Fl-imsaren tagħna, l-ikel jiġi mrattab, jitfarrak, u jinqasam f'komponenti. U iktar ma jkun faċli l-ikel għad-diġestjoni, iktar ikun faċli l-proċess tal-moviment tal-ikel mill-intestini. Ikel tqil jikkawża ħruq ta 'stonku, toqol fl-istonku, nawżea, u gass eċċessiv. Liema ikel ifixkel id-diġestjoni armonjuża tal-ikel u, bħala konsegwenza, problemi bid-diġestjoni?
Ikel moqli
Jekk biex iżżid ma 'ikel xaħmi xaħam addizzjonali waqt it-tisjir, is-sistema diġestiva x'aktarx ma tlaħħaqx mal-volum tax-xaħam. Se taħli ħafna enerġija fit-tqassim, apparti milli tiddiġerixxi ikel ieħor u tiġbed in-nutrijenti.
Ikel pikkanti
Min-naħa l-waħda, ikel pikkanti jgħin id-diġestjoni u jistimula ċ-ċirkolazzjoni fl-organi interni tal-passaġġ gastro-intestinali. Iżda eċċess ta 'ingredjenti pikkanti għall-kuntrarju jwassal għal irritazzjoni tal-istonku u l-ħitan tal-esofagu li jikkawżaw indiġestjoni, ħruq ta' stonku, u uġigħ.
Fażola
L-għads huwa sors ta 'proteina veġetali u fibra tad-dieta, li jagħmluhom ikel utli. Iżda l-fażola fiha wkoll karboidrati oligosakkaridi, li huma diffiċli biex jiġu diġestiti u jikkawżaw gass. Biex tevita dan l-effett, għandek tixxarrab il-fażola qabel issajjar.
Patata maxx
Il-patata maxx imsajjar bil-ħalib jew bil-krema, filwaqt li l-adulti u t-tfal jistgħu jiddiġerixxu l-lattożju kompletament. Il-patata hija ħaxix bil-lamtu, karboidrati kumplessi fil-kompożizzjoni, u ħalib, li jwassal għal gass fl-istonku u toqol.
Ħaxix kruċeru
It-tipi kollha ta 'kaboċċi huma oerhört b'saħħithom għall-ġisem. Fl-istess ħin, mimli periklu - karboidrat raffinose, li huwa diffiċli biex tiddiġerixxi u tintefaħ l-imsaren, bħal bużżieqa. L-iskumdità u l-uġigħ li tajt.
Basla nejja
Kwalunkwe pruwa fil-forma prima tagħha, għalkemm ta 'benefiċċju għall-ġisem għall-proprjetajiet antibatteriċi tagħha, vitamini u minerali, hija irritanti għal kollox għall-mukuża tal-organi interni. Tibdel l-aċidità tal-istonku u tirriżulta f'formazzjoni eċċessiva ta 'gass.
Ġelat
Il-ġelat mhux biss huwa mimli bil-periklu ta 'lattożju indiġestibbli. Iżda fih innifsu huwa prodott xaħmi ħafna. Din il-ħelwa hija mimlija spażmi fl-istonku, indiġestjoni. U z-zokkor f’din id-deżerta huwa ferm ogħla mil-limiti permissibbli.
Meraq naturali
Jidher li tazza ta 'użu kontinwu. Iżda l-frott, speċjalment il-frott taċ-ċitru, huma sors ta 'ħafna aċidi, li irritaw il-ħitan delikati tal-istonku u tal-intestini. U jekk frott wieħed ikollu effett negattiv bilkemm ikun notevoli, diversi frott f'tazza waħda - din hija provokazzjoni diretta tal-passaġġ gastro-intestinali.