura f'sitt xhur jew sena.
Illum l-Indja tammonta għal nofs il-produzzjoni tad-dinja tal-ġinġer. Jipprovdi lis-swieq dinjija b'madwar 25 elf tunnellata ta 'frott fis-sena. Produtturi ewlenin oħra huma ċ-Ċina u l-Ġamajka. Barra minn hekk, il-ġinġer jitkabbar fl-Arġentina, fl-Awstralja, fin-Niġerja, fil-Brażil, fil-Ġappun u fil-Vjetnam. U l-ħtieġa għall-ġinġer tkompli tikber minn sena għal sena.
Huwa kważi impossibbli li ssib ġinġer fis-selvaġġ fit-territorju ta 'pajjiżna. Dan huwa dovut għall-fatt li l-għelejjel tal-għeruq jeħtieġu klima tropikali. Jista 'jidher biss f'serer, serer, qsari u banjijiet. Il-ġinġer "Russu" huwa żgħir ħafna u rarament jiffjorixxi.
Fatti interessanti
- Anke kikkra waħda ta ’te tal-ġinġer tista’ tħossok aħjar.
- Fl-antik, kien maħsub li l-ġinġer kien kapaċi jfejjaq l-infertilità femminili.
- Tradott miċ-Ċiniż, il-ġinġer ifisser "maskilità."
- Fiċ-Ċina, it-tradizzjonijiet antiki assoċjati mal-ġinġer għadhom ippreservati.
- Waħda minn dawn it-tradizzjonijiet hija li dendel l-għerq tal-ġinġer fuq id-daħla tad-dar.
- Tradizzjoni oħra hija li tagħti ġinġer konfettura lejliet l-Ewwel tas-Sena.
- L-għorrief Indjani tal-qedem iddedikaw trattati sħaħ għall-għerq tal-ġinġer u qiesuha bħala pjanta mbierka mill-allat.
- Il-baħrin Ewropej ħadu qsari tal-ġinġer magħhom sabiex ikunu jistgħu jipproteġuhom minn diversi tipi ta ’infezzjonijiet.
- Fl-Ingilterra, il-proprjetajiet tal-għelejjel ġew elenkati fid-Direttorju Mediku Anglo-Sassonu.
- L-abbatina Ġermaniża Hildegard Bingen irrakkomandat li tuża ġinġer bħala toniku.
- Fl-Ingilterra, il-ġinġer kien ikkunsidrat ħelwa. Kien servut biss fuq imwejjed irjali.
- Ir-Reġina Eliżabetta I tal-Ingilterra kienet fan tal-ġinġer.
- Hemm Gingerstreet f'Londra.
- Meta l-ġinġer jiżdied mad-dixxijiet tal-laħam, il-laħam ikun tari ħafna.
- L-iktar xarba tal-ġinġer popolari hija l-luminata tal-ġinġer.
Asante xana kwa kutupatia elimu ya matumiz ya tangawizi
ለH-paylor ወይም የጭኳራ ባክተርያ ያለባቸው ሰዎች እንደት መጠዀለባቸው እንደት መጠዀሉጠቀለባቸው
Asante Sana time pokea ushauri wako na tuta uzingatia