Werrej
Is-6 pariri tagħna biex jimmotivawhom jagħmlu aktar sport
It-tifel/tifla tiegħek għandu problemi biex iħalli l-istroller tagħhom? Għadu jrid ikun f’idejh meta jkun jista’ jimxi għal mill-inqas sena? Trid ġġiegħlu jrid jiċċaqlaq. Ovvjament mingħajr ma tagħmel pressjoni fuqu jew teżawrixxih fiżikament, iżda tista 'tkun meħtieġa daqqa t'id mill-ġenituri. Hawn 6 pariri mingħand it-Tabib François Carré, kardjologu u tabib tal-isports.
1- Ċkejken li jaf jimxi jrid jimxi!
Għandek waqqaf l-użu sistematiku tal-stroller filwaqt li jista jimxi tajjeb ħafna minn naħa tiegħek, saħansitra aktar bil-mod. “Tfal li jista’ jimxi jrid jimxi. Huwa jista 'jmur biss fil-stroller meta jkun għajjien. “Biex kull mixja ma ssirx maratona, il-ġenituri jżommu l-pass maċ-ċkejken.
2- It-TV mhuwiex in-nanny tal-ikliet
L-użu ta' skrins u cartoons oħra m'għandux ikun ir-rikors sistematiku biex iżżomm kwiet jew biex iġġiegħlu jiekol l-ikla tiegħu. ” It-televixin irid jibqa' jsolvi l-problemi, mhux in-norma li t-tifel ikun kwiet. “
3 Aħjar timxi l-iskola
Għal darb'oħra, m'hemm l-ebda regola stretta, u tifel ta '4 snin ma jintalabx jimxi għal mili filgħodu u filgħaxija biex imur il-kindergarten. Iżda Dr Carré iwissi kontra dawn il-ġenituri li jipparkjaw darbtejn biex iħallu lit-tifel eżatt quddiem l-iskola... meta spiss ikunu jistgħu jagħmlu mod ieħor.
4- L-isport huwa l-ewwel nett li tilgħab!
Jekk trid li t-tifel/tifla tiegħek ikollu togħma għall-isports u l-moviment, l-ewwel trid tieħu pjaċir. Tifel żgħir spontanjament iħobb jaqbeż, jiġri, jitla’ … Dan jippermettilu jagħraf lilu nnifsu fl-ispazju, jitgħallem jimxi fuq sieq waħda, jimxi fuq linja … tant attivitajiet sportivi mgħallma fl-iskola biex jippermettulu jiżviluppa lilu nnifsu. “Meta jkunu żgħar, għandhom ħila li jikkonċentraw li ddum 20 minuta, mhux aktar. L-adult se jissuġġerixxi attivitajiet differenti sabiex it-tifel ma jiddejjaqx. " Hawnhekk għal darb'oħra, il-ġenituri għandhom jieħdu sehem attiv f’dan l-iżvilupp.
5- Viva t-taraġ!
F'attivitajiet sempliċi daqs kemm jitla' taraġ, it-tifel se jiżviluppa r-reżistenza tiegħu, il-kapaċitajiet respiratorji u kardijaċi tiegħu, it-tisħiħ tal-għadam u l-muskoli tiegħu. ” Kwalunkwe opportunità li tkun attiva hija tajba li tieħu. Għal sular wieħed jew tnejn bil-mixi, it-tifel m'għandux għalfejn jieħu l-lift. “
6- Il-ġenituri u t-tfal iridu jimxu flimkien
Xejn bħal attività komuni biex ikollok ħin tajjeb. “Jekk il-mamà jew il-papà jmorru jilagħbu t-tennis ma’ xi ħabib, it-tifel jista’ tajjeb ħafna jmur magħhom biex jilgħab il-ball catcher, jiġri u jieħu gost, u jara lil missieru jew lil ommu jilagħbu l-isport ikun ta’ benefiċċju wkoll, ”jispjega Dr Carré.
X'għandu javża: Tifel li jilmenta minn uġigħ persistenti (lil hinn minn jumejn jew tlett ijiem). Tabilħaqq, jista 'jkun hemm marda tat-tkabbir. L-istess jgħodd għal qtugħ ta' nifs: jekk it-tifel sistematikament ikollu problemi biex isegwi lil sħabu, jekk għadu lura... ikun meħtieġ li jikkonsulta. Forsi għandu inqas ħila fiżika, jew forsi hija xi ħaġa oħra. Għandu jiġi diskuss mat-tabib li jattendi. |