Werrej
1. Għaliex il-ħalib jipprovoka problemi fil-ġilda?
F’diversi studji, inkluż fl-Iskola Medika ta’ Harvard, ix-xjentisti sabu rabta bejn il-konsum tal-ħalib u l-akne fi subien u bniet adolexxenti. L-effett tal-prodotti tal-ħalib fuq il-kundizzjoni tal-ġilda u l-akne ġie ppruvat.
Pereżempju, studju msejjaħ il Harvard Nanny"s Saħħa studju, ippubblikat fil-Ġurnal tal-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija, wera li rabta bejn il-prodotti tal-ħalib u l-akne fl-adolexxenti hija aktar komuni mal-konsum ta 'ħalib xkumat minn forom oħra ta' ħalib. Għaliex ħalib xkumat? Forsi għax fih ħafna aktar estroġenu. Ir-riċerkaturi sabu ħmistax-il ormon sterojdi sesswali f'ħalib regolari mixtri mill-maħżen, bl-ogħla livelli fil-ħalib xkumat, mhux XNUMX% u ħalib tal-baqra sħiħ.
Fi studju ieħor, riċerkaturi ta 'Harvard sabu rabta konsistenti bejn il-konsum tal-ħalib u l-akne fi bniet bejn l-etajiet ta' 9 u 15. L-istudju, li kien jinvolvi 6 tfajliet, kompla għal bosta snin. Il-probabbiltà baqgħet li din il-problema kienet tikkonċerna biss il-bniet.
Fl-aħħarnett, eżaminaw il-konsum tal-ħalib u l-akne fi subien adolexxenti - u għal darb'oħra, ix-xjentisti sabu li l-ħalib iqajjem l-akne.
L-istudju kkonkluda: "Aħna nissuponu li l-akne tal-ħalib tista 'tkun assoċjata ma' ormoni u molekuli bijoloġikament attivi fil-ħalib." Iżda kuntrarju għat-twemmin popolari, dan ma jidhirx li huwa relatat ma 'injezzjonijiet ta' ormon tat-tkabbir jew iż-żieda ta 'sterojdi mal-ikel tal-baqar. Il-ħalib fih dawn is-sustanzi b'mod naturali. Wara kollox, wara kollox, il-ħalib tal-baqra huwa ddisinjat speċifikament biex ikabbar lil dawk li jixorbu - għoġġiela, mhux tfal u adulti. Allura meta pimples u blackheads minn prodotti tal-ħalib jidhru fuq wiċċ jew ġismek, m'għandekx tkun sorpriż.
2. Il-ħalib tal-mogħża kif jaffettwa l-ġilda?
Xi nies b’intolleranza għal-lattożju jistgħu jixorbu ħalib tal-mogħoż jew tan-nagħaġ minħabba li fih inqas lattożju mill-ħalib tal-baqra. Nipprova nixtri ħalib tal-mogħża biss minn produtturi privati.
Huwa maħsub li l-ħalib tal-mogħoż bħalissa jista 'jkun alternattiva effettiva għat-trattament tal-akne. Għalhekk, it-tweġiba għall-mistoqsija "jista 'jkun hemm akne mill-ħalib tal-mogħoż?" Huwa ovvjament negattiv. Għall-kuntrarju, jista 'jgħinek ittejjeb il-ġilda tiegħek u l-benessri b'mod ġenerali. Dan huwa primarjament minħabba li l-ħalib tal-mogħoż għandu proprjetajiet antibatteriċi u anti-infjammatorji li jinibixxu t-tkabbir ta 'mikro-organiżmi li jistimulaw it-tixrid tal-akne. Ix-xorb tal-ħalib tal-mogħoż jgħin lill-ġisem jassorbi l-ħadid aħjar, huwa aktar sinjuri fil-kalċju. u fil-kompożizzjoni kimika tagħha hija eqreb ta’ dik ta’ bniedem milli ta’ baqra. F'dan ir-rigward, huwa aktar faċli għall-ġisem tagħna li jassimila.
Ukoll, għall-kuntrarju tal-ħalib tal-baqra, il-ħalib tal-mogħoż ma jiffurmax mukus u irritazzjoni fis-sistema diġestiva u ma jikkawżax allerġiji.
3. Għandna nċedu kompletament il-prodotti tal-ħalib?
Ma nixrobx ħalib tal-baqra u regolarment nagħti parir lill-qarrejja tal-blog tiegħi biex jieqfu. Hemm diversi raġunijiet għaliex qed nagħmel dan.
Il-fatt li l-ħalib u l-prodotti tal-ħalib jikkawżaw akne huwa biss wieħed minnhom. Fih il-lattożju u l-kaseina (elementi li huma diffiċli biex jiġu diġeriti), iżid l-aċidità fil-ġisem, u jista’ jkun fih antibijotiċi u ormoni. Hija tal-mistħija li t-twemmin li l-ħalib isaħħaħ l-għadam għadu wieħed mill-aktar miti nutrizzjonali komuni.
Alternattivi għall-ħalib tal-baqra huma ħalib tal-ġewż (bħal lewż, coconut, jew ġellewż), kif ukoll ross u ħalib tal-qanneb. Nippreferi ħalib tal-lewż, li tista 'tixtri jew tagħmel lilek innifsek id-dar. Jista 'jkun ukoll ħalib miċ-ċereali jew żrieragħ. Kollha għandhom il-karatteristiċi tagħhom u huma utli bil-mod tagħhom, u l-akne minn prodotti tal-ħalib mhux se jhedduk. Il-ħalib tal-anakardju fih ħadid, u l-ħalib tal-ġirasol fih vitamina E. U kważi l-ħalib kollu bbażat fuq il-pjanti fih proteina, għalkemm l-ammont hemm huwa inqas milli fil-ħalib tal-baqra.
Alternattiva oħra, speċjalment għal min iħobb il-ġobon, il-kefir u l-jogurts, jistgħu jkunu prodotti tal-ħalib tal-mogħoż, li l-benefiċċji tagħhom tkellimna hawn fuq. U jien aktar minn sodisfatt bl-għażliet numerużi tal-ħxejjex. Mur f'supermarket (fir-Russja, il-ħalib tal-pjanti normalment jinsab – għal raġunijiet li ma nifhimx – fis-sezzjoni għad-dijabetiċi). Jew tfittex l-internet. Ikun sostitut denju li tħoss u tara fil-mera wara ftit. Issa li taf ir-rabta diretta bejn is-saħħa, il-ħalib u l-akne, għandek raġuni tajba biex taħseb mill-ġdid id-dieta tiegħek u tagħżel ikel alternattiv.