Tippruvax issir espert tal-meditazzjoni, int se timxi pass pass, it-tagħlim tal-meditazzjoni jieħu ftit ħin, kun paċenzjuż !

Ibda l-prattika tal-meditazzjoni bil-mod, m'hemm l-ebda għaġla.

Ibda b'2 minuti, imbagħad 5, imbagħad 10, eċċ. Nisperaw, żid ftit kull ġimgħa, imma ibda żgħir.