Studju reċenti minn xjentisti mill-Università ta 'Michigan wera li n-nuqqas ta' rqad u rqad ta 'kwalità ħażina jaffettwaw direttament ix-xewqat taz-zokkor.
Sabiex jipprova dan, 50 persuna tħallew jeżaminaw l-indikaturi tal-imħuħ tagħhom waqt "nuqqas ta 'rqad". L-elettrodi kienu mwaħħla ma 'rashom, u rreġistraw b'mod ċar bidliet li jseħħu f'żona tal-moħħ imsejħa l-amygdala, li hija ċ-ċentru tal-premju u hija assoċjata ma' l-emozzjonijiet.
Kif jirriżulta, in-nuqqas ta 'rqad jattiva l-amygdala u jġiegħel lin-nies jieklu aktar ikel biz-zokkor. Barra minn hekk, inqas ma jorqdu l-parteċipanti, iktar ikunu ppronunzjati l-effetti tax-xenqa għall-ħelu li esperjenzaw.
Għalhekk, nuqqas ta 'rqad bil-lejl iħeġġiġna biex nieklu aktar ħelu u, bħala riżultat, intejbu.
Barra minn hekk, qabel ġie ppruvat li rqad ħażin ta 'bil-lejl jikkawża żieda fl-ormon cortisol, li bħala riżultat tiegħu n-nies jibdew "jaħtfu l-istress".
Ftakar li qabel ktibna madwar 5 prodotti li jagħmluk bi ngħas.
Kun f'saħħtek!