Il-kawżi tal-problemi tal-ġilda mhumiex dejjem fuq il-wiċċ - is-saħħa tagħha tibda bid-diġestjoni. U huwa importanti ħafna fl-istess ħin dak li eżattament tpoġġi fuq il-pjanċa tiegħek. Akne, żejtnija jew niexfa, tikmix bikri, spots tal-età-eskludi dawn il-prodotti mid-dieta tiegħek u l-kundizzjoni tal-ġilda titjieb b'mod notevoli.
Ħalib
Il-ħalib huwa prodott kumpless, u huwa maħsub għall-għalf tal-frieħ ta 'speċi waħda. Anke l-eko-ħalib fih ħafna ormoni fil-kompożizzjoni tiegħu, li jistimulaw ir-ristrutturar tas-sistemi ormonali tagħna stess fil-ġisem tagħna. U lattosju jagħmel il-ġilda aktar vulnerabbli għall-azzjoni ta 'sterojdi. Bħala riżultat, hemm imblukkar tal-pori u problemi oħra tal-ġilda. Iżda l-prodotti tal-ħalib iffermentat, għall-kuntrarju, se jgħinu biex itejbu d-diġestjoni, li se jkollha effett pożittiv fuq is-saħħa tal-ġilda.
Melħ
Ikel mielaħ inevitabbilment jipprovoka nefħa. L-ewwelnett, ikun notevoli fuq il-wiċċ - boroż taħt l-għajnejn, ġilda mġebbda u, bħala riżultat, aktar tikmix. Il-melħ jinstab f'ħafna ikel ħelu, fejn aħna nfittxuh fl-aħħar post. Għalhekk, għamilha regola biex tnaqqas l-użu tal-melħ, għallinqas fejn tkun kapaċi tikkontrollah. L-ilma likwidu, it-te aħdar - jgħinek issaħħaħ il-vini u tnaqqas in-nefħa.
zokkor
Il-ħelu u d-dqiq jiġu depożitati mhux biss fuq qaddek, iżda wkoll fiż-żona ta 'ħaddejk u l-geddum. Trid ġilda ssikkata fuq wiċċek? Tieqafx tiekol ħelu. B'eċċess ta 'zokkor fil-ġisem, ir-riservi tal-vitamina B huma eżawriti, u bħala waħda mill-konsegwenzi tan-nuqqas tagħha hija l-qerda tal-kollaġen, li huwa responsabbli għall-elastiċità tal-ġilda. U z-zokkor fil-ħami huwa porzjon żejjed ta 'xaħmijiet li jżidu r-raxx tal-ġilda.
Kafè
Il-kafè huwa bla dubju li jsaħħaħ, peress li fih il-kortisol, l-ormon tat-“tensjoni”. Il-kafè se jferraħk, imma int se tissagrifika s-sbuħija tal-ġilda tiegħek għal dan. Il-kortisol jistimula l-glandoli sebaceous, iwassal għal infjammazzjoni, pori misduda u raxx. Żvantaġġ ieħor tal-kafè għall-ġilda tiegħek huwa li jnaqqas id-diġestibbiltà ta 'sustanzi utli li inti tikseb flimkien ma' prodotti oħra. Il-ġilda tixjieħ malajr, m'għandhiex ħin biex tkun saturata bl-umdità u titlef l-attrazzjoni tagħha.
Ħieles mill-glutina
Il-glutina hija insidjuża ħafna għal ġilda sensittiva. Jagħmel ħsara lill-kisja intestinali, ifixkel id-diġestjoni u l-assorbiment ta 'sustanzi utli, li jaffettwa s-sistema immuni tal-bniedem. U jekk tista 'teskludi l-glutina mingħajr ma tiekol qamħ, ħafur, segala u xgħir, allura mhux dejjem ikun possibbli li tiġi kkontrollata bis-sħiħ fil-kompożizzjoni ta' prodotti oħra. Huwa definittivament li jinsab fiz-zalzett, jogurts tal-fabbrika, ġelat, ġobon, mayonnaise - aqra t-tikketta.