Werrej
Li ddawwar lilek innifsek bil-pjanti jtejjeb saħħtek mingħajr ma tinnota
Psikoloġija
Banjijiet tal-foresti, li tieħu mixja f'park jew li jkollna pjanti fid-dar iżidu l-benesseri mentali tagħna
Ix-xbieha ta’ persuna tgħannaq siġra, tkun kemm issir stramba, hija komuni wkoll, għax minħabba dak li ‘jħossu enerġiji tajbin’ hemm min jekk jara zokk robust iħoss il-bżonn li jdawwru idejh madwaru għal mument. Lil hinn minn dik il-'perċezzjoni tal-enerġija' li tista' tgħid li għandha meta 'tħawwad' siġra, hemm xi ħaġa li ma tistax tiċħad u tassigura mhux biss esperti, iżda wkoll studji: Li ndawru nfusna man-natura huwa ta’ benefiċċju għas-saħħa.
It-tendenza li jimlew id-djar bil-pjanti, u l-isforz biex jinħolqu żoni ħodor fl-ibliet għandhom l-għan li jieħdu vantaġġ mill-benefiċċji kollha li jistgħu jinkisbu mill-kuntatt man-natura. Jispjegaw mill-Fondazzjoni Sports and Challenge u l-Fondazzjoni Álvaro Entrecanales, li jippreparaw attivitajiet sportivi li għandhom benefiċċju lil hinn mill-fiżiku, li waħda mill-attivitajiet star tagħhom huma l-hekk imsejħa 'banjijiet tal-foresti'. «Din il-prattika mill-Ġappun, magħrufa wkoll bħala 'Shinrin Yoku', tagħmel lill-parteċipanti jqattgħu aktar ħin fil-foresta, bil-għan li ittejjeb is-saħħa, il-benessri u l-kuntentizza», Huma jindikaw. It-terminu ġej mill-prinċipju l-aktar importanti tiegħu: huwa ta 'benefiċċju li 'tagħmlu' u tgħaddas ruħek fl-atmosfera tal-foresta. "L-istudji jiżvelaw xi benefiċċji fiżjoloġiċi u psikoloġiċi ta 'din il-prattika bħal titjib fil-burdata, tnaqqis fl-ormoni tal-istress, tisħiħ tas-sistema immunitarja, titjib tal-kreattività, eċċ.", huma jelenkaw mill-pedamenti.
Nitilfu n-natura?
Il-ġisem tagħna, meta jiġi f'kuntatt mal-ambjent naturali, ikollu reazzjoni pożittiva mingħajr ma jinduna biha. José Antonio Corraliza, professur tal-Psikoloġija Ambjentali fl-Università Awtonoma ta’ Madrid, jispjega li dan jista’ jkun minħabba li “nimiss in-natura mingħajr ma nindunawha”, fenomenu msejjaħ ‘nature deficit disorder’. L-għalliema tgħid li normalment, wara li nkunu għajjien ħafna, immorru mixja f’park kbir u ntejbu. “Nirrealizzaw li n-natura nitilfu meta wara esperjenza ta’ għeja nħossuna tajjeb li niġu f’kuntatt magħha,” jindika.
Barra minn hekk, jispjega l-kittieb Richard Louv, li ħoloq it-terminu ‘nature deficit disorder’ li, ikun żgħir kemm hu żgħir l-ambjent naturali li jkollna kuntatt miegħu, ikollu impatt pożittiv fuqna. «Kull spazju aħdar jagħtina benefiċċji mentali"Għalkemm iktar ma tkun kbira l-bijodiversità, akbar ikun il-benefiċċju," jgħid.
Tali hija l-importanza tal-'aħdar' li anke li jkollok pjanti fid-dar huwa tajjeb għalina. Manuel Pardo, tabib fil-botanika li jispeċjalizza fl-Etnobotanika jassigura li, “bħalma nitkellmu dwar l-annimali ta’ kumpanija, għandna pjanti tal-kumpanija.” Huwa jafferma mill-ġdid l-importanza li jkollna n-natura madwarna billi jindika li l-pjanti “jistgħu jibdlu pajsaġġ urban sterili f’immaġni fertili.” "Li jkollna pjanti jżid il-benessri tagħna, għandnahom qrib u mhumiex xi ħaġa statika u dekorattiva, narawhom jikbru," jgħid.
Bl-istess mod, titkellem dwar il-funzjoni psikoloġika li pjanta tista’ twettaq, peress li dawn isiru mhux biss dekorazzjoni, imma memorji jew saħansitra ‘kumpanji’. Manuel Pardo jikkummenta li l-pjanti huma faċli biex jgħaddu; Jistgħu jgħidulna dwar in-nies u jfakkruna fir-rabtiet emozzjonali tagħna. "Ukoll, il-pjanti jgħinuna nsaħħu l-idea li aħna ħlejjaq ħajjin," temm jgħid.