Xi mard jew stili ta 'ħajja għandhom impatt fuq id-dieta tagħna. X'għandek tagħmel jekk ma jkunx frott ħelu jista 'jiġi inkluż? Dawn il-berries u frott għadhom permessi fid-dieta u d-dijabete, agħżel skont it-togħma tiegħek.
Plum
L-għanbaqar fih ħafna fibra tad-dieta u minerali bħal ħadid, potassju, kalċju, manjesju, żingu, sodju u jodju. Il-firxa tal-vitamini tikkonsisti f'aċidu askorbiku, Retinol, vitamini B1, B2, 6, PP, u E. Għad-dieta, billi telimina l-ħelu, tiekol 150 gramma ta 'għanbaqar kuljum. Dan jgħin biex tingħata spinta lill-immunità, tissaħħaħ il-vini u l-vini, titjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u titjieb id-diġestjoni.
Għeneb
L-għeneb fih ħafna zokkor, iżda anke fid-dieta tad-dijabetiċi, mhux ipprojbit sa 10 berries kuljum. L-għeneb huwa sors ta 'aċidi b'saħħithom, li jtejbu l-flora intestinali u jgħinu biex jeħilsu mit-tossini. L-ikel jiġi assorbit aħjar, u l-kompożizzjoni tal-meraq gastriku tkun aħjar.
Rummien
Ir-Rummien jista 'jipproteġi mill-irjiħat u l-infezzjonijiet, jitnaddaf il-vini tad-demm minn plakki aterosklerotiċi, u jnaqqas il-kolesterol. L-użu ta 'rummien isaħħaħ il-kapillari u jżid il-livell ta' emoglobina fid-demm. Għal nies bid-dijabete, huwa prodott mill-aqwa.
Kiwi
Kiwi huwa sors ta 'enżimi, tannini, karboidrati, u melħ minerali. Nutrizzjonisti jinsistu fuq l-użu tiegħu għal persuni bid-dijabete. Kiwi jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm u ġeneralment itejjeb il-kompożizzjoni tad-demm. Dan il-frott għandu ħafna fibra u ftit zokkor. L-enzimi li jinsabu fih jippromwovu l-ħruq tax-xaħam.
cranberry
Il-cranberry inaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm fid-dijabete mellitus tat-2 tip. Dan il-berry jistimula l-frixa, inaqqas il-kolesterol fid-demm, u għandu ftit kaloriji.
Grejpfrut
Il-grejpfrut huwa meqjus bħala l-iktar frott tad-dieta utli. Għandu indiċi gliċemiku baxx u fih ħafna fibra. Il-grejpfrut huwa għoli fil-vitamina Ċ, li jagħmel il-vini tad-demm aktar elastiċi. Il-grejpfrut iżid is-sensittività tal-ġisem għall-insulina.
Cherry
Ċirasa - salvataġġ għal persuni bid-dijabete. Fih ħafna ħadid u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm. Iċ-ċirasa fiha zokkor, li ma jżidx il-glukożju fid-demm; għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u rejuvenating.
Pear
Il-lanġas huma disponibbli s-sena kollha, u din hija aħbar tajba għal persuni bid-dijabete. Il-lanġas huma sinjuri f'vitamini u minerali li jirregolaw iz-zokkor fid-demm, inaqqsu l-kolesterol, u jsaħħu l-immunità.
tuffieħ
It-tuffieħ huwa sors ta 'potassju, ħadid, vitamina Ċ, u fibra, u għalhekk huma rrakkomandati għall-użu f'pazjenti bid-dijabete mellitus. Għandek tagħżel biss il-frott li huwa ta 'kulur aħdar. Il-potassju għandu effett ta ’benefiċċju fuq il-qalb, jgħin biex jelimina l-fluwidu mill-ġisem, u jnaqqas in-nefħa. Il-pektina tat-tuffieħ tnaddaf id-demm.
frawli
Huwa maħsub li l-frawli jista 'jipprevjeni l-iżvilupp tad-dijabete u jtejjeb il-kundizzjoni tas-sistema kardjovaskulari. Il-frawli fih ħafna vitamini, nutrijenti, fibra u antiossidanti. Iddewwem l-assorbiment tal-glukożju fil-passaġġ gastro-intestinali u jipprevjeni l-konsum mgħaġġel fid-demm, u b'hekk iżid iz-zokkor.
Passolina ħamra
Il-passolina fiha karotên, vitamini Ċ, E, u R, pektin, zokkor naturali, aċidu fosforiku, żjut essenzjali, u diversi tannini. Il-passolina tad-dijabetiċi u tad-dieta tista 'tittiekel fi kwalunkwe forma: frott frisk, imnixxef u ffriżat.