Werrej
Ir-regoli kollha ta’ ikel tajjeb ħafna drabi jisparixxu meta nsibu ruħna f’ġenna ta’ tentazzjonijiet, prodotti eżotiċi u kċina gourmet. Intern sabiħ, servizz ta’ ħbiberija, togħmiet delizzjużi u preżentazzjoni sabiħa – huwa daqshekk faċli li tordna lilek innifsek b’eċċess u twiegħed lilek innifsek li għada terġa’ tibda mill-ġdid. Hawn huma ftit sigrieti li jistgħu jgħinuk tnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji ta' pranzu f'ristorant mingħajr ma tfixkel id-dieta sana tiegħek.
Ordna l-ħxejjex
Il-koki tar-ristoranti jistgħu joħolqu kapolavur kulinari minn karrotti ordinarji, u joffru viżitaturi trattamenti teknoloġiċi moderni. Kun żgur li tivverifika qabel ma tordna liema żejt jintuża għat-tisjir tal-ħxejjex u jekk jistax jiġi grilled. U l-professjonisti jibdlu ingredjenti friski fi stravaganza vera ta 'togħma. U l-figura tiegħek ma tiġix affettwata.
Tiekolx ħobż
Wasalt biex tieħu pjaċir gastronomiku u tqatta 'ħin f'kumpanija pjaċevoli, u żgur li ma tistax timla l-istonku tiegħek b'ħobż qawwi u għali. Tordnax ikliet li jinkludu croutons, ħafna drabi moqlija fil-butir.
Agħżel iz-zlazi tajbin
Jekk l-għaġin mingħajr zalza huwa kemmxejn niexef għalik, agħżel żejt taż-żebbuġa jew salsa tat-tadam fuq mayonnaise krema. Ippreferi wkoll laħam u ħut grilled - allura l-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ordni tiegħek jonqos b'diversi mijiet ta 'kaloriji. F'dan il-każ, it-togħma tad-dixx x'aktarx ma tbatix.
Kul insalati mingħajr dressing
Bħal fil-każ tal-gravy, l-insalati jistgħu jvarjaw f'kaloriji. Jekk ir-restorant ma joffrix faxex b'kaloriji baxxi, staqsi biss biex iġġib iz-zalza separatament, u mbagħad tiddeċiedi għalik innifsek jekk tużax it-dressing jew tieħu ftit biss biex tissodisfa l-blanzuni tat-togħma tiegħek.
Mixgħul
Jekk ir-raġuni għaż-żjara ta 'ristorant hija parti korporattiva, fejn il-baġit għal kull viżitatur mhuwiex limitat, allura ftakar eżattament x'se tħallas għal dan in-nuqqas ta' rieda: il-benesseri u l-istima tiegħek innifsek.
Daqs li Jservi Kwistjonijiet
Jekk qed tirrilassa mal-familja jew il-ħbieb tiegħek, tħossok liberu li tordna porzjon għal tnejn, għax ir-ristoranti ilhom li telqu mill-moda li jservu platti żgħar. Kemm il-kartiera tiegħek kif ukoll il-figura tiegħek jirringrazzjak.
U għad-deżerta
Jekk assolutament ma tistax tgħaddi mingħajr deżerta, ipprova tirranġa l-ordni tiegħek b'tali mod li jkun hemm "lok" għaliha. Forsi tagħti l-kors ewlieni u tgħaddi bl-insalata? Jekk le, dik l-insalata tal-frott, il-meringue jew il-ħlewwa tal-ġobon cottage tgħin biex tnaqqas l-istress fuq l-istonku tiegħek.