Sensazzjoni ta 'racket hija sensazzjoni ta' sostitut, tissostitwixxi sentiment, emozzjoni jew bżonn reali u awtentiku.
Is-sensazzjoni ta 'racketeering hija definita bħala tħossok fiss u mħeġġeġ fit-tfulija, esperjenzata f'diversi sitwazzjonijiet stressanti u li ma twassalx għas-soluzzjoni tal-problemi tal-adulti.
Pereżempju, mara, bħala tfajla, tgħallmet fil-familja tagħha biex tindirizza r-rabja billi timrad. Billi diġà adulta u li għandha riżorsi adulti, hija għadha tuża l-enerġija tar-rabja biex trażżanha, biex trażżanha, biex taqleb għal sentimenti oħra — dwejjaq, riżentiment, għira, niket jew uġigħ tal-ġisem. Pereżempju, mardet, irċeviet kura minn nies qrib, għal darb'oħra saħħet bi puplesiji l-korrettezza tal-metodu ta 'rispons magħżul. Imma ma solviex il-problema tar-rabja. Is-sors baqa’, u jerġa’ jipprovoka rabja.
Kull darba, jeħtieġ aktar saħħa u enerġija biex irażżan ir-rabja. Il-mard psikosomatiku huwa dijanjosi li se tingħata lil mara u l-ġisem jiġi ttrattat. M'hemmx mistħija li tkun marid. Huwa tal-mistħija li wieħed jammetti l-inkompetenza, il-falliment jew it-telfa tiegħu fi kwalunkwe qasam tal-ħajja. L-immaġni ta 'tabib hija familjari u soċjalment imħeġġa. L-immaġni ta 'psikologu, psikoterapista hija mhux tas-soltu. Il-mard psikosomatiku jeħtieġ li jiġi ttrattat, iżda t-tabib jittratta biss il-ġisem. Jekk ir- "ruħ" ma tiġix ittrattata, allura jqum paradoss. Il-fejqan tal-ġisem mingħajr ma jfejjaq ir-ruħ isaħħaħ is-sistema tar-racket u jagħmel il-marda "inkurabbli". Il-pazjent jirċievi puplesiji mit-tabib fil-forma ta 'attenzjoni għall-marda, kura, mediċini, proċeduri, rakkomandazzjonijiet biex tibqa' fis-sodda. Xi drabi t-tabib isir l-unika persuna li tkun interessata fil-pazjent. It-tabib jista’ jrawwem is-sintomu għal snin, jidħol f’relazzjoni simbjotika bejn il-ġenituri u t-tfal u jikkastiga lill-pazjent talli jipprova jesprimi sentimenti awtentiċi. Per eżempju, ferħ li tħossok aħjar jew rabja għall-inutilità tat-trattament. “Jien mhux se nħobbok jekk titjieb,” il-messaġġ moħbi tat-tabib. L-istrateġija psikoloġika hija differenti. Il-kompitu tax-xogħol psikoterapewtiku huwa l-personalità matura tal-klijent, kapaċi li tlaħħaq b'mod indipendenti mal-problemi emerġenti. Persuna bi stat dominanti tal-ego Adult li jagħmel l-għażla tiegħu stess li jkun b'saħħtu jew marid.
Racketeering huwa l-logħob ta 'strateġiji skaduti ta' mġieba, spiss adottati fit-tfulija u megħjuna f'dawk iż-żminijiet imbiegħda. Iżda fil-preżent, m'għadhomx strateġiji ta 'suċċess.
Fit-tfulija, it-tifel, li juri sentimenti ta 'racket, irċieva puplesija tant mistennija mill-figuri tal-ġenituri. “Hawn u issa”, imdawwar b’persuna adulta, dejjem se jkun hemm xi ħadd li jagħti dawn il-puplesiji, peress li aħna stess nagħżlu l-ambjent tagħna. Kull darba f'sitwazzjoni stressanti, dawn ix-xejriet tat-tfulija jiġu ripetuti bla sens. Madankollu, sentimenti u bżonnijiet veri se jibqgħu mhux sodisfatti. Immexxija ġewwa, se jimmanifestaw ruħhom fil-forma ta 'reazzjonijiet psikosomatiċi, fobiji, attakki ta' paniku.
It-tfal jitgħallmu jesperjenzaw is-sentimenti ta 'racket bħala mezz biex jissodisfaw il-bżonnijiet tal-familja tagħhom, bħala mod kif jiksbu puplesiji. Is-subien huma mgħallma jrażżnu l-biża ', id-dwejjaq, l-uġigħ, iżda tista' tirrabja, turi aggressjoni. «Tibkix, int raġel. Is-suldat ċkejken tiegħi! Allura f'raġel jiżviluppaw rabja racket, aggressjoni biex tissostitwixxi l-biża 'u l-uġigħ. Il-bniet, min-naħa l-oħra, jiġu mgħallma jissostitwixxu r-rabja bil-biki jew id-dwejjaq, anke jekk iħossuhom li jolqtu lura. «Int tifla, kif tista’ tiġġieled!»
Il-kultura, ir-reliġjon, l-ideoloġija tas-soċjetà jużaw ukoll is-sistema tar-racket. Dak li jolqot huwa li l-ġustifikazzjonijiet għal sentimenti ta 'racketeering huma tajbin, ġusti, u ġusti.
Hawn eżempju minn membru tal-grupp tat-terapija tagħna. Elena, 38 sena, tabiba. “Kelli għaxar snin. Missieri mbagħad ħadem fuq combine. Ħadni l-għalqa. Kienet il-ħarifa. Qomna kmieni ħafna, qabel is-sebħ. Meta resqu lejn l-għalqa, kien is-sebħ. għelieqi kbar ta’ qamħ tad-deheb, bħallikieku ħaj, imċaqalqu mill-iċken riħ u tleqqu. Deherli li kienu ħajjin u jkellmuni. Ferħ, delight. Sens akut ta’ għaqda mad-dinja, in-natura. F'daqqa waħda, il-biża - huwa indiċenti li tiċċelebra hekk, għaliex madwar in-nies kollha huma okkupati b'xogħol iebes, ħsad lejl u nhar. Qed nieħu gost?! Il-ħtija, id-dwejjaq ħadu post il-ferħ. Ma ridtx nibqa’ fl-għalqa.» Dan huwa eżempju ħaj ta 'sostituzzjoni ta' ferħ awtentiku b'biża 'racket, ħtija. U r-raġunament huwa mimli b’rabja ġusta: «Intom tifirħu, imma n-nies isofru.» Għaliex ma nistgħux naħdmu bil-ferħ?
L-isterjotipi nazzjonali li jissostitwixxu l-emozzjonijiet awtentiċi b'sentimenti ta 'racket huma traċċati tajjeb fir-rakkonti folkloristiċi u l-folklor. Ivanushki, Emelya normalment jissostitwixxu l-biża 'b'imġieba stupida passiva. "Vanka qed tiġi rrumblata." Ħafna proverbji u kliem jindikaw mod ta 'sostituzzjoni jew huma twissija għall-manifestazzjoni ta' sentimenti u emozzjonijiet awtentiċi. Pereżempju: “Kmieni l-għasafar ċkejken kanta — ma jimpurtax kif kiel il-qattus”, “Id-daħk bla raġuni huwa sinjal ta’ iblah”, “Int tidħaq ħafna — tibki bl-imrar.”
Huwa importanti għax-xogħol terapewtiku li jiddistingwi bejn sentimenti racket u s-sentimenti awtentiċi u veri li jinsabu taħthom. Fl-analiżi transazzjonali, huwa aċċettat li hemm biss erba 'sentimenti awtentiċi bħala emozzjonijiet primarji: rabja, dwejjaq, biża', ferħ. Dan huwa l-ewwel sinjal ta 'differenza.
Is-sentimenti tar-racket huma bla tmiem, bħal imbarazzament, għira, dipressjoni, ħtija, riżentiment, sentimenti ta 'konfużjoni, frustrazzjoni, nuqqas ta' saħħa, disprament, nuqqas ta 'ftehim, eċċ.
Tista' tqum il-mistoqsija, b'rabta ma' liema sentimenti racket kultant ikollhom l-istess isem bħal dawk awtentiċi? Dwejjaq, biża, ferħ, rabja jistgħu jkunu racket. Per eżempju, strateġija manipulattiva komuni femminili. Ir-rabja ma tistax tiġi espressa fil-miftuħ, għax mara trid tkun tenera, fraġli u bla difiża. Imma tista’ tibki, tnikket li m’intix mifhum. Ikseb offiż, pout. Il-mara bidlet ir-rabja awtentika bl-emozzjoni ta 'dwejjaq, iżda diġà racket. Biex tiffaċilita l-kompitu li tirrikonoxxi s-sentimenti tar-racket, hemm it-tieni sinjal ta 'differenza.
Sentimenti awtentiċi jwasslu għas-soluzzjoni tal-problema "hawn u issa", ir-riżoluzzjoni u t-tlestija tas-sitwazzjoni. Sentimenti racket - ma tagħtix tlestija.
It-tielet karatteristika ġiet proposta minn John Thompson. Huwa spjega r-rabta tas-sentimenti awtentiċi mas-soluzzjoni tal-problemi fil-ħin. Ir-rabja awtentika tgħin issolvi l-problema fil-preżent. Il-biża’ tinsab fil-futur. Dwejjaq — jgħin biex tgħid addiju lill-passat, ittemm is-sitwazzjoni u tgħid addiju lilha. Ferħ awtentiku — m'għandu l-ebda limiti ta 'żmien u sinjali "M'hemmx bżonn ta' bidla!"
Ikkunsidra eżempju. Viktor, tabib ta’ 45 sena, kien riekeb f’karozza tal-ferrovija. Ħriġt fil-vestibule, ridt ir-riħa ta’ ħruq u d-duħħan. Is-sentiment awtentiku ta 'biża' ġie mrażżan minnu għall-kalma. “Jien raġel li, bħal mara, se nċedi għall-paniku.” Huwa sib decorously u stenna meta xi ħadd ieħor jerked l-istopcock. Victor għen biex joħroġ l-affarijiet ta’ passiġġieri oħra minn fuq il-karozza affumikata. Meta n-nar ħakmu u l-karozza bdiet taħraq, huwa lesta u kien l-aħħar li ħareġ mill-karozza. Huwa qabad dak kollu li kien f’idejh hekk kif qabeż mill-karozza taħraq. Ħaraq wiċċu u jdejh, iċ-ċikatriċi baqgħu. F’dak il-vjaġġ, Victor kien qed iġorr merkanzija importanti li nħarqet għal kollox.
Għalhekk, il-biża 'li kienet awtentika f'Victor fil-bidu tan-nar tgħinu jsolvi l-problemi "fil-futur" - il-merkanzija tiegħu tibqa' bla ħsara, mhux maħruqa, wiċċu u idejh ma jinħarqux. Victor ipprefera jissostitwixxi l-biża’ b’indifferenza u kalma. Wara n-nirien, kellu jieqaf mix-xogħol tiegħu u jmur f’belt oħra. Il-mewt tal-merkanzija ma ġietx maħfura lilu. Il-mara ma riditx tmur toqgħod f’belt oħra, inkisru.
L-analista transazzjonali moderna magħrufa Fanita English ("Racket and Real Feelings", TA, 1971. Nru 4) analizzat fid-dettall l-istadji tal-emerġenza tar-racketeering. Fl-opinjoni tagħha, hemm tliet aspetti tal-perċezzjoni tas-sentimenti f’persuna matura: l-għarfien, l-espressjoni u l-azzjoni.
L-għarfien huwa għarfien dwaru nnifsu, estern u intern. Bl-użu tal-ħames sensi, persuna tirċievi informazzjoni mis-sensazzjonijiet tal-ġisem tagħha. Huwa jiffiltra l-esperjenzi u jasal għal għarfien kunfidenti ta 'dak li qed jiġri lilu, id-dinja u l-ġisem fil-mument preżenti. Pereżempju, persuna tara, tisma’ u tirrealizza li issa qed tesperjenza uġigħ qawwi fis-swaba ċkejkna ta’ sieq ix-xellugija, li ġiet imtarrġa mill-kelb maħbub tiegħu.
L-espressjoni tas-sentimenti hija d-dimostrazzjoni tagħhom bl-għajnuna tal-ġisem jew tal-kliem. “Mur, kelb stupid,” jgħid ir-raġel, u jiġbed riġel minn taħt is-sieq tal-annimal. L-azzjonijiet normalment ikunu diretti lejn xi ħadd jew xi ħaġa, bħal kelb. Qabel ma nieħdu azzjoni, nagħmlu għażla bejn azzjoni attiva u nuqqas ta’ azzjoni passiva. Slap il-kelb jew le? L-adulti għandhom l-opportunità li jagħmlu għażliet konxji, jieħdu azzjonijiet, u jesprimu s-sentimenti tagħhom. Tifel żgħir m'għandux l-opportunità li jagħmel għażla bħal din b'mod konxju, peress li t-tliet aspetti elenkati tal-perċezzjoni tas-sentimenti mhumiex iffurmati fih fl-istess ħin. It-tifel jibda jaħkem l-azzjonijiet (it-tielet aspett) fl-istess ħin mal-manifestazzjoni spontanja ta 'reazzjonijiet emozzjonali (it-tieni aspett) u dan iseħħ qabel ma tidher l-awto-kuxjenza (l-ewwel aspett). Għalhekk, l-adulti jagħmlu għarfien għat-tifel. It-tifel jesprimi s-sentiment, u l-ġenitur isemmih, billi jesprimi kemm il-kawża kif ukoll l-effett. Pereżempju, “Qed tixgħel issa? Int tibża’. Ejja għandi, omm tipproteġik, int tant bla difiża, u d-dinja hija ħarxa. It-tifel se juża l-istat tal-ego Adult tiegħu għall-għarfien, iżda aktar tard. Normalment, it-Tfal Mrawwem u adattiv jaċċetta u jaqbel mal-interpretazzjoni tal-ġenitur ta 'dak li qed jiġri. Meta t-tifel jikber, l-istat tal-ego tal-Adult tiegħu, possibbilment ikkontaminat mill-istat tal-ego tat-tifel, se jikkopja l-konklużjonijiet tal-ġenitur. Huwa se jevalwa "startle" bħala rispons ta 'biża', mhux eċċitament jew kesħa, per eżempju.
Ejja nerġgħu lura għas-sentimenti racket. Hemm żewġt ibniet fil-familja tagħna - Katya u Ksenia. It-tnejn li huma sottili jħossu l-konfini tagħhom u jipperċepixxu l-ksur tal-konfini b’mod aggressiv ħafna. Ejja ngħidu li Ksenya ħa l-ħaġa favorita ta’ Katya mingħajr ma staqsiet. Meta rat dan, Katya rrabjat u laqtet lil oħtha. Ksenya infaqgħet tibki u ġriet għand nannitha. In-nanna tagħna mhix psikoterapista, għalhekk taġixxi b'mod standard, "umanament". “Int tifla, ma tistax tiġġieled,” tgħid in-nanna. Għalhekk, tinjora u tipprojbixxi s-sensazzjoni ta 'rabja fin-neputija. In-nanna tagħti reazzjoni biss għall-azzjonijiet. "It-tilwim kollu għandu jiġi solvut b'mod paċifiku," tkompli n-nanna u tagħti strateġija. “Int tifla intelliġenti, Katya,” tiffissa hi b’puplesija.
X'għandek tagħmel u kif trabbi t-tfal? Hemm żewġ strateġiji li nużaw b'mod attiv kemm bħala ġenituri mat-tfal tagħhom kif ukoll bħala terapisti f'xogħol psikoterapewtiku. L-ewwel strateġija hija li tgħallem tissepara s-sentimenti mill-azzjonijiet. It-tieni strateġija hija li tgħallem kif tagħżel l-aħjar mezzi biex tesprimi s-sentimenti u l-aktar azzjonijiet effettivi.
Ejja nerġgħu lura għall-bniet tagħna. Il-ġenitur jgħid: “Nara kif int, Katya, int irrabjata maʼ Ksenya. Imma m’għandekx permess tolqotha.” Il-ġenitur ma jinjorax, iżda jaċċetta s-sensazzjoni ta 'rabja, iżda ma jħallix li l-oħt titweġġa'. “Tista’ tgħajjat, tgħajjat, tkun indignat, tolqot punching bag (għandna ingwanti tal-boxing u punching bag), tesprimi r-rabja tiegħek b’kull mod, imma tħabbatx lil oħt.” Il-bniet jitgħallmu jagħżlu bejn jesprimu s-sentimenti u jaġixxu. Is-separazzjoni tas-sentimenti u l-azzjonijiet tippermettilek tieħu ħin biex tkun konxju tas-sentimenti u l-motivazzjonijiet tiegħek għall-azzjoni. U fil-futur - biex jirrealizzaw ix-xewqa tagħhom li jibnu relazzjonijiet oħra ma 'xulxin, aktar ċari, trasparenti. “Ma niddejjaqx nagħtikom ħaġa tiegħi. Nitlobkom biex fil-futur ma tieħux l-affarijiet tiegħi mingħajr permess,” tgħid Katya lil oħtha. F'sitwazzjoni bħal din, il-bniet m'għandhom l-ebda projbizzjoni fuq il-manifestazzjoni ta 'rabja, m'hemm l-ebda sostituzzjoni għal sentimenti racket. Qed ifittxu, jesperimentaw u jsibu modi ċivilizzati ġodda biex jinteraġixxu u jesprimu emozzjonijiet mingħajr attakk fiżiku.
Is-sentimenti tar-racket, kif ukoll dawk awtentiċi, jistgħu jiġu manifestati immedjatament - "hawn u issa", jew jistgħu jiġu akkumulati sabiex jintużaw aktar tard. Hemm espressjoni - l-aħħar qatra fit-tazza tal-paċenzja, li tippermettilek taqleb it-tazza kollha fuq il-ħati. Qatra qatra ta 'sensazzjoni ta' racket tissejjaħ ġbir tal-bolli. Kif it-tfal jiġbru bolol, kupuni, tikketti, sufra, sabiex aktar tard jirċievu premju. Jew jiġbru muniti f'piggy bank biex jagħmlu lilhom infushom rigal, xiri ta 'merħba. Allura npoġġuha għal aktar tard, nakkumulaw sentimenti racket. Għal xiex? Imbagħad biex tirċievi premju jew retribuzzjoni.
Pereżempju, raġel jittollera lil martu li qed issegwi karriera b'mod attiv. Is-sentiment awtentiku tiegħu ta 'biża' ta 'solitudni, abbandun, huwa sostitwit minn riżentiment racket. Hu ma jurix fil-miftuħ is-sentimenti awtentiċi tiegħu. Hu ma jgħidx il-verità lil martu:
«Għasir, tant nibża’ li nitlifek. Int id-dawl fit-tieqa għalija, it-tifsira ta’ ħajti, hena u trankwillità. Huwa probabbli ħafna li mara wara kliem bħal dan ma tibqax indifferenti u tagħmel minn kollox biex tkun aktar qrib dan ir-raġel. Madankollu, fir-realtà, ir-raġel juri indifferenza racket u jakkumula marki ta 'riżentiment għal retribuzzjoni. Meta l-«kikkra tal-paċenzja» tfur, jesprimi kollox dwar l-ilmenti tiegħu. Il-mara titlaq. Jibqa waħdu. It-tpattija tiegħu hija s-solitudni li tant beża’.
Kupun, jew timbru, huwa sensazzjoni racket li persuna tiġbor għall-iskop ta 'skambju sussegwenti għal ħlas lura negattiv. Ara →
Għandek piggy bank? Jekk hemm, immaġina li qed tolqotha b'martell kbir u tfarrakha f'biċċiet. Jew għerqu fil-baħar blu, torbot cobblestone deċenti ma '"kitty" jew "ħanżir" favorit tiegħek.
Ħalli t-toqol tal-emozzjonijiet akkumulati. Għidhom addio. Għajjat aktar qawwi «Addio!».
L-istadju li jmiss tax-xogħol terapewtiku huwa li tgħallem lill-klijent biex jesprimi s-sentimenti tiegħu mingħajr ma jakkumulahom. Biex nagħmlu dan, nużaw tekniki ta 'psikoterapija tal-imġieba bbażati fuq l-iżvilupp u l-konsolidazzjoni ta' ħiliet ġodda tal-imġieba. F'dan l-istadju, aħna attivament nagħtu l-homework lill-klijent. Dan ix-xogħol huwa li tadatta l-esperjenza ġdida tal-klijent fil-mikro- u makro-soċjetà tiegħu. Jitgħallem jibni relazzjonijiet ġodda u fl-istess ħin janalizza s-sentimenti, l-azzjonijiet u l-ħsibijiet tiegħu li jinqalgħu f’dan. Huwa jibni sistema ġdida ta 'skambju ta' puplesija u jippremja lilu nnifsu għas-suċċess. Ara →
Allura, racket hija sistema ta 'xejriet ta' imġieba ta 'xenarju li jintużaw barra mill-għarfien, bħala mezz biex tesperjenza s-sentimenti ta' racket. Racket huwa proċess li l-għan tiegħu huwa li jikseb puplesiji għal sentimenti racket. Aħna bla konxju ngħawġu l-perċezzjoni tar-realtà madwarna, ninjoraw il-bżonnijiet tagħna, nilagħbu logħob psikoloġiku u nirċievu puplesiji foloz. Ara →