Werrej
L-ilma tax-xorb huwa vitali għall-metaboliżmu tagħna, partikolarment għall-iskambji bejn iċ-ċelloli tagħna, speċjalment peress li l-ġisem tal-bniedem huwa magħmul minn 70% ilma.
Madankollu, l-ilma tal-vit huwa 'l bogħod milli jixrob biex jiżgura saħħa tajba. Imbagħad għandu jkun soġġett għal jonizzazzjoni għal protezzjoni aħjar.
L-ilma alkalin huwa għalhekk żvelat bħala soluzzjoni li tikkontribwixxi għaż-żamma tal-bilanċ aċidu/bażi fil-ġisem tiegħek.
Minflok ilma sempliċi, agħżel ilma jonizzat alkalin biex idrata ruħek kuljum. hawn huma xi wħud 12-il benefiċċju ta 'ilma alkalin.
X'inhu l-pH?
Il-pH, abbrevjazzjoni ta' Potential Hydrogen hija koeffiċjent li jippermetti li tkun taf jekk soluzzjoni hijiex aċiduża jew bażika (alkalina) jew newtrali. Għal pH taħt is-7, is-soluzzjoni jingħad li hija aċiduża; newtrali jekk tkun ugwali għal 7; u bażiku jew alkalin jekk huwa akbar minn 7.
Bħala tfakkira, il-pH tad-demm uman huwa bejn 7,35 – 7,4, għalhekk kemmxejn alkalin.
Sabiex iżomm dan il-livell, il-ġisem tal-bniedem juża bikarbonati u minerali preżenti u attivi fl-għadam, il-qarquċa, ix-xagħar jew saħansitra s-snien tiegħek (1).
Fil-kuntest ta 'aċidità għolja, ġismek ibati sistematikament minn demineralizzazzjoni. Biex tappoġġja l-bżonnijiet minerali tal-ġisem tiegħek, ikkunsidra li tixrob 1,5 jew 2 litri ta 'ilma alkalin kuljum.
Dan għandu ovvjament ikun akkumpanjat minn stil ta 'ħajja b'saħħtu, jiġifieri, dieta sana, b'ħafna ħxejjex u frott.
Kif tikseb ilma alkalin?
Aħna esposti għat-tniġġis kuljum. Miżjud ma’ dan hemm stress minħabba l-istil ta’ ħajja b’ritmu mgħaġġel tagħna. L-ikel offrut fil-ħwienet lanqas ma jiffavorixxi s-sitwazzjoni tagħna.
Dan għaliex jarmu skart aċiduż fil-ġisem tagħna.
Huwa għalhekk li kważi lkoll kemm aħna vittmi tal-aċidożi. L-aċidożi tirriżulta f'żieda fl-aċidifikazzjoni tal-ġisem.
Din is-soluzzjoni mineralizzata tinkiseb bl-elettroliżi. Fil-Ġappun u pajjiżi Asjatiċi oħra, jonizzaturi tal-ilma ilhom jintużaw għal aktar minn 40 sena.
Dawn it-tagħmir huma ċċertifikati mill-Ministeri tas-Saħħa Koreani u Ġappuniżi bħala apparat mediku sħiħ.
Xejn ma jista 'jkun aktar faċli, xi filtri jagħmluha possibbli li jonizza l-ilma. Hawn huma 2 eżempji magħżula minn Happiness and Health:
Ma nstabu prodotti.
Għalkemm l-ilma alkalin għandu benefiċċji sinifikanti għall-ġisem, m'għandux jinxtorob b'mod eċċessiv.
Huwa rakkomandabbli li jalterna l-konsum ta 'ilma alkalin naturali jew alkalin ma' ilma tal-vit.
Biex tikseb din is-soluzzjoni b'mod naturali, l-ewwel agħmel test tal-pH billi tuża strixxa.
Jekk l-ilma tal-vit tiegħek huwa inqas minn 7, huwa possibbli li tagħmilha aktar alkalina billi żżid 2,5 ta 'baking soda.
Għażla oħra hija l-lumi u l-melħ tal-Ħimalaja. Aqta 'lumi sħiħa bin-nofs, iġbor il-meraq biex alkalize 2 litri ta' ilma tal-vit. Żid il-melħ tal-Ħimalaja tiegħek miegħu.
Ħalli s-soluzzjoni toqgħod għal ftit sigħat. L-ilma alkalin miksub għandu jkollu pH bejn 8 u 9.
L-ilma alkalin iżomm jistaqsi; benefiċċji fit-tul. Hawn tużżana ta 'benefiċċji li inti tkun tista' tgawdi grazzi għall-konsum ta 'ilma alkalin.
It-12-il benefiċċju ta 'ilma alkalin
Ilma alkalinizzanti
Min jgħid alkalinizing jgħid benefattur għall-metaboliżmu tagħna. Billi tirrestawra l-pH tal-ġisem tal-bniedem, din is-soluzzjoni tnaqqas ħafna l-livelli ta 'aċidità fil-ġisem.
B'mod ġenerali, il-ġisem tagħna huwa kapaċi jżomm bilanċ. Madankollu, fil-kuntest ta' żbilanċ aċidu-bażi, ħafna problemi tas-saħħa ma jistgħux jiġu esklużi; li jfisser li l-aċidità hija responsabbli għal ħafna mard.
Billi tikkonsma ilma alkalin jew ikel alkalin, il-bilanċ tal-ġisem tiegħek jinżamm.
Tabilħaqq, waqt l-ipproċessar tal-ikel fis-sistema diġestiva, il-mezz diġestiv isir aċiduż biex jippermetti x-xoljiment tal-ikel mimgħud f'nutrijenti.
Matul dan il-proċess kimiku, xi ikel jikkawża aktar produzzjoni ta 'aċidu, minħabba li dan l-ikel huwa diffiċli biex jikkonverti f'nutrijenti.
L-eċċess jew il-vizzju li jikkunsmaw dan l-ikel fl-aħħar mill-aħħar jippromwovi dispepsja funzjonali msejħa wkoll aċidità gastrika (3).
Din l-aċidità gastrika hija manifestata minn uġigħ fl-istonku waqt u / jew wara l-ikel, tifwik, nefħa jew ħruq ta 'stonku.
L-aċidożi tossika x'aktarx tiġġenera:
- sinusite,
- bronkite,
- otite,
- riħ,
- influwenza,
- Ekżema,
- pimples, vini varikużi,
- sinna,
- dipressjoni, nervożiżmu, uġigħ ta’ ras, emigranja,
- għeja kostanti, għeja fl-istonku,
- Ġebel fil-kliewi,
- Id-diska Hernie,
- Bugħawwieġ,
- Xjatika, rewmatiżmu,...
Dawn l-uġigħ huma pjuttost tedjanti, skomdi u kultant bl-uġigħ. Fortunatament, fil-biċċa l-kbira, huma temporanji.
Għandu jiġi nnutat, madankollu, li dawn il-mard li ħafna drabi huma temporanji jistgħu jsiru l-ħajja tiegħek ta 'kuljum jekk ma tibdelx id-drawwiet tal-ikel tiegħek.
Mod ieħor biex jintemmu dawn l-iskumdità u l-uġigħ fl-istonku huwa li tikkonsma ikel jew xorb alkalin bħall-ilma alkalin.
Rikka fl-antiossidanti
L-ilma alkalin huwa għani fl-antiossidanti. Dan jgħin biex jipproteġi ġismek kontra radikali ħielsa u għalhekk jipprevjeni ħafna mard.
Huwa aħjar li tipprevjeni milli tfejjaq u tantiċipa r-riskju tal-okkorrenza ta 'ħafna patoloġiji. Fil-fatt, l-antiossidanti huma effettivi biex ibaxxu l-livelli tal-kolesterol u jnaqqsu r-riskju ta 'mard kardjovaskulari.
Barra minn hekk, l-antiossidanti jipprevjenu l-ossidazzjoni tax-xaħmijiet li jistgħu jkunu ta 'ħsara għall-vini tad-demm.
Jgħinu biex jipprevjenu d-dehra ta’ tumuri jew kanċer. Ir-rwol tagħhom huwa importanti li l-antiossidanti jipproteġu wkoll l-għajnejn tiegħek, idewmu t-tixjiħ prematur tal-ġilda u ċ-ċelloli.
L-anti-ossidanti huma saħansitra kapaċi jikkontrobattu l-effetti tat-tniġġis.
Billi tixrob ilma alkalin regolarment, issaħħaħ is-sistema immuni tiegħek kontra r-radikali ħielsa. B'dan il-mod, tipprevjeni d-dehra ta 'diversi mard.
F'dan l-istudju ppubblikat (4), ġie ppruvat li l-ilma alkalin jgħin biex jinnewtralizza l-azzjoni ta 'elementi ossidattivi li jattakkaw it-tessuti tal-ġisem, speċjalment id-DNA.
Super idratanti
Kuntrarjament għal dak li ħafna minna jaħsbu, l-Ilma mhuwiex magħmul minn molekuli singoli, iżda pjuttost minn molekuli rranġati fi gruppi. L-ilma tal-vit taħt pressjoni tiegħek huwa magħmul minn gruppi kbar ta’ 12 sa 14-il molekuli.
Il-proċess ta 'jonizzazzjoni jkisser ir-rabtiet elettriċi bejn il-molekuli u jorganizzahom mill-ġdid fi gruppi ta' 5 sa 6 molekuli.
Ġieli jiġri billi nikkunsmaw l-ilma tal-vit li ma nilħqux il-livell ta’ sodisfazzjon tagħna. Tħossok deidratat, int dejjem bil-għatx.
Għad għandna din il-ħeġġa li nerġgħu nixorbu; u madankollu ż-żaqq jgħidilna li diġà xrobna biżżejjed. Jiġri meta nixorbu ilma li ma jkunx alkalizzat.
L-ilma ma jippenetrax bis-sħiħ l-organi tal-ġisem. Diġà esperjenzajt dan il-fatt u nħalli ftit togħma ta’ frustrazzjoni.
Fil-fatt, id-daqs imnaqqas tar-raggruppamenti tal-ilma jagħmilha aktar faċli biex l-ilma jippenetra fiċ-ċelloli tal-ġisem tiegħek u b’hekk itejjeb l-idratazzjoni tal-ġisem hekk kif isiru aktar assimilabbli.
Huwa importanti li tikseb il-livell ta' sodisfazzjon tiegħek billi tixrob l-ilma. Dan iħallik tkun taf li l-organi kollha tiegħek huma idratati.
Il-moħħ l-ewwel jeħtieġ idratazzjoni tajba biex jiffaċilita r-riflessi tiegħek, il-ħsibijiet tiegħek u l-attivitajiet intellettwali varji.
Ixrob ilma alkalin biex iżżomm l-organi vitali tiegħek idratati (5). L-ilma alkalin se idrat il-moħħ u jżomm il-kapaċitajiet intellettwali.
Għani fil-minerali
Billi jagħmel il-pH ta 'l-ilma bażiku, fih konċentrazzjoni akbar ta' minerali alkalini, jiġifieri kalċju, manjesju u potassju li huma vitali għas-saħħa tal-bniedem.
Dawn il-minerali huma essenzjali għal ġismek, speċjalment biex tibni l-għadam, is-snien u x-xagħar tiegħek.
Il-minerali jinstabu f'kull organu u f'kull fluwidu taċ-ċellula. Huma estremament importanti.
L-ilma alkalin jappoġġja s-sistema immuni tiegħek billi jipprovdi aktar minerali li ġismek jeħtieġ
Rikka fl-ossiġnu
Ir-rwol tal-ossiġnu fuq iċ-ċelloli tagħna huwa essenzjali. Id-demm huwa responsabbli għat-trasport tal-ossiġnu li jinħeles biex jippenetra ċ-ċelloli. il-konsum ta 'ilma alkalin iżid l-ammont ta' ossiġnu maħlul fid-demm.
L-iskop tiegħu huwa li jagħti l-enerġija lill-ġisem. L-ossiġnu huwa wkoll involut fil-ġlieda kontra l-patoġeni u fil-kontroll tar-radikali ħielsa.
Fil-każ ta 'nuqqas ta' ossiġenazzjoni, il-konsegwenzi huma multipli, biex insemmu biss l-alterazzjoni tal-metaboliżmu biex ma nsemmux l-impatt fuq is-sistema nervuża.
Ilma ditossifikanti
Bħax-xarba tad-detox, l-ilma alkalin ineħħi l-akkumulazzjoni tal-mukus fuq il-ħitan intestinali, u jtejjeb il-kapaċità tal-ġisem li jassorbi elementi essenzjali.
Din is-soluzzjoni jonizzata se tippurifika l-organiżmu ta 'skart u tossini akkumulati mill-ġisem tagħna, li hija alternattiva reali għad-ditossifikazzjoni.
Biex taqra: Tbattal tè tal-ħxejjex, biex tixrob regolarment
Tindif
L-ilma alkalin huwa cleanser naturali. Minbarra li huwa b'saħħtu, jgħin biex jelimina l-iskart u t-tossini li poġġew fil-ġisem tagħna permezz tal-ikel li nieklu.
Maż-żmien, il-ġisem isir ikkontaminat, li jeħtieġ tindif fil-fond. Madankollu, l-ilma alkalin huwa kapaċi jnaddfu grazzi għall-proprjetajiet multipli tiegħu.
Enerġizzanti
Mhux ħafna nies jafu, iżda l-ilma alkalin huwa soluzzjoni enerġizzanti. Inkella, hija ma tkunx tista 'tiġġieled il-mard u l-għeja. Il-joni elettronegattivi tal-hydroxyl jgħinu biex iżidu l-livell tal-enerġija u ċ-ċarezza mentali.
Għalhekk, l-ilma alkalin għandu l-vantaġġ li jsaħħaħ biex jirkupra aktar faċilment wara sforz intens filwaqt li jillimita l-uġigħ qawwi minħabba l-aċidu lattiku prodott.
Iżomm il-kontroll tal-piż
L-ilma alkalin huwa l-aħjar alleat għaż-żamma tal-ġisem minħabba li jnaqqas il-ħtieġa għal tessut xaħmi li jaħżen skart aċiduż biex jipproteġi l-organi vitali minn aċidifikazzjoni żejda.
b'mod partikolari, jippromwovi l-assorbiment ta 'nutrijenti waqt id-diġestjoni.
Ċertament ilma nadif
Huwa importanti għal saħħtek li tixrob l-ilma, iżda mhux kull ilma. L-ilma tax-xorb ikun preferibbli biex isiru operazzjonijiet ta 'idratazzjoni.
Ftakar, l-ilma jġorr in-nutrijenti lejn il-moħħ. Billi tuża jonizzatur biex tikseb ilma alkalin, il-filtru jneħħi l-kloru kif ukoll inkwinanti komuni oħra misjuba fl-ilma tal-vit.
Rimi ta' pestiċidi
Il-pestiċidi joqtlu organiżmi ta 'ħsara għall-ambjent tagħna, iżda joħolqu problema ta' saħħa pubblika reali. Ikollhom ukoll effetti ta 'ħsara fuq l-iżvilupp tal-fetu.
B'saħħtu b'pH ta 'aktar minn 10,5; ilma alkalin jgħin biex jinħall il-pestiċidi li jistgħu jinstabu fuq frott u ħaxix frisk.
Għalhekk trid qabel tikkonsma l-frott u l-ħaxix frisk tiegħek xarrab fl-ilma alkalin.
Jikkoreġi l-aċidità tal-ġisem
L-aħħar benefiċċju ta 'ilma alkalin, iżda mhux l-inqas, huwa dak li tikkoreġi l-aċidità tal-ġisem. Minħabba stress jew dieta varjata ħażin, il-ġisem tagħna huwa vittma ta 'żbilanċ ta' bażi ta 'aċidu.
Peress li jeħtieġ li tinżamm alkalina, hija meħtieġa kura żgħira biex jiġi evitat ir-riskju ta 'aċidifikazzjoni miżjuda li hija ta' ħsara għall-organiżmu uman.
Riċetti għall-ilma alkalinizzanti
Minbarra l-alkalizzazzjoni tal-ilma bil-lumi, tista 'tuża elementi oħra
Alkalinizzazzjoni tal-ilma permezz tal-baking soda
Ikollok bżonn:
- 2 tazzi ilma ffiltrat
- 2 kuċċarini baking soda
- 1 ph tester
Preparazzjoni
Żid tiegħek baking soda b'ilma ffiltrat u ħawwad sew b'kuċċarina.
Iċċekkja l-Ph tal-ilma tiegħek permezz tal-Ph Tester tiegħek. Il-Ph tal-ilma tiegħek għandu jkun 8 jew 9.
Valur nutrizzjonali
Il-ħtieġa li alkalizza l-ilma tiegħek hija riflessa mhux biss fit-tħassib li jippurifika l-ilma tiegħek fil-fond; iżda wkoll biex tagħmilha aktar assimilabbli mill-organi kollha tal-ġisem tiegħek.
Permezz tal-baking soda li għandha proprjetajiet multipli inklużi l-antiossidanti; l-ilma tiegħek ikun ħieles minn metalli tqal qabel il-konsum.
Lil hinn mill-purifikazzjoni, il-baking soda iġib diversi benefiċċji oħra għal ġismek. Jipproteġih aħjar minn viruses, batterji u infezzjonijiet oħra li jattakkaw iċ-ċelloli tal-ġisem
Il-baking soda jgħin ukoll biex jirregola, jibbilanċja s-sistema diġestiva tiegħek. Jgħin biex ikisser l-ikel u jagħmel is-sistema diġestiva tiegħek aktar alkalina.
konklużjoni
L-ilmijiet alkalini għadhom ma tantx għandhom suċċess, iżda għandhom benefiċċji reali;
Biex timminimizza l-problemi tas-saħħa li jista 'jikkawża l-ilma mhux ittrattat.
L-ilma alkalin m'għandux jiġi kkunsmat il-ħin kollu. Ippjana l-konsum tiegħu fuq perjodu ta 'żmien jew minn żmien għal żmien.
Il-konsum tiegħu kultant jinterferixxi mal-azzjoni tal-ħadid fil-ġisem.
Jekk għoġobni l-artiklu tagħna, agħtina thumbs up.
წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო