Werrej
Lola ta’ 6 sena tiġi ma’ ommha fl-uffiċċju ta’ Anne-Laure Benattar. It-tifla ċkejkna tidher kalma ħafna u ġentili. Hi tosserva l-kamra u speċjalment il-kantunieri. Ommu tispjegali dan għal ftit snin issa, il-brimb beżgħuh, u titlob li s-sodda tagħha tiġi ċċekkjata kull lejl qabel tmur torqod. Hija taħseb dwarha kważi l-ħin kollu minn meta marru joqogħdu f'din id-dar il-ġdida u "tajbin" regolarment.
Kemm l-adulti kif ukoll it-tfal jistgħu jiġu affettwati minn fobiji. Fost dawn, il-biża 'estrema tal-brimb hija komuni ħafna. Jista 'jkun diżattivanti, peress li jipproduċi reazzjonijiet li jipprevjenu l-għajxien normali.
Is-sessjoni ma’ Lola, immexxija minn Anne-Benattar, terapista psiko-ġisem
Anne-Laure Benattar: Għidli x'qed jiġri miegħek fir-rigward ta'...
Lola: Tgħid xejn! Tgħid xejn! Nispjegalek... Il-kelma tbeżżagħni! Inħares kull fejn immur fil-kantunieri u wkoll fis-sodda tiegħi qabel norqod...
A.-LB: U x'jiġri jekk tara waħda?
Lola: Ngħajjat! Nitlaq mill-kamra, qed nifga! Nibża li mmut u nċempel lill-ġenituri tiegħi!
A.-LB: Oh iva! Huwa qawwi ħafna! Huwa peress li l-mossa?
Lola: Iva, kien hemm waħda fis-sodda tiegħi l-ewwel lejl u bżajt ħafna, barra minn hekk tlift il-ħbieb tiegħi kollha, l-iskola li għoġobni u l-kamra tiegħi...
A.-LB: Iva, iċ-ċaqliq kultant ikun ta’ uġigħ, u li ssib wieħed fis-sodda wkoll! Trid tilgħab logħba?
Lola:Oh iva !!!
A.-LB: L-ewwel taħseb fi żmien meta tkun seren u kunfidenti.
Lola: Meta niżfen jew niġbed inħossni tajjeb ħafna, qawwi u kunfidenti!
A.-LB: Hija perfetta, aħseb lura għal dawk il-mumenti qawwija ħafna, u npoġġi idi fuq driegħek sabiex iżżomm dan is-sentiment miegħek.
Lola: Ah, dan iħossu tajjeb!
A.-LB: Issa tista' tagħlaq għajnejk u timmaġina lilek innifsek f'siġġu taċ-ċinema. Imbagħad timmaġina skrin li fuqu tara immaġni fissa bl-iswed u abjad qabel iċ-ċaqliq, fil-kamra tiegħek. Int tħalli l-film ikompli għal xi żmien, sakemm il-"problema" tiġi solvuta u tħossok ħafna aħjar. Int tieħu miegħek is-sensazzjoni ta’ serenità u kunfidenza waqt dan il-film u tibqa’ komdu fis-siġġu tiegħek. Tlaqna ?
Lola : Iva ok, jien sejjer. Jien nibża' ftit... imma tajjeb... Hekk spiċċajt il-film. Huwa stramb, kien differenti, qisni kont ’il bogħod fis-siġġu tiegħi waqt li jien ieħor kont qed ngħix l-istorja. Imma għadni ftit nibża’ mill-brimb, anke jekk il-kelma ma tiddejjaqnix aktar.
A.-LB: Iva normali, jien ukoll ftit!
Lola : Hemm wieħed fir-rokna hemmhekk, u ma tantx ibeżżagħni!
ALB: Jekk għandek bżonn tkun ftit aktar seren, nistgħu nkomplu l-eżerċizzju b'żewġ passi oħra. Iżda dan il-pass huwa diġà importanti ħafna.
X'inhi fobija? Id-decryption ta' Anne-Laure Benattar
Fobija hija l-assoċjazzjoni ta 'biża' ma 'oġġett partikolari (insetti, annimal, dlam, eċċ.). Ħafna drabi, il-biża 'tista' tirreferi għall-kuntest ta' meta seħħet l-ewwel problema. Pereżempju, hawn id-dwejjaq taċ-ċaqliq u l-brimba fis-sodda kienu assoċjati f’moħħ Lola.
L-għodda biex tgħin lil Lola tegħleb il-fobija tagħha tal-brimb
Dissoċjazzjoni PNL Sempliċi
L-għan huwa li "jiddissoċja" d-dwejjaq mill-oġġett tal-biża ', u dan huwa dak li jippermetti dan l-eżerċizzju, fil-verżjoni sempliċi tiegħu, sabiex tkun tista' tapplikah id-dar.
Jekk dan mhux biżżejjed, irridu nikkonsultaw terapista li jispeċjalizza fl-NLP. Sessjoni waħda jew aktar se jkunu meħtieġa skond il-kwistjonijiet l-oħra li l-fobija tista 'taħbi. Fl-uffiċċju, l-eżerċizzju huwa ftit aktar kumpless (dissoċjazzjoni doppja) b'rilaxx aktar komplut.
Fjuri ta’ Bach
Il-fjuri ta’ Bach jistgħu jipprovdu serħan għal biżgħat estremi: bħal Rock Rose jew Rescue, rimedju ta’ serħan minn Dr Bach, li jtaffi l-ansjetajiet intensi u għalhekk ir-reazzjonijiet fobiċi.
Ankrar
"Ankraġġ" fuq parti tal-ġisem, fuq id-driegħ pereżempju, ta 'sentiment pjaċevoli, bħal serenità jew kunfidenza, jagħmilha possibbli li tgħix aħjar mument partikolari billi tikkonnettja mar-riżorsa.
Trick: L-ankraġġ jista 'jsir mit-tifel innifsu u riattivat regolarment biex tinkiseb fiduċja f'ċerti sitwazzjonijiet. Huwa awto-ankraġġ.