Mard tas-sajf: kif is-sħana insidjuża taffettwa l-ġisem

Kandidat tax-Xjenzi Mediċi, Direttur Mediku ta' netwerk ta' kliniċi

Problemi tal-qalb u vaskulari

Fis-sħana, il-polz jitħaffef, il-pressjoni togħla, il-vini jitkabbru, u r-riskju ta 'emboli tad-demm jiżdied. Il-ġisem qed jitlef il-fluwidu, u magħha l-minerali. Mard kroniku huwa aggravat. Elimina ikel tqil u xaħmi, ikel mielaħ. Evita l-attività fiżika matul il-ġurnata. Meta taħdem fil-ġnien, ħu pawżi kull siegħa. M'għandekx tgħawweġ bil-qawwa. Evita dawl tax-xemx dirett u ma tidħolx fl-ilma kiesaħ - dan jhedded b'vasospasm. Għal uġigħ akut fis-sider, poġġi pillola nitrogliċerina taħt ilsienek u ċempel ambulanza.

Miożite

L-infjammazzjoni tal-muskoli thedded lil dawk li joqogħdu jew jorqdu għal żmien twil quddiem l-arja kondizzjonata, sewwieqa li jippreferu jsuqu b'tieqa miftuħa. Bil-mijosite, l-uġigħ huwa lokalizzat, il-muskolu tensjoni jista 'jinħass, l-iskumdità tisparixxi jekk tiġi mmassaġġjata. Ħu mediċina anti-infjammatorja mhux sterojdi u applika kompress semi-alkoħol matul il-lejl. Tista' tuża garża ta' tisħin jew ingwent. Jekk wara tlett ijiem l-uġigħ jippersisti jew jiggrava, għandek tmur għand it-tabib.

Infezzjonijiet intestinali

It-temperatura għolja ta 'l-arja tippromwovi l-multiplikazzjoni ta' mikro-organiżmi patoġeniċi, il-livell ta 'kontaminazzjoni ta' ilma u ikel b'batterji E. coli jiżdied. Tista' taqbad infezzjoni billi tiekol tuffieħ mhux maħsul jew tgħum fil-pixxina. Is-sintomi huma deni għoli, dijarea, dardir. Il-periklu hu li l-pazjent jista’ jinfetta lil ħaddieħor. Ixrob ilma minerali biex tirrestawra l-bilanċ ilma-melħ, jew żid ftit melħ u baking soda ma 'ilma regolari. Tikol xejn matul il-ġurnata. Is-sakra hija ppronunzjata b'mod qawwi, id-disturb ma spiċċax wara l-istrajk tal-ġuħ? Ħin biex tmur l-isptar. Għall-prevenzjoni, aħsel idejk, kif ukoll ħaxix u frott, segwi r-regoli għat-trattament bis-sħana tal-laħam u t-tjur.

Otite

Problemi tal-widnejn tan-nofs iseħħu f'dawk li jieħdu adsa ġiri fl-ilma. L-infjammazzjoni hija akkumpanjata minn uġigħ akut u deni. Insett li jkun daħal ġewwa jista 'wkoll jikkawża skumdità. Korrimenti fil-ġilda tal-widna jew tal-kanal tal-widna jwasslu għal otite esterna. Jekk il-widna tkun minfuħa, applika ingwent antibatteriku, wara siegħa - dekonġestjonant, irrepeti diversi drabi. Rimjiet f'widnejk? Huwa rakkomandabbli li tikkonsulta immedjatament tabib: jekk insett jidħol, l-awtomedikazzjoni tagħmilha agħar. M'hemm l-ebda possibbiltà - ħu mediċina li ttaffi l-uġigħ, xarrab ftit tajjar b'alkoħol boriku u ħallieh fil-kanal tal-widna għal minuti 10-15.

Infezzjonijiet tal-ġilda

Mixi barefoot fuq il-bajja jew tul il-pool, huwa faċli li jittellgħu fungus, speċjalment jekk għandek feriti fuq saqajk. Sinjali ta 'infezzjoni huma ħakk, ħmura u tqattigħ. Dawk li jsuqu t-trasport pubbliku huma wkoll f'riskju, aħsel idejk wara kull vjaġġ - batterji u viruses jgħixu fuq il-poġġamani. Fuq vaganza, tneħħix il-flip-flops tiegħek. Weġġajt? Ittratta l-brix bil-perossidu tal-idroġenu, u tejp il-feriti fuq is-saqajn. Jekk l-għarqbejn tiegħek huma maqsuma, ara dermatologu.

Avvelenament

F'riskju hemm tfal li jistgħu jieklu berries, weraq jew fjuri ta 'pjanti velenużi. Jiġbru l-faqqiegħ mingħajr esperjenza huma wkoll fil-periklu. L-awtomedikazzjoni hija inaċċettabbli, għandek bżonn issejjaħ l-ambulanza. Laħlaħ l-istonku tiegħek. Tiħux faħam tal-kannol attivat u rimedji gastriċi - il-ħasil huwa biżżejjed biex jinibixxi l-intossikazzjoni. Uri lit-tobba tiegħek il-pjanta jew il-faqqiegħ li tiekol sabiex ikunu jistgħu jsibu trattament aktar malajr.

L-ewwel għajnuna għal sħana u sunstroke

Il-mixi fis-sħana mingħajr xedd tar-ras jhedded b'tinnitus, sturdament, rimettar, u ħafna drabi ħruq tal-ġilda. Liebes ħwejjeġ sintetiċi u tixrob fluwidi insuffiċjenti jistgħu jirriżultaw f'heatstroke. Dawk li jaħdmu fis-serer huma wkoll f'riskju. Meta ssaħħan iżżejjed, il-wiċċ l-ewwel isir aħmar, imbagħad isir pallidu, il-persuna ssir aġitat, u aktar tard - letarġika. Sintomi oħra huma għaraq kiesaħ, yawn, u dardir.

Ittrasferixxi l-vittma għad-dell, poġġih fuq dahru, poġġi pillow taħt ir-ras, unbutton l-għonq tal-ħwejjeġ tiegħu. Applika kompress kiesaħ fuq forehead tiegħek u xrob f'porzjonijiet żgħar. Jekk issaħħan iżżejjed, huwa aħjar li tikkonsulta tabib - forom severi ta 'xokk jiżviluppaw f'daqqa. Hemm xi ħruq? Illubrikhahom bid-dexpanthenol. Tiftaħx il-bżieżaq - ikollok infezzjoni.

Strieħ skont ir-regoli

– timxix taħt ix-xemx tiġri, l-aħjar ħin għal promenade huwa qabel il-11:00 u wara s-16:00;

– tilbes ħwejjeġ maħlula magħmula minn drappijiet naturali ta’ kulur ċar;

– Evita xorb karbonizzat kiesaħ favur ilma jew tè f'temperatura ambjentali;

– tiftaħx għajnejk waqt li tgħum taħt l-ilma: tista’ sseħħ konġuntivite;

– iqattgħu inqas ħin issuq, fis-sħana, l-attenzjoni u l-kalma jonqsu, u r-reazzjoni tmur għall-agħar.