Lil hinn mill-kurvi diskreti ta 'qsim, is-sider huwa biss glandola, midfuna f'massa ta' tessut xaħmi. Sostnut minn ligamenti u ġilda, tistrieħ bil-piż kollu tagħha fuq żewġ muskoli pettorali. Il-forma u ż-żamma tajba tagħha għalhekk jiddependu biss mit-ton tal-ġilda, il-ligamenti u l-muskoli tal-għonq. U dan huwa f'idejk li żżomm! Li tieħu ħsieb sidirek kuljum huwa ġest ta’ sbuħija, kumdità iżda fuq kollox saħħa.
Treddigħ u kura tas-sider
Jekk ikun hemm xquq fil-beżżula, iċċekkja li t-tarbija tiegħek qed terda b'mod korrett, iż-żokra kontrik, il-geddum fuq is-sider, biex tieħu l-akbar wiċċ fil-ħalq. Meta l-għalf ikun lest, għalf l-areola bl-aħħar perli tal-ħalib, u tifrex fuq il-wiċċ kollu tagħha. Hemm ukoll kremi speċifiċi fl-ispiżeriji. Il-ftim għandu jkun gradwali. Ftim f'daqqa fil-fluss sħiħ tal-ħalib (il-ġimgħa ta' wara t-twelid) huwa l-agħar ħaġa li tagħmel għall-estetika tas-sider. Imbagħad ippjana għal sena ta' fitness (i): awto-massaġġi, ġettijiet ta 'ilma kiesaħ, protezzjoni mix-xemx, bodybuilding tal-pecs, għawm u paċenzja, biex iddritta l-bust u jerfgħu s-sider… Għax din it-tip ta’ operazzjoni kirurġika mhix koperta mis-Sigurtà Soċjali! Nota: wara l-ftim, tista' tħoss ċisti żgħar fis-sider. Huma galactoceles, fil-kanali li minnhom il-ħalib ma jiġix evakwat kompletament. Tmisshomx, dawn se jisparixxu spontanjament fi żmien ftit xhur.
Sidirek mibdula mill-maternità
Hija biża leġittima ta' ommijiet futuri: x'impatt se jkollha t-tqala fuq ġisimhom? Is-sider jgħaddi mill-effett tal-gravità: miġbud 'l isfel, jiġġarraf b'mod irreparabbli maż-żmien. Iżda isfel bil-preġudizzji: le, it-treddigħ ma jagħmilx ħsara lis-sider! Min-naħa l-oħra, il-maternità tbiddelhom. Imsaħħaħ mill-ormoni, is-sider qed jipprepara biex jassumi r-rwol ewlieni tiegħu: it-treddigħ! L-areola teħxien, is-sider jikseb il-volum u l-ġilda tirrilassa, xi kultant tiżvela stretch marks. Dawn it-traċċi żgħar vjola huma beninni, iżda ma jisparixxux kompletament wara t-twelid. Stretch marks jidhru speċjalment fuq ġilda ġusta. Illimita l-ħsara billi idrat il-ġilda tiegħek u tkun raġonevoli fuq il-liri żejda!
Agħżel bra adattat
L-antiċipazzjoni ta’ dawn l-inkonvenjenzi żgħar tibda minn ilbes bra prattika li hija komda u adattata għas-sider tiegħek. Sfida sabiħa! Id-dahar jitla ', iċ-ċineg tal-ispallejn jaqgħu? Id-daqs tas-sider huwa kbir wisq. Is-sider tiegħek huwa maqtugħ bin-nofs fil-quċċata tat-tazza jew ħdejn l-armpits, il-qafas joħroġ barra? L-għatu huwa żgħir wisq. Għażla kumplessa iżda essenzjali, li tista' teħtieġ il-parir ta' professjonist. Li tilbes bil-lejl mhux rakkomandat. Imma jekk tħoss li huwa meħtieġ waqt it-tqala jew it-treddigħ, agħżel bra komda, mhux bil-fili li ma tikkompressax is-sider. Evita l-"push up", tagħmel ħsara lit-tessuti. Meta niġu għall-isport, dejjem ilbes bra speċifika kemm jekk għandek sider kbir jew żgħir. U biex ireddgħu, il-ftuħ tat-tazza għandu jippermetti li s-sider ikun kompletament ħieles, biex tiġi evitata kompressjoni li tiġġenera engorgement.
Ton sider tiegħek
Lil it-toning tal-bust u l-prevenzjoni tad-dehra ta 'stretch marks, l-awtomassaġġi u l-idratazzjoni għandhom isiru ġest naturali. Uża ħalib jew żejt moisturizzanti, oqgħod attent li tagħżel prodott kompatibbli u li ma tħawwadx il-beżżula jekk tkun qed tredda'. Hawn huma l-ġesti t-tajba biex tone sidirha: applika mill-bażi tas-sider sal-għonq, tfarfir is-sider bħal mewġa; lemin għas-sider tax-xellug u viċi versa. Massaġġi bejn iż-żewġ sider (is-sider) jew taħt il-koxxa, f'ċrieki żgħar, biex jistimulaw il-lymph nodes li jeliminaw it-tossini. Imbagħad agħmel "tmienja" madwar iż-żewġ sider tiegħek biex ittaffi t-tensjoni. Ipprattika regolarment biex issir taf aħjar isdra tiegħek u timmonitorja l-iżvilupp tagħhom.