It-taoiżmu huwa duttrina filosofika u reliġjuża taċ-Ċina, li tistqarr li t-titjib morali personali flimkien ma 'ħajja twila u b'saħħitha. Nissuġġerixxu li tiffamiljarizza ruħek ma 'wħud mill-postulati ta' din it-tendenza antika, li jgħallmuna l-lonġevità. It-Taoist jgħix kuljum bl-aqwa mod. Dan ifisser li ħajtu hija rikka u mimlija esperjenza. It-Taoist mhux qed ifittex l-immortalità. L-importanti mhux kemm hemm ġranet f’ħajtek, imma kemm hemm ħajja fil-jiem tiegħek. Fil-kultura Taoista, hemm qal, li, tradott bir-Russu, tinstema’ xi ħaġa bħal din: “Iż-żibel fid-daħla joħroġ iż-żibel.” Jekk tiekol ikel ħżiena għas-saħħa, inti ssir ħżiena għas-saħħa. Huwa sempliċi ħafna u loġiku. Il-ġisem mhux se jgħix ħajja twila u ta 'kwalità sakemm jirċievi dieta bilanċjata, varjata u sana. Ġisem tagħna huwa forn li jaħraq dak kollu li nieklu. Tiekol iżżejjed, kif ukoll zokkor raffinat, jagħmel il-ġisem jinħaraq aktar diffiċli u jinħaraq aktar malajr. Xi ikel fihom antiossidanti. In-nar juża l-ossiġnu biex jaħraq, għalhekk l-antiossidanti huma bħall-ħatab li jgħin biex inaqqas il-proċess tal-ħruq ġewwa ċ-ċelloli. Xi ikel huma partikolarment prominenti fil-kultura Taoist: tè aħdar, bok choy, għanbaqar, kaboċċi bajda, jogurt, u ross ismar. Persuna teħtieġ tisma 'lilha nnifisha sew sabiex tappoġġja l-bżonnijiet tal-ġisem. Hemm tant distrazzjonijiet, miri, ideali imposti, xewqat, aspettattivi, attitudnijiet, kompetizzjoni madwar li allegatament jagħmluna aħjar, aktar b'saħħithom. Mill-aspett tat-Taoism, dan kollu huwa storbju li jfixkel. Kif jista’ wieħed joqgħod fuq il-lonġevità jekk persuna tkun qed timxi bid-deni ħajjitha kollha bir-ritmu ta’ belt kbira? It-Taoists jemmnu li biex jgħix fit-tul u b'saħħtu, kulħadd irid jimxi bit-taħbit tar-ritmu u l-vibrazzjonijiet tiegħu stess. L-attività fiżika hija ta' importanza partikolari. It-Taoists ilhom jużaw prattiċi bħal qigong biex iżommu l-ġisem b'saħħtu u b'saħħtu tul il-ħajja. Hawn ukoll ta 'min jinnota li t-tagħbija għandha tkun moderata. Il-kaptan Taoist jiżfen ħajtu kollha u qatt ma jiġġieled bl-essenza tiegħu. Jekk tittratta ġismek bħala ghadu, tiddominah, allura inti stess tillimita l-ħajja tiegħu. Iktar ma persuna tirreżisti d-dinja, aktar id-dinja tirreżisti bi tpattija. Reżistenza eċċessiva inevitabbilment twassal għal telfa. Fi kliem ieħor, it-Taoist jgħaddi mill-ħajja bl-inqas stress possibbli. Bosta studji kkonfermaw li l-istress huwa l-fattur ewlieni li jikkontribwixxi għat-tixjiħ. L-istil tal-ħajja Taoist: tiffoka fuq burdata tajba u timminimizza l-istress. Aħna aktar minn sempliċiment moħħ u ġisem. Il-bniedem huwa trinità tal-moħħ, tal-ġisem u tal-ispirtu. L-ispirtu huwa determinat fl-għemejjel u l-azzjonijiet li nagħmlu fil-ħajja. Il-prattika spiritwali tippermettilek tibbilanċja l-moħħ u l-ġisem.
2022-11-11